Scoliose

Aliments utiles pour la scoliose

Lorsque la scoliose est détectée, les médecins utilisent toute une gamme de méthodes, y compris la thérapie manuelle, le massage, la physiothérapie et la physiothérapie, visant à la guérison du patient. Ils accordent également une attention particulière au changement de son alimentation pour un traitement plus efficace.

• Il est très important de manger suffisamment d'aliments riches en protéines, surtout si un écolier souffre de scoliose. Ce sont ces substances, qui se décomposent en acides aminés dans le corps, affectent son développement et sa croissance, et l'enrichissent également en énergie. Les sources de protéines sont les arachides, les haricots, les pois, le caviar d'esturgeon, le fromage cottage, le thon, le saumon rose, le flétan, ainsi que le poulet, le lapin, le bœuf, la dinde et l'agneau maigre.
• Assurez-vous de consommer une quantité suffisante de fruits et légumes, car ils contiennent un maximum de vitamines et de minéraux.
• Il est utile de diversifier son alimentation avec des céréales (riz, sarrasin, flocons d'avoine, orge, semoule, millet), ainsi que des pâtes, car elles ne sont pas seulement des glucides et saturent le corps en énergie, mais contiennent également des substances utiles telles que le cuivre ( dans les pâtes), le bore, le fer, le magnésium, etc. (dans les céréales).
• Les médecins recommandent d'augmenter l'apport d'aliments contenant de la vitamine E pendant cette période, car ce n'est pas seulement un antioxydant, mais il participe également à la formation du tissu osseux. On le trouve dans les poissons, les noix, les fruits secs (abricots et pruneaux secs), les épinards, l'argousier, l'oseille, les flocons d'avoine et l'orge. Récemment, cependant, les scientifiques ont commencé à parler du fait qu'un apport excessif de cette vitamine dans le corps affecte négativement le tissu osseux. Les informations sont assez contradictoires et pour le moment elles sont soigneusement étudiées, des expériences sont menées, mais c'est à vous d'utiliser ou non ces produits.
• Avec la scoliose, il est très important d'ajouter des aliments contenant de la vitamine C à votre alimentation, tels que les cassis, les cynorrhodons, les poivrons, les agrumes, le kiwi, l'argousier, le chèvrefeuille, divers types de chou et les fraises. Les bienfaits de cette vitamine dans son rôle important dans la formation du tissu osseux.
• L'utilisation de la vitamine D dans le traitement de la scoliose est également nécessaire, car elle est responsable de la régulation du métabolisme du calcium et du phosphore dans l'organisme et a un effet positif sur la croissance du tissu osseux. On le trouve dans certains types de poissons (maquereau, saumon), les œufs de poule, la crème sure et le beurre.
• Il est utile d'ajouter des fruits de mer et des algues à votre alimentation, car ils contiennent du phosphore et des acides gras polyinsaturés, qui renforcent les vertèbres et améliorent le fonctionnement des disques intervertébraux.
• Il est très important de manger autant de produits laitiers, de fromage cottage, de fromage, de différents types de noix, de légumineuses, de flocons d'avoine et d'orge que possible, car ils enrichissent le corps en calcium, qui joue un rôle important dans la formation des os.
• Manger des aliments contenant de la vitamine A aide le corps à absorber le calcium et le phosphore, qui sont essentiels à la construction et au renforcement des os. Les sources de cette vitamine sont les carottes, le melon, l'argousier, les abricots, la citrouille jaune, les œufs, le poisson et le foie d'animal.
• De plus, pendant cette période, le corps a besoin de vitamines du groupe B, tandis que les vitamines B1, B2, B6 et B12 sont particulièrement utiles, car elles participent non seulement aux processus métaboliques du corps, mais renforcent également le squelette de collagène des os. Leurs sources sont les légumineuses, les épinards, le pain de blé, le sarrasin, le foie animal, le bœuf, le porc maigre, les noix, les pommes de terre, l'huile végétale.

