Nourriture crue : avant et après

1) Mickey a perdu 48 kilos avec une alimentation principalement crue. Maintenant, elle s'autorise des jeans serrés et se sent bien !

L'histoire de Mickey, qui a pu perdre 48 kg et retrouver la forme à 63 ans :

« Je me sens vraiment renaître, comme si le temps avait reculé. Il y a quelques années à peine, j'étais complètement déprimé et j'étais déjà résigné au fait que c'était la vieillesse. Mais maintenant, j'ai l'impression d'avoir 20 ans… Seulement beaucoup plus sage et plus intéressé par la VIE, et pas seulement par l'existence.

Je suis heureux parce que maintenant je peux porter ce que je veux sans avoir peur de mon apparence.

Ayant passé toute ma vie à lutter contre l'excès de poids, j'éprouve un grand plaisir à manger de délicieux aliments vivants sans restrictions ! N'est-ce pas un rêve ?

2) il y a 5 ans Cassandra Je ne pouvais pas bouger librement, car je pesais 150 kg. Son exploit : la perte de 70 kg et des kilomètres de routes parcourues !

 « Tout a commencé à l'âge de 19 ans. On m'a diagnostiqué une sclérose en plaques et les médecins m'ont prédit un avenir en fauteuil roulant. En même temps, mes habitudes alimentaires étaient juste terribles : viande, pizza, limonade, glace.

Prenant de plus en plus de poids, je me sentais de plus en plus mal – manque d'énergie, conscience confuse, instabilité émotionnelle. J'avais l'impression que la vie passait à côté de moi, et je n'y étais qu'un spectateur, incapable d'influencer le cours de l'affaire. J'ai tout essayé, rien n'y fait. Maintenant, je comprends à quel point j'ai eu de la chance d'avoir survécu.

Aujourd'hui, je suis en bonne santé et heureux, je ne tombe pas du tout malade et je maigris de jour en jour. Comment l'ai-je obtenu ? D'abord, j'ai arrêté les pilules, le tabac, l'alcool et… je suis passé au végétarisme. En allant dans la bonne direction, j'ai découvert le régime 80/10/10 faible en gras et riche en glucides - fruits et légumes crus. Je suis végétalien depuis 4 ans et depuis 4 mois, je suis crudivore.

3) Fred Hassen - Un homme d'affaires prospère qui a négligé sa santé pendant de nombreuses années. C'est-à-dire jusqu'à ce qu'il découvre un style de vie cru. Les résultats parlent d'eux-mêmes!

«Pendant de nombreuses années, j'ai vécu avec une douzaine de kilos en trop, constamment pressé quelque part, j'ai mangé de la restauration rapide – en général, comme beaucoup à notre époque. Maintenant, j'ai 54 ans et maintenant je comprends que la santé est la chose la plus importante que j'ai.

J'avais l'habitude de manger n'importe quoi, n'importe quand. Mon alimentation était saturée de graisses, comme beaucoup de gens.

J'ai fait absolument ce qu'il fallait en passant au régime 80/10/10. Je continue à m'y tenir et je vais faire de l'exercice pour le reste de ma vie. ”

«Je me lève généralement tôt, je cours quelques kilomètres et je fais de la musculation.

Après l'exercice, je commence ma journée avec des smoothies verts. Je fais habituellement un mélange d'épinards, de bananes, de céleri et de fraises surgelées sans sucre.

Rendez votre petit-déjeuner fruité et mangez autant que vous le souhaitez. Commencez à charger. Faites-le tous les jours.

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