Les effets secondaires de la détox

Sur notre site Web, nous aimons publier des documents sur les méthodes de nettoyage naturel du corps (détox). En fait, tant que nous sommes en vie, le corps est dans une phase constante de nettoyage – c’est le soin de notre foie, de nos reins et de nos intestins. En raison du fait qu'une personne moderne est exposée à une quantité excessive de toxines (à la fois à l'intérieur du corps et de l'extérieur), ces organes ne suffisent pas toujours à faire face à leur tâche. À ce stade, d’autres systèmes corporels entrent en jeu, provoquant des symptômes désagréables que nous appelons les « effets secondaires » du nettoyage. Je pratique tel ou tel programme de nettoyage, qu'il s'agisse d'un régime alimentaire cru pendant plusieurs jours, d'un jeûne avec des jus, d'un jeûne sec, etc., de tels symptômes secondaires peuvent s'intensifier, à mesure que le corps cherche à se débarrasser de la « saleté » accumulée dans toutes les manières possibles. Vous ne devriez pas en avoir peur, mais vous devez être prêt à les affronter. . La peau est le moyen le plus sûr et le plus simple, en termes de sécurité corporelle, d’éliminer les toxines. En passant à une alimentation appropriée à base de plantes, beaucoup remarquent une détérioration de l’état de la peau (souvent, dans le passé, une personne n’avait aucun problème de peau). Cela se produit parce que le corps libère de l’énergie pour éliminer tout ce dont il a besoin, et pour cela il connecte une ressource d’urgence : la peau. Après un certain temps, à mesure que tout s’éclaircit, cet « effet secondaire » disparaît. Un symptôme assez courant avec un changement brutal de régime alimentaire dans la proportion prédominante de fruits et légumes. Les smoothies verts peuvent également provoquer ce symptôme lors d’une cure détox. Il convient de noter qu’il ne faut pas mélanger en même temps des fruits de smoothies verts et des aliments végétaux riches en graisses comme des noix ou des graines. Ce symptôme est le résultat d’un apport calorique insuffisant. Étant donné que les fruits et légumes sont volumineux mais faibles en calories, vous pouvez avoir la fausse impression de manger beaucoup. En fait, il se peut même que vous n'obteniez pas suffisamment de calories, ce qui « par habitude » provoque un état de fatigue et d'apathie. Ce n’est pas l’effet le plus courant, mais quand même. Une douleur temporaire peut être caractéristique au stade initial lors du passage à une alimentation plus adéquate. Il peut aussi y avoir un moment psychologique ici. En cours de désintoxication ou de transition vers un régime végétalien, nous avons tendance à observer notre corps avec une attention particulière et une captivité. Alors que lors d'une journée normale, nous ne prêtons pas attention aux sensations douloureuses dans la tempe droite ou aux picotements ailleurs, les jours de détox, nous les remarquons beaucoup plus. Point sérieux. C’est un problème auquel toute personne qui suit une cure de désintoxication doit faire face. Le sel, le sucre, la caféine, les aliments gras sont les principaux aliments pour lesquels une envie irrésistible se fait sentir. Cela est dû au fait que les produits répertoriés agissent de la même manière qu'un médicament dans nos recettes gustatives, les raisons résident également dans la microflore intestinale, qui se reconstruit lors de la détox. N’oubliez jamais : il vaut mieux trouver une alternative naturelle au « médicament » habituel. Le sel est le sel marin, le sel de l'Himalaya. Sucre – caroube, stevia, fruits sucrés, dattes. Caféine – fèves de cacao moulues crues.