Nutrition pour les dents et les gencives

Des dents et des gencives saines sont une merveilleuse décoration pour votre visage. Dans l'ancien temps, la santé d'une personne et sa capacité de travail étaient déterminées par les dents.

Aujourd'hui, un beau sourire est un attribut important de l'attractivité d'une personne. Il facilite l'établissement de contacts sociaux, aide à réussir dans la société. En plus de la fonction socio-esthétique, les dents et les gencives ont une signification anatomique très importante.

L'encyclopédie dit que les dents sont des formations osseuses dans la cavité buccale qui servent à broyer les aliments. De plus, ils jouent un rôle essentiel dans la prononciation de nombreux sons. Les dents sont situées dans les poches gingivales. La fonction principale des gencives est de protéger les dents du relâchement et de la chute.

Recommandations générales

1. 1 La santé de vos dents et de vos gencives dépend de la santé de votre corps tout entier. Par conséquent, les médecins recommandent de faire de l'exercice régulièrement, ce qui stimule la circulation sanguine dans le corps et renforce le système immunitaire.
2. 2 Le régime doit contenir une quantité suffisante de légumes et de fruits non acides, qui sont une excellente source de vitamines et de minéraux. De plus, les manger crus stimule la circulation sanguine dans la cavité buccale, nettoie et masse les gencives et renforce l'émail des dents.
3. 3 Le massage quotidien des doigts des gencives est une excellente prévention des maladies parodontales.
4. 4 La source la plus importante de fluorure est l'eau. Avec un manque de fluor, l'émail des dents s'affaiblit. Avec son excès, les dents se couvrent de points noirs. Par conséquent, il est conseillé de ne boire que l'eau la plus utile pour les dents!
5. 5 On pense que la poudre dentifrice est plus bénéfique pour les dents que le dentifrice. Vous pouvez également nettoyer vos dents avec du sel concassé et de l'huile végétale. Certes, au goût, cette recette ne convient pas à tout le monde. Mais cette méthode a même été approuvée par le ministère de la Santé de l'URSS ! Vous pouvez également vous brosser les dents avec des cendres de peau de banane ou d'aubergine. On dit que cette poudre blanchit bien l'émail des dents.
6. 6 Les yogis et certains adeptes de modes de vie sains utilisent des brindilles de cerisier, de poire ou de chêne comme brosse à dents. Pour ce faire, une extrémité de la branche est aplatie pour la diviser en fibres. Utiliser comme une brosse à dents ordinaire.
7. 7 Une quantité d'eau suffisante à jeun met en marche tout le tractus gastro-intestinal, ce qui est une bonne prévention de la plaque dentaire et une garantie d'une digestion complète.
8. 8 Les aliments trop froids ou trop chauds augmentent le risque de fissure de l'émail des dents. Il est conseillé de ne consommer des aliments qu'à température ambiante.
9. 9 Les caries peuvent être arrêtées en rétablissant les défenses du corps. L'essentiel est d'établir un régime, la pleine valeur de l'alimentation quotidienne. Les procédures de durcissement et l'activité physique réalisable aident également à se débarrasser de la principale carie dentaire - la carie.

Méthodes traditionnelles de guérison des dents et des gencives

• Une décoction de chicorée avec du lait dans certains cas aide bien à restaurer l'émail des dents. Le lait concentré avec de la chicorée fonctionnera également. Prenez quelques cuillères à soupe par jour, au moins une semaine. Dans le même temps, utilisez plus souvent du poisson cuit, qui est une excellente source de phosphore et d'iode.
• Les teintures de propolis avec calamus sont considérées comme le remède le plus puissant de la médecine traditionnelle pour renforcer les dents et les gencives. Avant de rincer, quelques gouttes de propolis et de teinture de calamus sont mélangées dans un verre. Le rinçage soulage l'inflammation des gencives et renforce l'émail des dents. La propolis est très bénéfique pour toute la cavité buccale. De plus, c'est l'un des principaux composants de nombreux médicaments contre les maladies parodontales.
• Les poudres contenant du calcium sont encore utilisées pour renforcer les dents, restaurer l'émail. Par exemple, des coquilles d'œufs en poudre conviennent. Mais pour son absorption, il faut la présence de vitamine D, qui doit être soit consommée sous forme d'huile de poisson, soit prise au soleil.