Alouette ou chouette ? Les avantages des deux.

Que vous préfériez commencer votre journée au lever du soleil ou plus près de l'heure du déjeuner, comme toujours, les deux options présentent des avantages. Considérons-les plus en détail. Comme le dit le proverbe, "le lève-tôt attrape le ver". Selon des recherches étudiantes, les personnes qui se lèvent tôt sont plus susceptibles d'obtenir des promotions. Le biologiste de Harvard, Christopher Randler, a découvert que les « gens du matin » étaient plus susceptibles d'être d'accord avec les déclarations qui expriment la proactivité : « Pendant mon temps libre, je me fixe des objectifs à long terme » et « Je suis responsable de tout ce qui se passe dans ma vie ». Pas de soucis noctambules, votre créativité vous permet de suivre les lève-tôt dans leur carrière de bureau. Selon une étude de l'Université catholique du Sacré-Cœur de Milan, les personnes de type nocturne obtiennent de meilleurs résultats aux tests d'originalité, de mobilité et de flexibilité. L'Université de Toronto a mené une étude auprès de plus de 700 personnes, selon les résultats de laquelle ceux qui se réveillent de leur propre chef vers 7 heures du matin sont 19 à 25 % plus heureux, gais, gais et alertes. Selon l'étude, les personnes qui se réveillent avant 7h30 sont sujettes à des niveaux accrus de cortisol, l'hormone du stress, par rapport aux noctambules. Des scientifiques de l'Université de l'Alberta affirment que le cerveau des alouettes à 9 heures du matin fonctionne mieux et plus actif. Selon des recherches de l'Université de Liège en Belgique, il a été constaté que 10,5 heures après le réveil, l'activité cérébrale des hiboux augmente de manière significative, tandis que l'activité du centre responsable de l'attention diminue chez les alouettes.

Laissez un commentaire