Amidon de pomme de terre - teneur en calories et composition chimique

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Introduction

Lors du choix de produits alimentaires dans un magasin, outre l'apparence du produit, il est nécessaire de prêter attention aux informations sur le fabricant, la composition du produit, la valeur nutritionnelle et les autres données indiquées sur l'emballage, ce qui est également important. pour le consommateur.

En lisant la composition du produit sur l'emballage, vous pouvez en apprendre beaucoup sur ce que nous mangeons.

Une bonne nutrition est un travail constant sur vous-même. Si vous voulez vraiment manger uniquement des aliments sains, il faudra non seulement de la volonté, mais aussi des connaissances - à tout le moins, vous devriez apprendre à lire les étiquettes et à en comprendre les significations.

Composition et teneur en calories

La valeur nutritionnelleContenu (pour 100 grammes)
Calorie313 kcal
Protéines0.1 g
Graisses0 g
Les glucides78.2 g
Eau20 gr
Fibres1.4 g
1 cuillère à café calorique: 28 kcal 1 cuillère à soupe: 94 kcal dans le verre 250ml: 626 kcal

Vitamines:

VitaminesNom chimiqueContenu en 100 grammesLe pourcentage des besoins quotidiens
Vitamine Aéquivalent rétinol0 mcg0%
Vitamine B1thiamine0 mg0%
Vitamine B2Riboflavine0 mg0%
Vitamine Cl'acide ascorbique0 mg0%
Vitamine Etocophérol0 mg0%
Vitamine B3 (PP)La niacine0 mg0%

Contenu minéral:

MinérauxContenu en 100 grammesLe pourcentage des besoins quotidiens
Potassium15 mg1%
Calcium40 mg4%
Magnésium0 mg0%
Phosphore77 mg8%
Sodium6 mg0%
Fer0 mg0%

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Conclusion

Ainsi, l'utilité du produit dépend de sa classification et de votre besoin d'ingrédients et de composants supplémentaires. Pour ne pas se perdre dans le monde illimité de l'étiquetage, n'oubliez pas que notre alimentation doit être basée sur des aliments frais et non transformés tels que les légumes, les fruits, les herbes, les baies, les céréales, les légumineuses, dont la composition n'a pas besoin d'être apprise. Alors ajoutez plus de nourriture fraîche à votre alimentation.

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