Remèdes populaires pour le traitement de la scoliose

Lors du traitement de la scoliose, la médecine traditionnelle conseille de dormir sur un lit dur, d'équiper le lieu de travail de meubles adaptés à la croissance, à la natation, à l'arrosage d'eau froide et à effectuer également une série d'exercices simples visant à renforcer les muscles du dos.

1. 1 Vous devez prendre un bâton de gymnastique et le mettre sur vos épaules derrière votre tête, tout en serrant les mains. Il est nécessaire de rester assis dans cette position pendant un certain temps. Il est très important que le dos et le cou soient toujours droits. Cet exercice est recommandé deux fois par jour pendant 15 minutes.
2. 2 Vous devez vous tenir droit contre le mur et non vous appuyer contre celui-ci. Cependant, les talons, le dos et la tête doivent être en contact avec le mur. Dans cette position, vous devez rester debout 1 fois par jour pendant 10 à 15 minutes.
3. 3 Il est nécessaire de s'allonger sur un lit plat à 2 couchages (c'est mieux si c'est assez dur), en plaçant un rouleau d'une feuille de 100 × 4 cm parallèle à la colonne vertébrale sous le dos.Dans cette position, détendu autant que possible, vous devez mentir deux fois par jour pendant 10 minutes.
4. 4 Pour effectuer le prochain exercice, vous aurez besoin d'une barre horizontale ordinaire. Il est nécessaire de l'accrocher sur les bras tendus, en relâchant le dos et en tournant rythmiquement le corps vers la droite puis vers la gauche de 60 degrés. Plus vous pouvez faire cet exercice longtemps, mieux c'est.

   Vous ne pouvez pas sauter de la barre horizontale pour ne pas causer de douleur dans le dos. Tout d'abord, vous devez vous fatiguer le dos et, suspendu pendant quelques secondes, sauter.

   Ces exercices fonctionnent bien dans les premiers stades de la maladie. Il existe d'autres complexes, cependant, avant de commencer l'entraînement, il est préférable de consulter votre médecin pour déterminer lequel vous aidera!

   Si la scoliose cause des maux de dos, elle peut être soulagée avec des compresses ou des bains aux herbes.

5. 5 Il est nécessaire d'appliquer une pâte de farine de seigle roulée, pré-mélangée avec de la térébenthine, sur le point sensible.
6. 6 Vous pouvez également émincer les pommes de terre crues et la racine de raifort, les mélanger et, en couvrant le point sensible avec un pansement, étaler le mélange obtenu dessus. Attachez une écharpe chaude ou un châle duveteux sur le dessus. Retirer lorsque la peau commence à brûler fortement.
7. 7 Vous pouvez également faire une teinture de feuilles d'aloès écrasées, 100 g de miel et 0.5 cuillère à soupe. Vodka. Un chiffon de coton en est imprégné, qui est ensuite appliqué sous forme de compresse sur un point sensible la nuit.
8. 8 De plus, les bains de pin aident à se débarrasser de la douleur. Pour ce faire, des branches de conifères hachées sont placées dans un récipient de 10 litres avec de l'eau et, en le mettant au feu, faites-les bouillir pendant 10 minutes. Le bouillon résultant est infusé pendant 4 heures et filtré, puis versé dans un bain. Il est nécessaire de s'asseoir dans un tel bain pendant 30 minutes au maximum.

Aliments dangereux et nocifs pour la scoliose

• Vous ne pouvez pas manger beaucoup d'aliments gras, fumés, sucrés et féculents, car ces produits entraînent le développement de l'obésité et, par conséquent, un stress supplémentaire sur la colonne vertébrale.
• Une consommation excessive de sel et de graisses animales affecte négativement les articulations et les os.
• Il est recommandé de limiter la consommation de café et de thé noir fort, car la caféine qu'ils contiennent évacue le calcium des os.
• L'alcool et le tabagisme sont contre-indiqués, car ils empoisonnent le corps avec des toxines.

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