Les effets secondaires de la détox

Sur notre site Web, nous aimons publier des documents sur les méthodes de nettoyage naturel du corps (detox). En fait, tant que nous sommes en vie, le corps est dans une phase constante de nettoyage - c'est le soin de notre foie, de nos reins, de nos intestins. En raison du fait qu'une personne moderne est exposée à une quantité excessive de toxines (à la fois à l'intérieur du corps et de l'extérieur), ces organes seuls ne font pas toujours face à leur tâche. À ce stade, d'autres systèmes corporels entrent en jeu, provoquant des symptômes désagréables que nous appelons les « effets secondaires » du nettoyage. Je pratique tel ou tel schéma de nettoyage, qu'il s'agisse d'un régime alimentaire cru pendant plusieurs jours, d'un jeûne de jus, d'un jeûne sec, etc., de tels symptômes secondaires peuvent s'intensifier, car le corps cherche à se débarrasser de la «saleté» accumulée dans toutes les manières possibles. Vous ne devriez pas avoir peur d'eux, mais vous devez être prêt pour eux. . La peau est le moyen le plus sûr et le plus simple, en termes de sécurité corporelle, d'éliminer les toxines. En passant à une alimentation appropriée à base de plantes, beaucoup remarquent une détérioration de l'état de la peau (souvent une personne dans le passé n'avait aucun problème de peau). Cela se produit parce que le corps libère de l'énergie pour éliminer tout ce dont il a besoin, et pour cela, il connecte une ressource d'urgence - la peau. Après un certain temps, à mesure qu'il disparaît, cet "effet secondaire" disparaît. Un symptôme assez courant avec un changement brutal de régime alimentaire dans la proportion prédominante de fruits et légumes. Les smoothies verts peuvent également provoquer ce symptôme lors d'une cure de désintoxication. Il convient de noter que vous ne devez pas mélanger en même temps les fruits du smoothie vert et les aliments végétaux riches en matières grasses tels que les noix ou les graines. Ce symptôme est le résultat d'un apport calorique insuffisant. Étant donné que les fruits et les légumes sont volumineux mais peu caloriques, vous pouvez avoir l'impression que vous mangez beaucoup. En fait, vous ne consommez peut-être même pas assez de calories, ce qui « par habitude » provoque un état de fatigue et d'apathie. Pas l'effet le plus courant, mais quand même. Une douleur temporaire peut être caractéristique au stade initial lors du passage à une alimentation plus adéquate. Il peut aussi y avoir un moment psychologique ici. Dans le processus de désintoxication ou de transition vers un régime végétalien, nous avons tendance à observer notre corps avec une attention et une captivité particulières. Alors qu'un jour normal on ne fait pas attention à la sensation de courbatures dans la tempe droite ou de picotements ailleurs, les jours de détox on les remarque beaucoup plus. Point sérieux. C'est quelque chose que tout le monde qui va sur une cure de désintoxication doit faire face. Le sel, le sucre, la caféine, les aliments gras sont les principaux aliments pour lesquels une irrésistible envie se fait sentir. Cela est dû au fait que les produits listés agissent de manière similaire à un médicament sur nos recettes gustatives, les raisons résident également dans la microflore intestinale, qui se reconstruit lors de la détox. Rappelez-vous toujours : il vaut mieux trouver une alternative naturelle au « médicament » habituel. Le sel est du sel de mer, du sel de l'Himalaya. Sucre – caroube, stevia, fruits sucrés, dattes. Caféine - fèves de cacao moulues crues.

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