Développé dans les années 70, le chant prénatal permet d'entrer en contact avec le bébé in utero, non pas par le toucher mais par des vibrations sonores très spécifiques. Parce qu'il vous oblige à travailler votre respiration et la posture de votre bassin, c'est aussi un allié précieux pour mieux faire face aux changements corporels induits par la grossesse. Portrait.

Le chant prénatal fait partie de la préparation à la naissance. Cette pratique est également le plus souvent assurée par des sages-femmes, mais des professeurs de chant et des musiciens peuvent également être formés. Vous trouverez une liste de praticiens sur le site de l'Association Française Chant Prénatal Musique & Petite Enfance. Les séances coûtent entre 15 € et 20 €. Elles ne sont remboursées que si elles sont incluses dans une séance de préparation à l'accouchement et à la parentalité animée par une sage-femme.

Les ateliers de chant prénatal débutent par des étirements, des échauffements et des mouvements du bassin pour apprendre à bien le positionner – les femmes enceintes ont souvent tendance à être trop cambrées – et ainsi soulager son dos. Place ensuite aux exercices vocaux et à l'apprentissage de mélodies spécifiquement pensées.

Un peu comme l'haptonomie, le chant prénatal vise à entrer en contact avec le fœtus, non pas par le toucher, mais par des vibrations sonores très spécifiques. Celles-ci induisent des vibrations dans tout le corps de la future maman qui seront ressenties par son bébé et contribueront à l'apaiser. Ils ont en effet des vertus bénéfiques pour son équilibre neurophysiologique et émotionnel. Et une fois né, il connaîtra beaucoup de bien-être lorsqu'il les entendra à nouveau.

La première vertu du chant prénatal est sans doute d'apprendre à prendre conscience de l'importance de sa respiration. On sait à quel point une bonne respiration permet de gérer l'intensité des contractions et de mieux contrôler les poussées lors de l'accouchement. Mais le travail de chant prénatal pendant les séances permet aussi le jour J de mieux contrôler divers muscles jouant un rôle important lors du travail et de l'expulsion : les muscles de la ceinture abdominale, du diaphragme, du périnée… Enfin, il semblerait que l'émission de sons graves permettent à la future maman de mieux exprimer ses sensations tout en favorisant la relaxation musculaire et en massant son corps de l'intérieur.

Intuitivement conscientes des bienfaits de la musique et du chant, les femmes enceintes et les nouvelles mamans ont toujours chuchoté de douces comptines à l'oreille de leur bébé. Mais le concept de chant prénatal est véritablement né en France dans les années 70, sous l'impulsion de la chanteuse lyrique Marie-Louise Aucher et de la sage-femme Chantal Verdière. On doit déjà à Marie-Louise Aucher le développement de la Psychophonie, une technique de connaissance de soi et de bien-être basée sur les correspondances vibratoires entre le son et le corps humain. Le chant prénatal en est le résultat direct.