Prano-mangeurs, crus-mangeurs, non-mangeurs en contact

Ces dernières années, des flux de connaissances sur «comment bien vivre» ont commencé à affluer de tous les médias. Et surtout, divers systèmes d'alimentation saine sont encouragés. Les végétariens, les crudivores et les mangeurs d'épices affichent les photos avant et après les plus convaincantes, se réjouissent de l'ouverture du «troisième œil», d'une vision du monde changée, etc.

Et beaucoup de gens, inspirés par ce qu'ils ont vu et lu sur les mêmes réseaux sociaux, décident immédiatement : « Je le veux aussi ! Et arrêtez de manger de la viande, du poisson et des œufs, ou même mangez du tout. Et les conséquences d'un tel acte impulsif peuvent être tristes. Sans aucun doute, chaque système nutritionnel spécifié a le droit d'exister (à moins que la consommation d'épices ne puisse être sérieusement remise en question - cela doit être traité avec une extrême prudence).

Les végétariens vivent sans conscience pour le meurtre, perdent des kilos en trop et se débarrassent de l'hypercholestérolémie. Les mangeurs crus économisent beaucoup sur la nourriture en général, commencent à sentir bon sans même prendre une douche et aiment manger des pommes de terre crues. les mangeurs d'épices et les non-mangeurs sont généralement des personnes qui ont pratiquement approché le nirvana. Et les avantages énumérés sont loin d'être illusoires. Rien que pour les atteindre, vous avez besoin d'un long travail sur vous-même, étape par étape.

Les principaux idéologues du régime cru à Runet (raisin avec une famille et des proches) vivent dans un climat subtropical et tropical. Être un raw food au bord de la mer chaude, où poussent fruits et légumes en abondance, n'est pas du tout la même chose que d'essayer de « manger cru » en vivant dans le cercle polaire arctique ou dans une métropole gazée. Il est possible d'utiliser ce système d'alimentation dans des conditions difficiles, mais ne vous précipitez pas de l'huile dans le feu !

Essayer de surmonter les «crises» par vous-même, endurer le malaise, la fatigue et l'exacerbation des maladies chroniques est dangereux, peu importe ce que les idéologues de la famine et de la mono-alimentation crue peuvent affirmer. Oui, tous ceux qui partagent leur expérience réussie de vaincre la «fragilité alimentaire» disent la vérité. Mais il y en a beaucoup d'autres qui ont nui à leur santé et n'écrivent pas à ce sujet sur les réseaux sociaux, donc peu importe à quel point les photos, les histoires et les vidéos sont convaincantes, n'essayez pas de commencer à manger du prana, de l'eau seule ou des racines brutes sans le supervision d'un spécialiste.

Si vous ne souhaitez pas consulter un thérapeute avec une telle question, consultez un nutritionniste. Ou, dans les cas extrêmes, à quelqu'un qui pratique depuis longtemps le système alimentaire de votre choix, connaît les difficultés qui l'attendent et pourra vous aider à y faire face. Trouvez un praticien du type de nutrition que vous recherchez, parlez à ses élèves, ses services sont-ils rémunérés, y a-t-il un résultat réel prouvable et vérifiable de son travail? Et rappelez-vous, tout a besoin de mesure et de gradualité, la nature n'aime pas les changements drastiques.