Mantra Om et son effet

Depuis l'Antiquité, les Indiens croient au pouvoir créateur de chanter le son Om, qui est aussi un symbole religieux de l'hindouisme. Cela peut surprendre certains, mais même la science reconnaît les effets thérapeutiques, psychiques et mentaux du son Om. Selon les Védas, ce son est l'ancêtre de tous les sons de l'univers. Des moines aux simples pratiquants de yoga, Om est récité avant de commencer la méditation. Des études médicales ont montré que chanter Om avec une concentration totale dans le processus réduit le niveau d'adrénaline, qui à son tour réduit le stress. Lorsque vous vous sentez frustré ou fatigué, essayez de vous isoler pour la méditation Om. Si vous êtes fatigué ou incapable de vous concentrer sur le travail, il est recommandé d'ajouter la pratique de chanter Om à votre routine quotidienne du matin. On pense que cela augmente le niveau d'endorphines, qui contribuent à une sensation de fraîcheur et de relaxation. Sécrétion hormonale équilibrée, qui joue un rôle important dans les sautes d'humeur. La méditation et le chant du Om aident à améliorer la circulation sanguine et fournissent plus d'oxygène au corps. Une respiration profonde continue tout en méditant avec Om aide à se débarrasser des toxines. Les sages indiens croient que cela vous permet de maintenir la jeunesse intérieure et extérieure. En plus de réguler le flux sanguin, chanter Om aide également à contrôler la tension artérielle. En vous déconnectant des soucis et des affaires du monde, votre rythme cardiaque et votre respiration reviennent à la normale. Les vibrations Om et la respiration profonde renforcent le système digestif. En raison de l'inquiétude ou de l'anxiété, nous sommes souvent incapables de contrôler des sentiments tels que la frustration, la colère, l'irritation, la tristesse. Parfois, nous réagissons émotionnellement à certaines choses, que nous regrettons beaucoup plus tard. Chanter Om renforce la volonté, l'esprit et la conscience de soi. Cela vous permettra d'analyser sereinement la situation et de trouver une solution logique au problème. Vous deviendrez également plus empathique envers les autres.