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La prostate masculine (prostate) est un organe non apparié dépendant des androgènes situé juste en dessous de la vessie. Il recouvre l'urètre de tous les côtés, y jetant (pendant l'éjaculation) des substances telles que des immunoglobulines, des enzymes, des vitamines, ainsi que de l'acide citrique et des ions zinc nécessaires au fonctionnement normal du sperme.
Le secret de la prostate est également impliqué dans la dilution de l'éjaculat. La prostate n'atteint sa pleine maturation qu'à l'âge de 17 ans.
Recommandations générales
Pour le bon fonctionnement de la prostate, il est nécessaire de consommer quotidiennement des aliments contenant des vitamines et des minéraux importants pour la glande masculine. Dans ce cas, l'éjaculat contiendra toute la gamme de substances nécessaires à une fécondation normale.
En outre, il est conseillé d'éviter les aliments qui peuvent avoir un effet négatif sur la sécrétion de la prostate. Ceux-ci comprennent: un excès de graisses, de glucides et d'aliments qui perturbent l'activité de la glande.
Produits utiles pour la prostate
Les aliments suivants sont nécessaires au fonctionnement de la prostate:
- Les oeufs. Grâce à la lécithine qu'ils contiennent, ils influencent le plein développement de la prostate, qui consiste en une production équilibrée de la sécrétion de la glande sexuelle.
- Boeuf, poisson et volaille. Source complète de protéines. Participer à la synthèse des immunoglobulines (protéines spéciales).
- Graines de citrouille. Ils contiennent une grande quantité de provitamine A, de vitamine E, ainsi qu'un oligo-élément essentiel pour la prostate – le zinc.
- Huile d'olive et de tournesol. Une bonne source de vitamine E. Elle est nécessaire pour une composition équilibrée des sécrétions sexuelles.
- Agrumes. Ils augmentent l'immunité, sont responsables du maintien du niveau d'acidité de l'éjaculat.
- Noix. Stimule le métabolisme. Participer à la création des sécrétions prostatiques. Contient du fer, du calcium, du phosphore, ainsi que du zinc et des vitamines C et E.
- Huîtres, moules, rapana. Grâce aux vitamines et micro-éléments qu'ils contiennent, ils sont une bonne source de substances essentielles nécessaires à une spermatogenèse normale.
- Amande. C'est une excellente source de protéines. Contient du calcium, du magnésium, du potassium, du zinc et du phosphore. De plus, il contient des vitamines telles que les vitamines B, la vitamine E et l'acide folique.
- Sarrasin. Grâce aux huit acides aminés essentiels qu'il contient, il est également indispensable au fonctionnement normal de la prostate.
Remèdes populaires pour normaliser la fonction de la prostate
Pour prévenir l'inflammation de la prostate (également appelée prostatite), une combinaison de jogging, de massage, de douche périnéale et d'exercices de Kegel est nécessaire. Mais surtout, c'est un régime qui comprend l'utilisation de grandes quantités de graines de citrouille, d'algues et de noix.
De très bons résultats dans la prévention de la prostatite ont l'utilisation régulière de kéfir avec du son.
En outre, il est nécessaire d'augmenter l'alimentation des légumes tels que les betteraves, les carottes, le céleri et les panais.
Produits nocifs pour la prostate
- Sel… En provoquant une rétention d'humidité, il augmente la pression artérielle, ce qui affecte négativement le fonctionnement de la prostate.
- Alcool… Il provoque la dégénérescence des lobules de la prostate. En conséquence, il y a une violation de la composition qualitative de l'éjaculat, qui peut devenir non viable.
- Viande fumée… Étant irritantes, elles ont un effet négatif sur le fonctionnement de la prostate.
- Bière… En raison de la grande quantité d'hormones sexuelles féminines, il provoque souvent une hypertrophie prostatique.