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Les glandes sébacées sont des glandes de sécrétion externes situées dans les couches superficielles de la peau humaine. Leur taille varie de 0,2 à 2 mm. Ils atteignent leur plus grand développement au moment de la puberté. Cela est dû à la production d'hormones telles que la testostérone et la progestérone. Dans le même temps, la testostérone est produite chez les garçons qui deviennent des hommes et la progestérone est produite chez les filles qui deviennent des femmes.
Les glandes sébacées sont représentées par de simples glandes alvéolaires, dont les canaux sont situés en grand nombre sur le cuir chevelu. De plus, ces glandes se retrouvent presque partout dans le corps. On les trouve sur les lèvres, les paupières, dans le conduit auditif externe et sur les organes génitaux. Ils sont absents sur les paumes et la plante des pieds, ainsi que sur les surfaces palmaires et plantaires des doigts.
C'est marrant!
- Au cours de la journée, les glandes fonctionnant normalement produisent jusqu'à 20 grammes de sébum, dont les principales fonctions sont bactériostatiques, tout en protégeant la peau et les cheveux du dessèchement.
- Il y a de 4 à 360 glandes sébacées sur un centimètre de peau.
Produits utiles pour les glandes sébacées
- Noix. Ils contiennent une grande quantité d'acides gras polyinsaturés et constituent un élément important de l'alimentation humaine. De plus, le phytoncide juglone qu'ils contiennent augmente considérablement la fonction bactériostatique du sébum.
- Oeufs de poule. En raison de leur grande quantité de nutriments, les œufs jouent un rôle important dans la nutrition adéquate des glandes sébacées.
- Carotte. Les substances contenues dans les carottes sont responsables du maintien du fonctionnement normal des glandes sébacées. Cela est dû à la présence de provitamine A dans les carottes, sous forme de bêta-carotène.
- Poisson gras. Les acides polyinsaturés contenus dans le poisson participent activement à la production de sébum, qui joue une fonction antibactérienne et protectrice importante.
- Viande de poulet. C'est une source de protéines, qui joue un rôle important dans la construction des cellules des glandes sébacées.
- Algue. Contient une grande quantité d'iode qui, avec le phytoncide juglone, participe à l'apport de sébum bactériostatique.
- Chocolat noir amer. Stimule la libération de sérotonine, qui est responsable de fournir à tout le corps, et aux glandes sébacées en particulier, une quantité normale d'oxygène. Il ne peut être consommé qu'en petites quantités.
- Épinard. Une bonne source d'antioxydants. Participe au maintien de l'équilibre eau-sel des cellules des glandes sébacées.
- Verts et légumes à feuilles. Une excellente source de magnésium, potassium et calcium organique. Améliore le travail des glandes sébacées. Empêche la sécrétion excessive de sébum.
- Betterave. Nettoie le corps des toxines et des toxines. Favorise la normalisation des glandes sébacées.
Recommandations générales
Pour le fonctionnement normal du corps, il est important que son plus grand organe, appelé la peau, soit en bonne santé et puisse normalement remplir ses fonctions de protection. Mais pour ce faire, il faut que les cellules de la peau aient une bonne turgescence et soient protégées des effets des microorganismes pathogènes. Et pour cela, comme mentionné ci-dessus, les glandes sébacées sont responsables. Et pour qu'ils remplissent leur rôle, il est nécessaire de leur fournir non seulement une alimentation adéquate, mais aussi une formation appropriée.
- Dans ce cas, le massage avec l'utilisation de mouvements de tapotement aide très bien, à la suite de quoi les vaisseaux sanguins de la peau sont activés, qui nourrissent les glandes sébacées.
- Aussi, pour éviter le colmatage des glandes, il est utile de se rendre au sauna (au préalable, il est conseillé de consulter un cardiologue).
- Une douche de contraste est également bonne, ce qui améliore le travail des glandes sébacées.
Moyens pour nettoyer et guérir les glandes sébacées
De bons résultats pour le nettoyage des glandes sébacées, ainsi que pour la prévention de l'acné, ont été montrés par le locuteur de la pharmacie, qui contient des substances telles que le soufre et le résorcinol. Grâce à ces composants, les passages sébacés se dilatent, éliminant la saleté et les bouchons sébacés. Vous pouvez commander un tel chatterbox dans les pharmacies engagées dans l'auto-préparation de médicaments.
Produits nocifs pour les glandes sébacées
- Boissons alcoolisées. Boire de l'alcool stimule l'apparition de spasmes dans les canaux excréteurs des glandes sébacées, ce qui permet leur blocage complet et l'apparition de wen (lipomes).
- Produits de stockage à long terme. En raison de leur teneur élevée en conservateurs, ils ont également un effet néfaste sur les cellules des glandes sébacées.
- Pâtisserie et sucreries. Les amoureux de tout ce qui est fariné et sucré, courent le risque de perturber le fonctionnement normal des glandes sébacées. Dans ce cas, une augmentation de la production de sébum commence, à la suite de laquelle la peau prend un aspect désordonné, brille et l'acné apparaît dessus.