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Perdre du poids jusqu'à 4 kg en 3 jours.
La teneur quotidienne moyenne en calories est de 450/450/720 Kcal pour un menu pendant 1/3/10 jours.
Comme l'ont noté les développeurs du régime lacté, ce n'est pas difficile à suivre, mais il s'avère assez efficace. Ce régime n'oblige pas ceux qui veulent transformer leur corps à mourir de faim pendant près de jours, ce qui peut effrayer dans de nombreuses autres recommandations diététiques. Selon les critiques de ceux qui perdent du poids, un seul jour de vie avec l'asclépiade peut éliminer 0,5 à 2 kg de graisse corporelle inutile. Le résultat final dépend de la quantité de kilos en trop et des caractéristiques individuelles de chacun. Qu'est-ce que cette boisson miracle et comment ça marche?
Exigences alimentaires du thé au lait
Tout en perdant du poids avec du thé au lait, vous devez consommer une boisson préparée, comme vous pouvez le deviner, à partir de thé et de lait. Vous pouvez trouver sa recette ci-dessous. Il n'est pas recommandé d'observer un régime strict de thé au lait, lorsque le seul plat est le thé au lait, pendant plus de trois jours. Et juste pour prévenir l'excès de poids, un jour de jeûne avec cette boisson par semaine suffira. Il se déroule de la même manière que le régime de trois jours - nous utilisons du thé au lait et c'est tout.
Si vous n'avez pas de volonté de fer et que vous ne rêvez pas de perte de poids instantanée, vous pouvez vous tourner vers un régime dans lequel l'asclépiade est également un assistant actif pour perdre du poids, mais cela dure plus longtemps (jusqu'à 10 jours).
En fait, tout est simple. Vous réduisez considérablement la teneur en calories du régime alimentaire et, par conséquent, vous perdez du poids. Il convient de rappeler qu'en plus de la boisson principale de ce système, il ne faut pas oublier l'eau propre ordinaire. Buvez-le entre les repas lactés à raison d'environ 8 verres par jour.
Étant donné que la teneur en calories du régime alimentaire un jour de régime est assez faible, il est préférable de refuser de pratiquer une activité physique intense, et encore plus d'aller au gymnase. Cela peut entraîner une forte baisse de la force et une baisse de la pression artérielle.
Voici quelques recettes pour réaliser cette boisson minceur. Notez qu'il est préférable d'utiliser du lait, au maximum, 2,5% de matières grasses (faible en gras peut être utilisé, mais de cette façon la sensation de faim peut être plus forte) et du thé vert. Si votre relation avec le thé vert est complètement triste et insupportable à boire, vous pouvez prendre du thé noir (ou mélanger ces deux variétés de thé).
Choisissez l'une des méthodes suivantes à votre discrétion:
• Prenez du lait chauffé à 70 degrés, ajoutez environ 3-4 c. infusion, laisser reposer 15-20 minutes.
• Préparez du thé et versez-le dans du lait chaud. Si vous n'aimez pas chaud, vous pouvez aussi froid, mais la première option est en priorité.
• Envoyez une cuillère à café d'infusion de thé dans une tasse, versez 100 ml d'eau bouillante, ajoutez 100-150 g de lait.
• Recette en anglais: versez 1/3 de lait dans des tasses chauffées, ajoutez 2/3 d'infusion de thé fort.
Quelle que soit la recette que vous utilisez, vous devez utiliser 1-1,5 litres de lait et 3-4 c. thé (ou une cuillerée pour chaque thé séparément, si vous aimez une boisson plutôt forte).
Il est recommandé de boire cette boisson toutes les 2 heures. Il est permis de l'utiliser à la fois chaud et froid. Vous pouvez alterner entre les thés noirs, verts et même aux fruits pour ne pas vous ennuyer avec le même look.
Options de menu
Dans la version stricte, comme indiqué, seul le thé au lait peut être consommé. Cette option dans la version classique a durée 3 jours.
