Le déséquilibre hormonal chez les femmes contribue à des symptômes tels que l'inconfort menstruel, le syndrome prémenstruel, la ménopause et la dépression post-partum. L'huile essentielle de sauge aide à faire face à ces conditions. Ce remède naturel efficace rétablit l'équilibre des hormones, mais présente un certain nombre de contre-indications. Si vous êtes enceinte, allaitez ou avez eu un cancer lié aux œstrogènes, la sauge n'est pas pour vous. Veuillez consulter votre professionnel de la santé pour connaître les contre-indications lorsque vous commencez à utiliser l'huile de sauge.
Aromathérapie
Pour lutter contre la dépression hormonale, mélangez 2 gouttes d'huile de sauge, 2 gouttes d'huile de bergamote, 2 gouttes d'huile de bois de santal et 1 goutte d'huile d'ylang-ylang ou de géranium, recommande Mindy Green, membre de l'American Guild of Herbalists. Ce mélange convient pour une utilisation dans les diffuseurs essentiels. Si vous n'avez pas de diffuseur, mettez simplement quelques gouttes du mélange sur un mouchoir ou un coton-tige et reniflez-le de temps en temps. N'appliquez jamais d'huiles essentielles pures directement sur la peau. D'abord, diluez-les avec une huile de support comme l'amande, l'abricot ou le sésame.
Message
Si vous souffrez de douleurs pendant vos règles, masser votre abdomen avec un mélange d'huile de sauge peut soulager les symptômes. Le soulagement des crampes après l'aromathérapie et le massage abdominal est mentionné dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine. Dans cette étude, le mélange suivant a été testé : 1 goutte d'huile de sauge sclarée, 1 goutte d'huile de rose, 2 gouttes d'huile de lavande et 1 cuillère à café d'huile d'amande.
bain
Les bains aux huiles aromatiques sont une autre façon d'utiliser les propriétés curatives de la sauge. Ajoutez des huiles essentielles au sel ou mélangez avec 2-3 cuillères à soupe de lait. Dissoudre ce mélange dans de l'eau avant la procédure. Melissa Clanton, dans un article pour l'American College of Medical Sciences, recommande 2 cuillères à café d'huile de sauge sclarée, 5 gouttes d'huile de géranium et 3 gouttes d'huile de cyprès mélangées à un verre de sel d'Epsom pour les symptômes de la ménopause. Dans un tel bain, vous devez vous allonger pendant 20 ou 30 minutes.
En combinaison avec d'autres huiles essentielles, la sauge peut fonctionner plus efficacement que seule. En expérimentant différentes huiles, vous pouvez trouver une combinaison qui vous convient le mieux personnellement. Pour la ménopause, essayez d'associer la sauge au cyprès et à l'aneth. Pour l'insomnie, utilisez des huiles relaxantes comme la lavande, la camomille et la bergamote. La lavande atténue également les sautes d'humeur. En cas de troubles du cycle et de SPM, la sauge est associée à la rose, l'ylang-ylang, la bergamote et le géranium. Pour des raisons de sécurité, la concentration d'huiles essentielles ne doit pas être maintenue à plus de 3-5%.