Kombucha – comment utiliser l'infusion
Il existe plusieurs recommandations :
Il était une fois dans Notre Pays, au Japon, en Inde, seulement 1/3 de litre de la boisson était consommée quotidiennement. Cette quantité (maximum 3 min. 0,1 l) devrait très probablement être recommandée, car chez ces personnes, elle était basée sur l'observation d'un effet positif à de telles doses. A savoir, un verre le matin à jeun – environ 15 minutes avant le petit déjeuner, un verre avant ou après le dîner, et le dernier verre le soir avant de se coucher.
Ces recommandations sont un guide d'action, mais ne parlent pas d'un besoin strict.
Photo : Yuri Podolsky.