Tour de remise en forme minceur

Prenant la décision de s'attaquer à un mode de vie sain, chacun choisit son propre chemin, auquel il compte adhérer pendant longtemps. Quel que soit le choix final, les deux composants restent inchangés - le mouvement et la nutrition.

Où pouvez-vous trouver une telle visite de remise en forme?

Avec un moteur de recherche, vous pouvez trouver de nombreux circuits de remise en forme différents, en Russie et à l'étranger. Les circuits étrangers diffèrent des circuits russes en ce sens que vous pouvez y goûter des plats exotiques, visiter un autre pays et prendre un vol long et coûteux. Les circuits en Russie sont bons car vous pouvez vous y rendre en avion, en train ou en voiture - c'est rapide et peu coûteux. Eh bien, par exemple, le camp minceur en Crimée, à Feodosia, propose une visite de remise en forme pendant une, deux, trois semaines ou plus. La durée de la visite vous sera conseillée, en fonction de vos capacités et de vos objectifs.

 

Visite de remise en forme en Crimée

Voyons ce que propose un tour de remise en forme en Crimée dans son programme dans le camp de perte de poids «Être en forme»:

  • l'hébergement dans des chambres confortables d'un complexe hôtelier avec une infrastructure développée sur la côte de la mer Noire;
  • sélection d'un régime en tenant compte des préférences individuelles et des contre-indications, rencontre personnelle avec le chef;
  • cours de fitness, travail dans la salle de gym, aérobic, pilates et yoga, danse et étirement sous la direction d'entraîneurs expérimentés;
  • échauffements quotidiens et promenades le long du bord de mer, à un rythme rapide et de différentes longueurs (2-4 km);
  • vélo de longues distances, randonnées le long des sentiers de montagne ou au bord de la mer avec des moniteurs;
  • jeux d'équipe en plein air ou dans la salle;
  • nager dans la mer et nager dans la piscine;
  • cours de massage médical, médical ou sportif dispensés par des masseurs professionnels;
  • conversations sur une alimentation et un mode de vie sains, une motivation supplémentaire pour perdre du poids;
  • belle nature de la péninsule de Crimée;
  • voyages dans les réserves de Crimée, visites de «lieux de pouvoir» et monuments naturels historiques;
  • nouvelles connaissances, rencontre avec une équipe de personnes partageant les mêmes idées et déterminées à améliorer leur propre santé;
  • se débarrasser des kilos en trop (à partir de 2 kilogrammes, en fonction du poids initial et de la durée du tour de remise en forme).

Un bonus agréable et utile sera l'air de la mer et de la montagne, qui non seulement guérit le corps, mais ne laisse pas non plus l'insomnie, un compagnon fréquent des citadins, pas la moindre chance d'exister.

Et surtout, vous obtiendrez le début d'un nouveau style de vie, de la motivation et des connaissances. Laissez la devise du Camp - Soyez en forme! - deviendra le message principal de toute vie future.

 

Une forte motivation comme clé d'une perte de poids efficace

Mais un aspect tout aussi important de la perte de poids est votre motivation et votre attitude. Et ce premier «coup de pied», dans un bon sens du mot, vous pouvez obtenir en visitant une visite de remise en forme, dans laquelle vous obtiendrez de la motivation, des connaissances sur la bonne nutrition et l'activité physique dans une équipe de personnes partageant les mêmes idées et sous la supervision de spécialistes de la nutrition et du fitness.

Afin de perdre du poids, vous avez besoin de volonté et d'un désir de changer votre style de vie, en premier lieu. Vous devez vous introduire dans votre vie en faisant du sport à la maison (gymnastique, aérobic ou danse avec support vidéo, jogging dans le parc) ou dans la salle de fitness. L'entraînement dans la salle de sport sous la direction d'un entraîneur, en groupe ou en individuel, où ils vous apprendront à effectuer des exercices, à réguler les charges et à contrôler la dynamique de l'entraînement, devrait devenir habituel, sinon cela ne sert à rien de commencer.

 

Avantages de perdre du poids dans un format de tournée

Un tour de remise en forme est bon non seulement pour la présence de spécialistes et une motivation supplémentaire, c'est bien parce que vous vous immergez dans un nouvel environnement, sans la possibilité de mener votre style de vie habituel, cela vous sort de votre zone de confort et montre un nouveau, style de vie correct que vous pouvez faire pour eux-mêmes.

Une alimentation équilibrée est une condition préalable non seulement pour démarrer le processus de perte de poids, mais aussi pour continuer avec succès. Il n'est pas du tout nécessaire de se torturer de faim, à l'exclusion de tous les aliments dont la teneur en calories semble trop élevée, ainsi que des graisses et des glucides. La préparation d'un régime alimentaire adéquat, à l'amiable, doit être prise en charge par un spécialiste qui ne donnera pas de consignes générales, mais des recommandations purement individuelles. Le camp vous apprendra non seulement à bien manger, mais montrera également qu'une alimentation équilibrée ne peut pas être ennuyeuse, elle est assez satisfaisante et, surtout, savoureuse. Des instructeurs expérimentés montreront que l'entraînement physique peut être sélectionné en fonction des caractéristiques de la figure et diversifié, et le changement constant d'activité physique ne laisse pas au corps le temps de s'y habituer et de s'ennuyer.

Une bonne nutrition, comme le sport, devrait faire partie de votre vie, un «programme» obligatoire, comme se brosser les dents 2 fois par jour.

 

Soyez sympa! Laissez un commentaire