L'importance de la relaxation périodique lors de la perte de poids est prouvée par les scientifiques, les physiologistes et l'Université de Loughborough (Royaume-Uni) Kevin Dayton.
Il estime que les restrictions permanentes et la maîtrise de soi nuisent à votre santé car le fait de garder un score devrait vous permettre de vous détendre. En outre, Kevin a appelé 2 autres conditions préalables pour se débarrasser des kilos en trop.
La première condition, un contrôle strict de l'apport calorique.
Le scientifique croit que chaque homme par nature est prédisposé à l'obésité. Au cours de l'évolution, le corps humain s'est adapté à l'accumulation de nutriments, qui était autrefois une condition nécessaire à la survie. Pour rester mince et belle, les gens doivent travailler sur eux-mêmes.
La deuxième condition est l'activité physique. Il aide à brûler les calories en excès; en outre, selon les chercheurs, de telles activités réduisent la faim.
