Star Diet, 7 jours, -3 kg

Perdre du poids jusqu'à 3 kg en 7 jours.

La teneur quotidienne moyenne en calories est de 1060 Kcal.

L'astrologie n'examine pas seulement l'influence des étoiles sur le destin d'une personne. La science n'a pas négligé les problèmes nutritionnels des représentants de toutes les constellations zodiacales. Selon les développeurs du régime star, les personnes nées sous le même signe partagent des caractéristiques similaires du travail du corps (en particulier le tube digestif et le métabolisme).

Pour être en bonne santé, nous devons bien manger et faire de l'exercice. Parlons-en aujourd'hui.

Exigences du régime Star

Dans le régime de ceux qui sont nés sous la constellation Aries les gens doivent avoir des légumes (carottes, choux-fleurs, radis, poivrons) et des fruits (pommes, pamplemousses, citrons). Ces dons de la nature, en plus des bienfaits pour la silhouette et l'estomac, stimulent le cerveau, ce qui est très important pour les représentants toujours actifs physiquement et mentalement de cette constellation zodiacale. Avec une pénurie de produits de fruits et légumes au menu, vous risquez une mauvaise humeur, voire une dépression, ainsi qu'une détérioration du foie et des reins. Essayez de ne pas vous appuyer sur les aliments gras, il est particulièrement déconseillé de manger du saindoux. Habituellement, les Béliers ne sont pas dépendants du végétarisme. Pour la viande, recherchez la viande d'agneau, d'agneau et de chèvre. On sait que les représentants de ce signe aiment la nourriture épicée. Mangez des oignons, de l'ail, des poivrons, mais ne vous laissez pas emporter par les épices. La principale culture de melon sur votre table est la pastèque. De temps en temps, si vous le souhaitez, vous pourrez vous adonner à la bière, le houblon est votre plante.

Taurus sont souvent sujets à l'accumulation d'un excès de poids, car ils aiment bien manger. Pour garder votre corps en bonne santé, modérez votre appétit, mangez moins souvent et minimisez votre consommation de vin. La première chose que vous voulez abandonner, ce sont les produits à base de farine, en particulier ceux qui contiennent du sucre ou des additifs particulièrement riches en calories. La farine et le sucré peuvent entraîner non seulement une prise de poids rapide, mais également un dysfonctionnement des processus métaboliques de l'organisme, dans lequel il devient beaucoup plus difficile de ramener la silhouette à la normale. Il est très important pour le Taureau de manger dans une atmosphère détendue, autant que possible à l'abri des autres activités et des pensées pesantes. Mâchez soigneusement chaque morceau de nourriture et appréciez le goût. Les représentants de cette constellation du zodiaque sont sujets aux maladies de la thyroïde. Par conséquent, vous devez abondamment fournir à votre alimentation du poisson et des fruits de mer, en les utilisant avec des légumes. Le meilleur choix pour les produits à base de viande est le bœuf. Vous devez absolument manger suffisamment de fruits et de baies (pommes, poires, cerises, pêches, fraises, framboises, myrtilles, mûres, prunes, kakis, bananes). L'inclusion dans le menu de tomates, épinards, pois verts, persil, aneth est également encouragée. Vos céréales sont le maïs, l'avoine, le seigle, le blé, l'orge. Le Taureau ne doit pas oublier l'activité physique, les stars vous conseillent de danser, de faire de l'aérobic et de courir le matin.

GEMINIn'ont généralement pas de problèmes de santé majeurs. Mais votre inconvénient est l'incapacité de dépenser de l'énergie. Les Gémeaux doivent manger principalement des aliments légers. Vous devez baser votre menu sur des aliments contenant des protéines saines (poisson et viande maigres, noix, œufs) et du calcium (lait et lait aigre). Ces aliments, en particulier, vous aideront à éviter les problèmes du système nerveux. Les principaux produits carnés sont la volaille et les oiseaux sauvages. Il est également important pour les Gémeaux de fournir à l'alimentation des fruits (abricots, grenades, ananas, dattes, prunes) et des légumes (pois verts et autres légumineuses, céleri, chou-fleur). Vous devez également manger des fruits à coque (noix, pistaches, amandes, noisettes). Course à pied, tennis, sports collectifs vous permettront de rester en forme.