De plus, il n'est pas exclu que un jour de jeûne sur l'asclépiade.
Et voici le menu pour un plus long, mais moins strict, Régime laitier de 10 jours… Les produits peuvent être interchangés, en gardant un œil sur leur teneur en matières grasses, leur composition et leur teneur en calories.
Petit Déjeuner: omelette de 2 œufs (de préférence cuits sans ajouter d'huile); pain grillé tartiné d'une fine couche de fromage faible en gras ou de confiture; thé au lait.
Midi: une grosse orange.
Soir: soupe de légumes et salade de légumes frais (de préférence sans utilisation de féculents).
Goûter de l'après-midi: un peu de fromage cottage faible en gras (jusqu'à 150 g).
Soir: thé au lait.
Contre-indications au régime lacté
Il est catégoriquement impossible pour les personnes qui ont une intolérance au lactose, une maladie du rein ou de la vésicule biliaire de suivre un régime lacté ou de s'asseoir pendant de tels jours de jeûne.
Il est fortement déconseillé de recourir à cette méthode pour éliminer l'excès de poids et les femmes qui sont dans une position intéressante. Mais parfois, cela peut être autorisé. Si vous souhaitez recourir à une option pour perdre du poids avec du thé au lait, assurez-vous de contacter votre médecin et de le consulter afin de minimiser les risques pour la santé qui sont particulièrement dangereux dans votre situation.
De plus, vous ne devriez certainement pas vous asseoir même pendant une journée sur du thé au lait si vous avez remarqué de fortes baisses de pression, surtout si vous vous êtes évanoui. Sinon, hélas, l'expérience amère peut se répéter. Il est nécessaire de consulter un médecin et toute personne souffrant de tout type de maladie chronique. Cette méthode de perte de poids peut être contre-indiquée pour vous. Vous ne devez pas l'appliquer vous-même à vos propres risques et périls.
Avantages du régime du thé au lait
Les avantages de transformer une silhouette en thé au lait incluent une perte de poids relativement rapide, la disponibilité de produits utilisés dans n'importe quel régime. Vous n'avez pas besoin d'acheter des spécialités chères et de jouer avec le choix du menu pendant longtemps.
Si vous n'en faites pas trop avec un régime, vous pouvez non seulement rendre un bon service à la silhouette, mais aussi avoir un effet positif sur le corps. En particulier, l'excès de liquide en est éliminé et, par conséquent, les poches disparaissent et l'apparence s'améliore.
Favorise l'ajout d'avantages à ce système de perte de poids et de nombreuses propriétés positives du thé noir, vert et aux fruits. Il aide à soulager la fatigue, active les processus métaboliques du corps et ralentit même la croissance des tumeurs oncologiques. Le thé est également réputé pour son effet bénéfique sur le rajeunissement du corps. Les feuilles de thé (nous parlons de thé de haute qualité) contiennent des substances 18 fois supérieures à la capacité de la vitamine E, qui, comme vous le savez, a ce genre d'effet sur le corps.
Inconvénients du régime au thé au lait
Les inconvénients incluent le même type de régime. Si nous parlons d'un régime strict à base de lait, vous ne pouvez vraiment pas vous enfuir du tout.
Tout le monde ne peut pas faire face à la faim. Bien que certains notent que cette méthode de prévention du surpoids est acceptable pour eux, les crises de faim sont totalement absentes, l'essentiel est de ne pas oublier de boire régulièrement du thé au lait.
Re-suivre un régime
Si nous parlons d'une journée de déchargement de thé au lait, vous ne devriez pas vous tourner vers cette baguette magique plus d'une fois par semaine.
Si vous passez 3 jours sur le thé, il est préférable de le faire au maximum une fois toutes les 2 semaines. Néanmoins, la teneur en calories est considérablement réduite.
Si vous avez perdu du poids avec du lait pendant 10 jours, attendez le prochain régime - Marophon, si nécessaire, 3 semaines ou mieux - plus longtemps.