Été… Soleil… Chaud… Très souvent, les gens attendent l'été avec impatience, puis ils commencent à « mourir » de la chaleur et s'assoient dans des maisons climatisées au lieu de sortir. Cependant, vous ne devriez pas faire cela. Et pas seulement parce que l'été est éphémère et que les journées ensoleillées seront remplacées par des pluies et de la gadoue, mais parce que le manque de soleil peut avoir de très mauvaises conséquences. Jetons un coup d'œil à certains d'entre eux.
. Nous savons tous qu'un excès de soleil peut provoquer le cancer, mais un manque de soleil peut aussi conduire au cancer. Une carence en vitamine D provoque le cancer du sein, ainsi que des maladies telles que la sclérose en plaques, la démence, la schizophrénie et la prostatite.
Des chercheurs ont récemment découvert qu'un manque de soleil peut être aussi mauvais pour le cœur qu'une suralimentation avec des cheeseburgers. Ainsi, par exemple, il peut doubler la probabilité de détecter une maladie cardiaque chez les hommes.
Entre autres choses, le Soleil nous fournit de l'oxyde nitrique. Il est nécessaire pour réguler d'importants processus physiologiques dans le corps, y compris le métabolisme. La teneur normale en oxyde nitrique dans le corps assurera un métabolisme normal et réduira la tendance à l'obésité.
Vous souhaitez que votre enfant voie les panneaux routiers pendant que vous conduisez ? Il a été constaté que les enfants qui passent plus de temps à l'extérieur ont un risque de myopie plus faible que ceux qui préfèrent rester à la maison. Alors dites « non » aux jeux vidéo et « oui » à la marche et au jeu à l'extérieur.
De nos jours, les gens passent souvent leurs nuits non pas dans leur sommeil, voyageant à travers leurs rêves, mais sur Facebook et VKontakte, parcourant le fil d'actualités et discutant avec des amis. Mais dès que le soleil se couche, la seule source de lumière pour nous est l'éclairage artificiel. Parfois, ce ne sont même pas des lampes, mais les écrans de nos ordinateurs et téléphones. Trop de lumière que vos yeux reçoivent de ces sources peut perturber votre rythme biologique et entraîner divers troubles corporels et insomnies.
Les heures supplémentaires au téléphone ou à l'ordinateur nous coûtent très cher si nous préférons qu'ils dorment, et pendant la journée nous dormons en évitant le soleil. Un bon sommeil est essentiel pour que le système immunitaire se rétablisse et se reflète dans la capacité du corps à combattre les maladies à l'avenir.
Moins nous voyons de soleil pendant les mois d'hiver, plus nous sommes susceptibles de développer un trouble affectif saisonnier. Elle peut s'accompagner non seulement d'une humeur triste et d'un désir de ne rien faire, mais prendre des formes plus graves : sautes d'humeur constantes, anxiété croissante, troubles du sommeil et même pensées suicidaires. Les femmes âgées de 18 à 30 ans, ainsi que les personnes de plus de 60 ans, sont particulièrement à risque.
L'homme fait partie de toute vie sur la planète Terre et, comme tous les organismes vivants sur celle-ci, dépend du Soleil. Par conséquent, ne vous cachez pas pour toujours du Soleil, mais pensez à quel point la vie serait difficile sans notre étoile appelée Soleil.