Cancers pèchent souvent en mangeant avec excès, ce qui entraîne de nombreux problèmes (en particulier un gonflement important). Contrôlez votre appétit et la taille de vos portions. En ce qui concerne l'alimentation, vous devez tout d'abord renoncer aux aliments gras, en particulier aux sucreries riches en calories. De plus, les féculents, même ces légumes et fruits, peuvent nuire à la santé et à la silhouette des cancers. Il est impératif pour vous de consommer suffisamment d'eau propre. La nourriture la plus saine pour les représentants de cette constellation est considérée comme la viande maigre, les noix et divers fruits de mer. N'oubliez pas les produits laitiers faibles en gras et les produits laitiers de culture. Pour les fruits et les baies, privilégiez les raisins, les citrons, les noix de coco, la papaye. Le menu des légumes devrait inclure différents types de chou, concombres, citrouille, navets, laitue, ail, persil, aneth.

Caractéristique Lviv est que la vitesse des processus métaboliques dans leur corps est largement influencée par l'état émotionnel. Le meilleur travail des systèmes nerveux et digestif sera assuré par les légumes (concombres, laitue, courgettes, ail), les fruits (citrons et autres agrumes, prunes, ananas), les aliments protéinés (fromage, fromage cottage, viande, œufs de poule), noix, graines de tournesol, olives. Si vous êtes en surpoids, abandonnez les aliments gras. La table de viande peut être diversifiée avec des plats de gibier; Les Lions aiment la viande de sauvagine, les champs d'animaux et les forêts pour une raison. De plus, pour les représentants de ce signe de feu, les aliments cuits sur un feu ouvert sont des plus utiles. L'élément céréalier du menu est la fig. Le thé vert est bon pour vous. Ne faites pas de sports de force.

vierge plus que d'autres sujets aux affections cutanées et intestinales. Par conséquent, il est très important de surveiller les aliments entrant dans votre corps. Il est recommandé de manger des aliments riches en fibres. Montre le végétarisme de la Vierge, l'utilisation de pommes de terre et de carottes. L'utilisation de la nourriture de la préparation d'hier, ainsi que de la nourriture lourde, est contre-indiquée. Il est fortement déconseillé de consommer du café et de l'alcool. Si vous voulez vous sentir bien et conserver une silhouette attrayante, le menu doit être basé sur la viande (le meilleur choix est le veau), le poisson et diverses céréales. Si vous ne pouvez pas abandonner les féculents, mangez du pain au son. De plus, les fromages à pâte dure, les œufs de poule et le soja sont bons pour les Vierges. Des légumes sur la table doivent être présents chou-fleur, céleri, haricots verts. Parmi les noix, les noisettes, les noix, les amandes, les pistaches sont les meilleurs choix. Vous pouvez vous développer physiquement grâce au vélo et à la marche.

Consommation excessive de liquides et d'aliments riches en épices Libra surchargent souvent les reins. Essayez de ne pas le faire. Le régime vedette pour vous consiste à manger des aliments qui aident à maintenir l'équilibre eau-sel et à éliminer naturellement les toxines et autres substances nocives du corps. Ces aides comprennent le riz brun, le maïs, l'avoine, le seigle et l'orge. Le régime alimentaire doit toujours inclure des pommes et des raisins. En général, presque tous les fruits, légumes et baies vous conviennent. Mais les astres conseillent plus souvent d'arrêter le choix sur les poires, les pêches, les prunes, les cerises, les kakis, les fraises, les myrtilles, les mûres, les bananes. Souvent, la Balance a un système nerveux défectueux, des maux de tête et des augmentations de la pression artérielle sont observés. Au fait, les corps célestes vous convainquent que la nourriture végétarienne vous convient le mieux. Bien sûr, vous pouvez manger de la viande et du poisson, mais ces produits ne sont pas si essentiels pour vous. N'oubliez pas de vous faire plaisir parfois avec des crevettes, des calamars. Abandonnez les sucreries. Les tomates, les pois verts, les épinards, l'aneth, le persil, la rhubarbe sont également recommandés pour la consommation. Il est conseillé aux stars de faire régulièrement des exercices matinaux. La musculation n'est pas pour votre signe du zodiaque.

