Protection de la peau contre les brûlures : des conseils qui fonctionnent vraiment

Prévention

Ayez toujours sur vous une bouteille d'eau propre et buvez du thé vert

« La réhydratation est essentielle. Si vous avez chaud, vous êtes probablement déshydraté, et lorsque la peau bronze, les mécanismes de réparation de notre corps détournent le liquide de toute la partie du corps vers la surface de la peau, explique le Dr Paul Stillman. "Oui, l'eau est bonne, mais le thé vert est meilleur car il est riche en antioxydants qui aident à réparer l'ADN endommagé."

Des études confirment qu'une tasse de thé vert réduit également le risque de cancer de la peau. Le Dr Stillman propose une autre astuce pour utiliser cette boisson : "Vous pouvez même essayer de prendre un bain de thé vert frais, qui rafraîchira votre peau si vous vous brûlez."

Couvrir les premiers dégâts

Le pharmacien Raj Aggarwal dit que si vous développez un coup de soleil, vous devez couvrir la zone endommagée pour éviter d'autres lésions cutanées. Pour cela, les tissus fins et bloquant la lumière conviennent le mieux. Rappelez-vous que les tissus deviennent plus transparents lorsqu'ils sont mouillés.

Ne comptez pas sur l'ombre

Une étude récente a révélé que le fait d'être sous un parasol ne protège pas contre les brûlures. Un groupe de 81 volontaires a été divisé en deux et mis sous des parapluies. Une moitié n'a pas utilisé de crème solaire et la seconde a été enduite d'une crème spéciale. En trois heures et demie, trois fois plus de participants qui n'ont pas utilisé de protection ont été brûlés.

Traitement

Évitez les anesthésiques à action rapide

La dermatologue new-yorkaise Erin Gilbert, dont la liste de clients comprend de nombreux acteurs et modèles, conseille d'éviter les anesthésiques topiques contenant de la benzocaïne et de la lidocaïne lorsqu'il s'agit d'ampoules de coups de soleil.

« Ils ne font que soulager la douleur pendant un moment et n'aident pas au processus de guérison », dit-elle. "De plus, au fur et à mesure que l'anesthésique est absorbé ou épuisé, vous ressentirez encore plus de douleur."

Choisissez soigneusement les onguents après les brûlures

Selon le Dr Stillman, il n'y a qu'un seul produit qui peut atténuer les effets des coups de soleil excessifs - Soleve Sunburn Relief.

La pommade associe deux ingrédients actifs : un niveau thérapeutique d'ibuprofène analgésique, qui réduit la douleur et l'inflammation, et le myristate d'isopropyle, qui apaise et hydrate la peau, ce qui favorise la cicatrisation.

"Cette pommade soulage vraiment la douleur et réduit l'élasticité de la peau", explique le médecin. « Il ne contient que 1 % d'ibuprofène et environ 10 % de myristate d'isopropyle. Cette faible concentration permet d'utiliser le produit sur une plus grande surface sans risquer de dépasser la dose de sécurité.

Dans les pharmacies, vous pouvez trouver des analogues de cette pommade. Faites attention aux ingrédients actifs et à leur concentration.

Laissez les cloques guérir d'elles-mêmes

Un coup de soleil grave peut provoquer des cloques, ce qui est considéré comme une brûlure au deuxième degré. Le Dr Stillman déconseille fortement l'éclatement des cloques, car elles protègent la peau endommagée des infections.

Il ajoute : « Si vous ne voyez pas d'ampoules sur votre peau et que vous ne bronzez pas trop mal du tout, mais que vous ressentez des nausées, des frissons et une température élevée, vous pouvez avoir un coup de chaleur. Dans ce cas, consultez un médecin.

Démystifier les idées fausses

La peau foncée ne brûle pas

La mélanine, qui détermine la couleur de la peau, offre une certaine protection contre les coups de soleil, et les personnes à la peau foncée peuvent passer plus de temps au soleil, mais elles peuvent toujours brûler.

L'étude a montré que les personnes de couleur foncée courent toujours un risque élevé de coup de soleil.

"Nous craignons que les personnes ayant plus de mélanine ne pensent qu'elles sont protégées", a déclaré l'auteur de l'étude et dermatologue Tracey Favreau. "C'est fondamentalement faux."

Le bronzage de base protège contre d'autres brûlures

Le bronzage primaire apporte à la peau l'équivalent d'une crème de protection solaire (SPF3), ce qui n'est pas suffisant pour une prévention plus poussée. Le coup de soleil est une réaction à l'ADN endommagé de la peau alors que le corps tente de réparer les dommages qui se sont déjà produits.

L'utilisation d'un écran solaire avec un FPS élevé préviendra les effets indésirables.

SPF indique le temps de protection

En fait, c'est exact. Théoriquement, vous pouvez passer en toute sécurité 10 minutes sous le soleil brûlant avec un SPF 30, qui vous protégera pendant 300 minutes ou cinq heures. Mais la crème doit être appliquée assez épaisse au moins toutes les deux heures.

Des études montrent que la plupart des gens portent deux fois moins de crème solaire qu'ils ne le devraient. Quand on considère que certains produits SPF sont moins concentrés qu'indiqué sur l'emballage, ils perdent encore plus vite leur efficacité.

Il est également important de se rappeler que le SPF n'indique qu'une protection UV théorique.

Faits sur le soleil et le corps

– Le sable augmente la réflexion du soleil de 17 %.

– Se baigner dans l'eau peut augmenter le risque de brûlures. L'eau réfléchit également les rayons du soleil, augmentant le niveau de rayonnement de 10 %.

– Même avec un ciel couvert, environ 30 à 40 % des ultraviolets pénètrent encore à travers les nuages. Si, par exemple, la moitié du ciel est couverte de nuages, 80 % des rayons ultraviolets brillent encore sur le sol.

Les vêtements mouillés ne protègent pas du soleil. Portez des vêtements secs, des chapeaux et des lunettes de soleil.

– Un adulte a besoin d'environ six cuillères à café de crème solaire par corps pour assurer une protection adéquate. La moitié des personnes réduisent ce montant d'au moins 2/3.

– Environ 85% de la crème solaire est lavée après contact avec une serviette et des vêtements. Assurez-vous de répéter l'application du produit.

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