Nutrition pour la dépendance au jeu

Produits utiles pour la dépendance au jeu

Afin d'aider son proche à se débarrasser de la dépendance au jeu, en plus d'une aide psychologique et d'activités, le patient doit manger des aliments qui ont un effet sédatif et antidépresseur.

Pour obtenir cet effet, vous devez manger:

• Chocolat (nécessairement noir amer) - le cacao redonne de la force grâce à la théobromine et à l'endorphine (la soi-disant «hormone du bonheur»), améliore également le système digestif, grâce à la vitamine E, il détruit les radicaux libres, le magnésium aidera à normaliser le système nerveux , le phosphore renforcera les articulations. Le chocolat améliore l'activité cérébrale, donne un regain d'énergie.
• Noix et graines (en particulier les amandes et les graines de citrouille) – remplissent le corps d'huiles utiles et nutritives qui normalisent les fonctions du tractus gastro-intestinal, apaisent grâce à l'acide folique, ajoutent de la force et de l'énergie.
• Fruits de mer (ce groupe comprend les petits pains et les sushis) - contient des vitamines A, B, D, PP, E, qui stabilisent le système nerveux central, augmentent la fonction cérébrale, donnent de la vigueur et du positif.
• Plats de viande - augmentez l'efficacité, enrichissez le corps avec des minéraux et des vitamines utiles (B, E, potassium, zinc, magnésium, iode, fluor, fer, manganèse).
• Le brocoli est un excellent aliment pour soulager l'anxiété, les attaques de panique et la tristesse.
• Les piments forts (chili) et autres épices - entraînent le sang, ce qui augmente sensiblement le tonus.
• Le lait et les produits fabriqués à partir de celui-ci, à savoir le fromage cottage, le fromage et le yogourt, aident à la production de sérotonine, tonifient et donnent un coup de jeune.
• Céréales (sarrasin, riz, flocons d'avoine, orge perlé, muesli, bouillie d'orge) – grâce aux fibres, elles ont des effets diététiques et sédatifs, aident à éliminer la sensation de faim et à réduire l'insomnie.
• Bananes - dotez-vous d'émotions positives, donnez une attitude positive et du calme. Ceci est réalisé à l'aide de glucose, saccharose, fructose, potassium, B6, C, E, qui font partie des bananes.
• Baies (en particulier les fraises, les fraises, les framboises, les myrtilles, les groseilles) – éliminent l'irritation, la nervosité, la léthargie (l'ascorbique, les acides foliques, les fibres, les vitamines y contribuent).

Médecine traditionnelle pour la dépendance au jeu

1. 1 La première étape consiste à faire passer le patient à un autre cas, intéressant (ou précédemment intéressé), qui peut prendre autant de temps de jeu que possible. Ainsi, progressivement, le joueur s'éloignera du gameplay et progressivement l'euphorie et la montée d'adrénaline dans le sang seront oubliées.
2. 2 Pour se débarrasser de l'insomnie, de l'irritabilité et des sentiments d'anxiété constamment obsédants, les décoctions des herbes suivantes aideront à la surexcitation : mélisse, menthe, valériane, houblon (ses cônes), agripaume, origan, achillée millefeuille, thé ivan, cannelle au miel.
3. 3 Il est utile de boire du jus de betterave avec du miel (rapport 1 pour 1). Prendre trois fois par jour avant les repas, 30 grammes.
4. 4 Baies de viorne. Ils doivent être chauffés et remplis d'eau chaude. Buvez ce bouillon tout au long de la journée.
5. 5 Prenez des bains apaisants et relaxants: avec des infusions de camomille, mélisse, menthe.

Notes: Il n'y a pas de méthode spécifique de médecine traditionnelle pour la dépendance au jeu (après tout, il s'agit d'une maladie purement psychologique), ces techniques doivent donc être utilisées en complément d'une aide professionnelle, pour laquelle vous devez faire appel à un médecin spécialisé, par exemple , psychothérapeute.

Produits dangereux et nocifs pour la dépendance au jeu

Vous ne pouvez pas manger des aliments qui participent et contribuent à la destruction des cellules nerveuses, à l'augmentation du cholestérol, qui contiennent des gras trans. Voici une liste de ces produits :

• restauration rapide, aliments instantanés, chips, croûtons;
• biscuits, gâteaux, produits à base de farine (préparés dans des usines et des confiseries);
• de l'alcool;
• thé fort;
• café;
• produits technologiquement transformés;
• conservateurs;
• nourriture contenant des pesticides;
• produits alimentaires avec le code « E ».

Les scientifiques ont mené des études, à la suite desquelles il a été constaté que les personnes qui prenaient ces produits devenaient plus nerveuses, agressives et avaient une irritabilité accrue. Un tel comportement aura un effet extrêmement négatif sur la personne dépendante au jeu et l'aidera à sombrer dans la dépression (si elle a été vaincue) ou à entrer dans une phase encore plus grave de la maladie.

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