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La colonne vertébrale est le principal support de notre corps, son noyau. Formant un squelette axial, avec les côtes qui y sont attachées, il protège les organes vitaux - les poumons et le cœur des dommages mécaniques, participe aux mouvements du corps, en outre, c'est grâce à la colonne vertébrale que la fonction de posture droite est remplie.
La moelle épinière est située dans le boîtier osseux de la colonne vertébrale, à partir de laquelle les racines nerveuses s'étendent à tous les organes et tissus du corps. En tant que conducteur de l'influx nerveux émanant du cerveau, la moelle épinière est divisée en segments responsables du travail de diverses structures du corps.
C'est intéressant:
Chez l'homme, comme la girafe, la colonne cervicale se compose de sept vertèbres. La seule différence est que la longueur d'une vertèbre cervicale d'une personne est de 2.5 à 3 cm et celle d'une girafe de 31 à 35 cm!
Aliments sains pour la colonne vertébrale
- Verts et légumes à feuilles. Ils contiennent une grande quantité de calcium organique, ce qui est nécessaire pour assurer la force de chaque vertèbre. Le céleri, les épinards, la luzerne et le chou vert sont particulièrement bénéfiques.
- Produits laitiers, fromage blanc et fromage. Le lait naturel, le kéfir, les yaourts et autres produits laitiers sont nécessaires à la solidité de tout l'appareil osseux, y compris la colonne vertébrale. Dans le même temps, le calcium qu'ils contiennent n'a pas tendance à se déposer sous forme de calculs, mais est entièrement dépensé pour les besoins du système squelettique du corps.
- Oignon et ail. Ils protègent la moelle épinière des maladies infectieuses en renforçant l'immunité du corps.
- Carotte. C'est un excellent antioxydant, les carottes sont capables de ralentir le processus de vieillissement de l'organisme. Boire du jus de carotte avec du lait favorise la croissance et la régénération du tissu osseux.
- Poissons gras et fruits de mer. Ils contiennent du phosphore organique et des acides gras polyinsaturés, essentiels à la force des vertèbres.
- Gelée, cartilage et algues. Ces produits sont riches en substances qui assurent le fonctionnement normal des disques intervertébraux.
- Foie de poisson, jaune d'oeuf et beurre. Ils sont riches en vitamine D, qui est responsable du maintien du calcium dans les vertèbres.
- Hareng et huile d'olive. Sources de vitamine F, qui a un effet anti-inflammatoire sur la colonne vertébrale.
- Agrumes, groseilles et cynorrhodons. Ce sont des sources fiables de vitamine C, qui est responsable de nourrir la colonne vertébrale.
Recommandations générales
Pour assurer la santé de la colonne vertébrale, celle-ci doit bénéficier d'une nutrition adéquate, ainsi que suivre la mise en œuvre des recommandations suivantes:
- Vous devriez dormir sur un lit suffisamment doux et uniforme.
- Observez le régime de travail et de repos. Menez une vie active. Il est nécessaire de se livrer à des exercices thérapeutiques spéciaux pour la colonne vertébrale, qui corrigeront la posture et renforceront les muscles du dos.
- Mangez avec modération. Les jours de jeûne ou le jeûne médical nettoient bien le corps des toxines, accélèrent l'excrétion des sels du corps.
- Renforce l'immunité du corps. Cela aidera à prévenir l'inflammation de la moelle épinière et vous gardera alerte et actif.
- Pour éviter la déformation des vertèbres, il est nécessaire d'apprendre à soulever correctement des poids.
- Les chaussures inconfortables entraînant un changement de démarche doivent être évitées. En raison du port de telles chaussures, il existe un risque élevé de déformation de la colonne vertébrale et des disques intervertébraux.
- Les procédures suivantes ont un effet positif sur la santé de la colonne vertébrale: massage, thérapie manuelle, gymnastique de rattrapage, gymnastique articulaire, hirudothérapie (thérapie par les sangsues) et acupuncture.
- Parmi les méthodes non conventionnelles de traitement de la colonne vertébrale, les systèmes de Katsuzo Nishi et Paul Bragg ont fait leurs preuves. De moderne, le système de Valentin Dikul est connu dans le monde entier. Cet homme a non seulement pu surmonter la maladie de la colonne vertébrale, mais aussi, avec l'aide de ses livres et séminaires, l'enseigne à d'autres personnes.
Méthodes traditionnelles d'amélioration de la colonne vertébrale
Il existe de nombreuses recettes différentes pour la santé de la colonne vertébrale. Le remède le plus populaire contre les maladies de la colonne vertébrale est le kérosène. Il est mélangé avec de l'huile de sapin, du jus de betterave ou du piment. On pense que les compresses de kérosène sont bonnes pour les rhumatismes, la sciatique et la sciatique.
La médecine traditionnelle conseille, comme remèdes complémentaires, l'utilisation d'une décoction de bourgeons de bouleau, en friction sur les bourgeons de bouleau, ainsi que des compresses chaudes de topinambour.
Produits nocifs pour la colonne vertébrale
- Café, thé, boissons gazeuses… Le calcium est éliminé du tissu osseux, ce qui adoucit les vertèbres, augmentant le risque de déformation de la colonne vertébrale.
- Alcool… À la suite d'un vasospasme, la nutrition des os et des tissus cartilagineux de la colonne vertébrale, ainsi que de la moelle épinière, est perturbée.
- de flocons d'avoine… Empêche l'absorption du calcium.
- Viande grasse… En raison de la teneur en cholestérol d'une grande quantité, il peut perturber la perméabilité des vaisseaux sanguins, ce qui aggrave la nutrition de la colonne vertébrale.
- Sel… Une utilisation excessive de sel entraîne une rétention d'eau dans le corps. Cela peut également affecter la santé de la moelle épinière située à l'intérieur de la colonne vertébrale. Il peut être comprimé en raison de la présence de gros vaisseaux sanguins à proximité, qui sont remplis de liquide.