Nutrition pour les bronches

Selon sa structure anatomique, les bronches occupent la partie médiane du système respiratoire, représentant les branches d'un «arbre inversé» dont le tronc est la trachée.

Après les bronches, les bronchioles sont localisées et le système est complété par les alvéoles, qui assurent directement la fonction respiratoire.

En plus de la fonction de conduction d'air, les bronches jouent également un rôle protecteur, protégeant les organes respiratoires des effets néfastes de l'environnement extérieur.

Vitamines

Les vitamines les plus importantes pour les bronches sont les vitamines A, C, E.

• La vitamine C augmente la résistance du corps à diverses infections, renforce les parois des vaisseaux sanguins.
• La vitamine A affecte le trophisme des muqueuses, augmentant la résistance du corps
• La vitamine E aide à améliorer les processus métaboliques dans les organes respiratoires.

Éléments traces

• Calcium - aide à supprimer le processus inflammatoire.
• Magnésium - a un effet tonique sur le système respiratoire.
• Potassium - réduit l'anxiété et favorise une meilleure fonction respiratoire.

Les acides gras polyinsaturés (huiles végétales, poissons gras, fruits à coque) sont très importants pour la santé bronchique. Ils aident à normaliser le tonus bronchique et à soulager les spasmes.

Top 10 des meilleurs produits pour la santé bronchique

1. 1 Oignon ail. Contient de la vitamine C et des phytoncides qui tuent les bactéries.
2. 2 Carotte. Contient de la vitamine A, essentielle pour renforcer le tissu bronchique.
3. 3 Betterave. Bonne source de potassium. Améliore les propriétés de drainage des bronches.
4. 4 Produits laitiers allégés. Ils sont riches en calcium et suppriment l'inflammation.
5. 5 Citrons, oranges, pamplemousses. Riche en vitamine C.
6. 6 Framboises. Il a des propriétés anti-inflammatoires.
7. 7 Miel de tilleul, de conifère ou de mélilot. Augmente les forces immunitaires du corps.
8. 8 Rose musquée et aubépine. Ils contiennent des vitamines A et C et de nombreux acides utiles.
9. 9 Les graines, les céréales, les herbes, les noix, les légumineuses sont de bonnes sources de magnésium.
10. 10 Avocats, pois verts, laitues et autres aliments contenant de la vitamine E. Ils sont antioxydants et protègent l'organisme des toxines.

Recommandations générales

Afin de garder votre respiration toujours légère et détendue, il est très important d'appliquer les règles d'une alimentation saine visant à renforcer le système respiratoire. La normalisation des bronches et de l'ensemble du système respiratoire dans son ensemble dépend d'un certain nombre de facteurs:

• Une bonne nutrition
• Purification
• Respect des recommandations du médecin.

Les repas doivent être fractionnés, avec suffisamment de protéines et de graisses saines. De plus, vous devez consommer des aliments contenant du calcium.

Lors du nettoyage, il vaut mieux refuser les sucreries et les aliments très salés.

Remèdes populaires pour nettoyer les bronches

Pour la prévention du développement des maladies bronchiques, il existe en médecine traditionnelle une bonne recette pour nettoyer cet organe.

Pour ce faire, vous avez besoin de 8 herbes de la liste ci-dessous:

Bourgeons de pin, fleur de sureau, primevère (primrose de printemps), plantain, piculnik, pulmonaire, aunée, violette tricolore, thym, violette odorante, savon de Marseille, fenouil, réglisse, mélilot, istod, prêle, coquelicot, semis.

Méthode de préparation:

Prenez 1 cuillère à soupe. cuillère d'herbes sélectionnées. Mélanger. Versez 1,5 cuillère à soupe dans un thermos. cuillères de collecte, versez un verre d'eau bouillante. Insistez 2 heures. Souche. Boire chaud, de préférence avant de se coucher.

Attention! Après l'application de la composition, la quantité de mucus peut augmenter et la toux peut s'aggraver. C'est ainsi que commence le nettoyage du système respiratoire. Après un certain temps, les symptômes disparaîtront.

Cours de nettoyage - 2 mois.

Au départ, le nettoyage peut être effectué 2 fois par an, avec un intervalle de 3 à 4 mois. Puis - une fois par an.