scorpionsont tendance à se vanter d'un métabolisme rapide et d'une bonne santé. Par conséquent, les pauses alimentaires temporaires passent généralement sans laisser de trace pour vous. Mais ne vous laissez pas emporter. Un contact fréquent avec des aliments gras peut causer des dommages tangibles au corps. Les plats de fruits de mer et de fruits de mer sont des convives primordiaux sur votre table. N'oubliez pas les œufs, le yogourt vide, le soja lors de la préparation de votre menu. Assurez-vous que les pamplemousses, les citrouilles et les pastèques se retrouvent sur votre table tous les jours, ils éliminent parfaitement les toxines et renforcent les défenses de l'organisme. Le menu des légumes du Scorpion devrait être composé de paprika et de poivrons doux, de radis, d'oignons, de carottes et d'ail. Une visite à la piscine, la musculation est ce dont vous avez besoin.

Régime star pour Sagittaire l'utilisation d'aliments gras et abondamment épicés est contre-indiquée, car ils peuvent gravement perturber le fonctionnement du foie, déjà vulnérable chez les représentants de ce signe. Pendant les saisons plus froides, pimentez vos repas avec de la cannelle pour un bon soulagement du stress. La table de viande du Sagittaire peut être composée de jambon, de porc, de saucisses et de saucisses, en particulier grillées. De tels aliments ont un effet positif sur le travail de votre corps: jaunes d'œufs, choucroute, abats, huiles végétales (surtout d'olive), figues, mangues, dattes, châtaignes comestibles, abricots secs. Le Sagittaire ne devrait pas oublier d'inclure les carottes, le chou, les radis, les pommes de terre, les graines de tournesol, les fruits non féculents et divers légumes verts dans le menu. Faites de l'exercice léger, courez, mais ne soulevez pas de poids.

À ceux qui sont nés sous le signe Capricorne, vous devez tenir compte de la tendance de leur corps à ralentir les processus métaboliques et de la carence caractéristique en calcium dans le corps. De nombreux Capricornes sont sujets aux maladies des os, des articulations, des dents et de la peau. Mangez des pignons de pin tous les jours et assurez-vous de faire une promenade. Pour éviter que les kilos superflus ne vous collent, vous devez limiter au maximum la présence de produits gras, épicés, épicés et de toutes boissons contenant de l'alcool dans l'alimentation. La viande la plus utile est l'agneau. L'utilisation d'eau minérale est recommandée. Quant à la nourriture, les Capricornes doivent baser le menu sur ceux qui sont riches en vitamines A (carottes, poivrons rouges, oseille), E (œufs, viande maigre), C (pastèque, agrumes divers). De plus, en raison de la fragilité des os et des dents, vous devez vous appuyer sur les produits laitiers, les épinards, les pruneaux, le chou blanc et les œufs de poule.

Malheureusement, beaucoup Verseau font souvent face à des perturbations dans le fonctionnement du corps. Par conséquent, il est extrêmement important pour vous de contrôler votre alimentation et de manger souvent, mais petit à petit. La suralimentation et la passion pour les aliments gras, épicés, marinés, sucrés, la confiserie sont pleines de problèmes de santé et de prise de poids presque instantanés. Pour éviter ces problèmes et se sentir le plus à l'aise possible, Aquarius est recommandé d'inclure plus souvent les fruits et les baies (agrumes, framboises, oranges, fraises, poires, grenades, fraises, coings) dans le menu. Ne les mangez qu'en saison pour un maximum d'avantages. Les habitants de la mer, des rivières et des lacs sont la principale nourriture du Verseau. Divers poissons, crabes et autres crustacés, mollusques dans le traitement culinaire le plus varié devraient être les invités les bienvenus sur votre table. Votre corps a également besoin de lait, de fromage faible en gras, de soja, de divers types de chou, d'aubergines et de légumes verts. Les graisses doivent être reconstituées avec une petite quantité d'huile végétale et diverses noix. Si vous avez envie de sucreries, mangez du miel. Faites des sports d'hiver (patinage, ski), frottez-vous avec de l'eau froide, car vous êtes un Verseau.

