Sinusite

Aliments sains pour la sinusite

Lors du traitement de la sinusite, une alimentation correcte et équilibrée avec un apport obligatoire en vitamines est recommandée. Cela est nécessaire pour aider le corps à surmonter rapidement l'infection, ainsi que pour augmenter ses défenses. Il est important de se rappeler qu'un régime à lui seul ne guérira pas la sinusite, mais qu'il affectera son évolution.

• Tout d'abord, il est nécessaire d'observer le régime de consommation d'alcool, car en raison d'un manque de liquide (avec un apport inférieur à 1.5 à 2 litres par jour), les muqueuses se dessèchent, le mucus ne se liquéfie pas et l'écoulement des sinus des sinus s'aggrave. Dans ce cas, il est préférable de privilégier les boissons chaudes (compote, décoction à base de plantes, thé vert, boisson aux fruits), car elles hydratent les muqueuses, améliorant leur état. Le thé chaud a un effet spécial qui, grâce à la teneur en théophylline, détend les muscles lisses des parois des voies respiratoires et améliore la ventilation des poumons.
• Il est bon de manger des aliments contenant du calcium, surtout si vous avez limité votre consommation de lait entier comme allergène possible. Le corps a besoin de calcium non seulement pour la santé des dents et des os, mais aussi pour protéger les cellules contre les effets des virus et des allergènes. En plus des produits laitiers, on le trouve dans le chou chinois, les légumes verts, les amandes, les haricots asperges, le brocoli, la mélasse, la farine d'avoine et le saumon, les sardines, le tofu.
• Il ne faut pas oublier les produits contenant de la vitamine C, car ils renforcent le système immunitaire. Les mûres, les raisins et les agrumes sont particulièrement utiles (à condition qu'ils n'y soient pas allergiques), car, entre autres, ils sont également riches en bioflavonoïdes, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. En plus de ces aliments, la vitamine C se trouve également dans le chou, le kiwi, les poivrons rouges, le persil, les oignons, les épinards, le céleri-rave, les tomates et les framboises.
• La vitamine E, que l'on trouve dans les fruits à coque (amandes, noisettes, arachides, noix de cajou, noix), les fruits secs (abricots secs et pruneaux), l'argousier, les cynorrhodons, les épinards, l'oseille, le saumon, le sandre, certaines céréales (avoine, blé , gruau d'orge).
• Il est bénéfique de manger des aliments contenant du zinc, car il assure le fonctionnement normal du système immunitaire et combat également les infections, les virus et les toxines. La plupart du zinc se trouve dans le porc, l'agneau, le bœuf, la dinde et le canard, les pignons, les arachides, les haricots, les pois, le sarrasin, l'orge, la farine d'avoine et le blé.
• Il est important de consommer des aliments contenant de la vitamine A, appelée vitamine anti-infectieuse en raison de son effet antioxydant et de sa capacité à renforcer l'immunité. On le trouve dans le foie, l'huile de poisson, les carottes, les poivrons rouges, le persil, les patates douces, les abricots.
• Pendant cette période, les médecins ne limitent pas la consommation d'herbes et d'épices chaudes, notamment l'ail, le raifort, les oignons, le gingembre, les piments, les clous de girofle, la cannelle et le thym, car ce sont des décongestionnants naturels et excellents pour dégager le nez.
• Certains experts notent les avantages du miel pour la sinusite, car il augmente l'immunité locale et soulage l'état du patient. Mais vous devez d'abord savoir si une personne y est allergique.

Remèdes populaires pour la sinusite

Lors du traitement de la sinusite, vous pouvez utiliser:

1. 1 Purée de pommes de terre - vous pouvez respirer la vapeur chaude.
2. 2 Jus de radis – il est instillé 3 fois par jour, 2-3 gouttes dans chaque narine. Cela fonctionne bien pour les douleurs au nez, à la tête et aux oreilles.
3. 3 oignons - pétrissez-le jusqu'à obtenir une consistance pâteuse et versez de l'eau bouillante dessus. Après refroidissement, ajoutez-y 1 cuillère à soupe. miel d'abeille naturel et laissez reposer pendant quelques heures.

La composition résultante est utilisée pour rincer le nez.

De plus, vous pouvez prendre 1 cuillère à soupe. eau à température ambiante, en ajoutant 5 gouttes de teinture d'iode et 1 c. sel de mer. Mélangez ensuite le tout et utilisez le produit obtenu pour rincer le nez, en le tirant alternativement avec vos narines et en le crachant par la bouche.

Une solution de permanganate de potassium rince également bien le nez. Pour le préparer, vous devez prendre 1 cuillère à soupe. eau à température ambiante, en y ajoutant 3 gouttes d'iode et environ la même quantité de permanganate de potassium.

Aliments dangereux et nocifs pour la sinusite

Lors du traitement de cette maladie, il est très important de ne pas trop manger, car pendant cette période, toutes les forces du corps visent à combattre l'infection et à supprimer la température, mais pas à digérer les aliments. De plus, il est très important d'abandonner la nourriture avant d'aller se coucher. Si vous vous endormez juste après le dîner, le contenu de l'estomac est susceptible de pénétrer dans les voies respiratoires supérieures, provoquant les soi-disant «brûlures d'estomac». Les aliments acides et non digérés sur les muqueuses peuvent provoquer une inflammation.

• Il est nécessaire d'arrêter de consommer des aliments allergènes. Bien sûr, ils sont différents pour chaque personne, et c'est bien qu'il les connaisse. Cependant, il existe également des allergènes cachés. Par exemple, un grand nombre d'adultes sont intolérants au lactose, car avec l'âge, les enzymes nécessaires à la transformation du sucre du lait sont perdues dans l'estomac. Un excès de lactose peut provoquer un œdème et une inflammation des muqueuses.
• Le tabagisme est particulièrement nocif pour la sinusite, car la fumée de tabac (y compris la fumée secondaire) irrite la muqueuse respiratoire, la dessèche et, par conséquent, augmente sa vulnérabilité aux microbes, augmentant ainsi l'inflammation.
• Pendant cette période, il est préférable de refuser les aliments salés, car l'excès de sel peut également provoquer un œdème des muqueuses. À propos, lors du choix de l'eau minérale, il est nécessaire d'étudier la teneur en sels de sodium qu'elle contient et de privilégier celle dans laquelle il y en a le moins, car leur excès provoque un œdème.
• En outre, augmentation de l'inflammation et de l'œdème et des boissons alcoolisées.
• Il est déconseillé de consommer des boissons contenant de la caféine (café, Coca-Cola), car elles assèchent la muqueuse.

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