Que vous préfériez commencer votre journée au lever du soleil ou plus près de l'heure du déjeuner, comme toujours, les deux options présentent des avantages. Considérons-les plus en détail. Comme le dit le proverbe, "le lève-tôt attrape le ver". Selon des recherches étudiantes, les personnes qui se lèvent tôt sont plus susceptibles d'obtenir des promotions. Le biologiste de Harvard, Christopher Randler, a découvert que les « gens du matin » étaient plus susceptibles d'être d'accord avec les déclarations qui expriment la proactivité : « Pendant mon temps libre, je me fixe des objectifs à long terme » et « Je suis responsable de tout ce qui se passe dans ma vie ». Pas de soucis noctambules, votre créativité vous permet de suivre les lève-tôt dans leur carrière de bureau. Selon une étude de l'Université catholique du Sacré-Cœur de Milan, les personnes de type nocturne obtiennent de meilleurs résultats aux tests d'originalité, de mobilité et de flexibilité. L'Université de Toronto a mené une étude auprès de plus de 700 personnes, selon les résultats de laquelle ceux qui se réveillent de leur propre chef vers 7 heures du matin sont 19 à 25 % plus heureux, gais, gais et alertes. Selon l'étude, les personnes qui se réveillent avant 7h30 sont sujettes à des niveaux accrus de cortisol, l'hormone du stress, par rapport aux noctambules. Des scientifiques de l'Université de l'Alberta affirment que le cerveau des alouettes à 9 heures du matin fonctionne mieux et plus actif. Selon des recherches de l'Université de Liège en Belgique, il a été constaté que 10,5 heures après le réveil, l'activité cérébrale des hiboux augmente de manière significative, tandis que l'activité du centre responsable de l'attention diminue chez les alouettes.
2022-11-11