Sandwichs avec 250 calories: TOP 5 des recettes

Les sandwichs sont une excellente raison de manger des ingrédients sains et hypocaloriques. Toute viande maigre, légumes verts, fruits, yaourts et légumes avec le mélange parfait peut être un plat délicieux. Mais si leur contenu calorique ne dépasse pas 250 calories, n'hésitez pas à les inclure dans le menu diététique.

Toast avec houmous et olives, 200 calories

L'houmous et les olives sont les ingrédients d'un régime méditerranéen efficace et approprié. Sur du pain complet grillé sans beurre, mettez du houmous, des olives tranchées et quelques feuilles de roquette. Un peu de calories, beaucoup de fibres, les bonnes graisses et le potassium.

Toast aux crevettes, 203 calories

Les amateurs de fruits de mer peuvent combiner le pain avec la chair de l'avocat, les crevettes frites et les herbes fraîches. Les fruits de mer sont une source d'iode, de protéines et des bons acides gras. Et les verts ajouteront à votre alimentation les vitamines et les minéraux nécessaires. Pour rehausser le goût, vous pouvez saupoudrer les crevettes de jus de citron.

Sandwichs avec 250 calories: TOP 5 des recettes

Toast à la dinde, 191 calories

Un sandwich très copieux et plus traditionnel avec du fromage à la crème, du concombre et de la poitrine de dinde donnera beaucoup d'énergie et apportera des protéines corporelles. Ajoutez au sandwich un peu de verdure de saison.

Toast à l'avocat et aux pois, 197 calories

Pour les athlètes, les toasts à l'avocat et aux pois sont nécessaires dans l'alimentation, car la combinaison de produits aidera à développer les muscles. Préparez un sandwich avec de l'avocat qu'il faut écraser à la fourchette et tartiner sur du pain grillé sans huile, des petits pois frais - source de protéines, et des flocons de piments pour un meilleur métabolisme.

Toast aux pommes et beurre d'arachide, 239 calories

Pour le dessert, préparez ce sandwich sucré et hypocalorique. Sur le pain, appliquez une fine couche de beurre de cacahuète et posez sur le dessus des tranches de pommes tranchées, garnissez de baies. Pour la douceur, ajoutez du beurre d'arachide un peu de miel.

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