En parlant de représentants de la constellation Poissons, il convient de noter qu'ils ont souvent des troubles des systèmes endocrinien et gastro-intestinal, sont exposés aux conditions météorologiques et souffrent de maux de tête. Pour minimiser ces problèmes, il est important d'enrichir le corps en protéines, que l'on trouve facilement dans les œufs, les fruits de mer, le porc maigre, le bœuf, le poulet et les noix. Votre nourriture principale est le poisson (à moins, bien sûr, que vous soyez végétarien). Pour augmenter l'immunité, les figues, les raisins, les dattes, les pommes, les mangues, les raisins secs et les fraises sont parfaits pour les représentants de ce signe du zodiaque. Le chou, l'ail, les épinards et d'autres légumes ont également un effet positif sur le corps des Poissons. Si vous avez tendance à être en surpoids, privilégiez les légumes non féculents. La natation est bonne pour les poissons.

Quel que soit le signe du zodiaque, les nutritionnistes recommandent de privilégier les repas fractionnés. Bien sûr, il est important de suivre le régime de consommation d'alcool. Il est conseillé de faire régulièrement du sport et de mener généralement une vie active. Vous devez varier la taille des portions, la composition des aliments, la teneur en calories du régime en fonction de vos objectifs (que vous souhaitiez perdre du poids, le maintenir ou en prendre). Essayez de ne pas manger avant de vous coucher et surveillez la fraîcheur et la qualité des produits que vous utilisez.

Menu régime Star

Un exemple de régime pour Bélier

Petit déjeuner: flocons d'avoine avec du lait et 1 c. mon chéri; une poignée de fruits secs; thé ou café. Snack: pomme crue ou cuite au four. Déjeuner: filets de poisson cuits au four et carottes râpées; Thé au citron. Collation de l'après-midi: salade de radis et d'herbes. Dîner: riz brun et chou-fleur cuit au four.

Exemple de menu pour Taureau

Petit déjeuner: une omelette à la vapeur, qui contient 2 œufs de poule, une tomate et des herbes; thé ou un verre de tout jus. Snack: poire. Déjeuner: sarrasin; filet de poisson bouilli; salade de chou blanc et concombre saupoudrée d'huile végétale; thé ou café. Collation de l'après-midi: yaourt vide ou kéfir sans gras; fruits ou légumes. Dîner: fruits de mer; quelques concombres frais; une tasse de thé.

Exemple de régime pour les Gémeaux

Petit-déjeuner: quelques pains croustillants à grains entiers avec du fromage à pâte dure et un verre de jus de prune. Snack: 200-250 ml de lait cuit fermenté. Déjeuner: sarrasin en compagnie d'un œuf de poule bouilli; salade de légumes non féculente; café ou thé. Collation de l'après-midi: un couple de noix. Dîner: filet de poulet cuit au four; quelques cuillères à soupe de pois verts; concombre et thé.

Exemple de menu pour les cancers

Petit déjeuner: muesli non sucré avec une poignée de fruits secs; thé ou café. Collation: 2-3 cuillères à soupe. l. fromage cottage faible en gras assaisonné de yogourt non sucré ou de kéfir; une demi-orange. Déjeuner: crevettes bouillies; salade de chou blanc et de légumes verts, graissée d'olive ou d'une autre huile végétale; une tranche de pain de seigle; thé ou café. Collation de l'après-midi: une poignée de noix de cajou; une tasse de thé. Dîner: filet de bœuf bouilli aux herbes; une pomme ou un autre fruit non féculent.

Un exemple de régime pour Lviv

Petit déjeuner: 2 œufs de poule bouillis; salade de concombres et de tomates, qui peut être assaisonnée avec un peu de crème sure; un verre de compote de prunes. Snack: quelques tranches de fromage; thé ou café. Déjeuner: riz bouilli (brun ou brun est le meilleur); feuilles de laitue; Thé au citron. Collation de l'après-midi: un verre de yaourt vide; une pomme. Dîner: cuisses de poulet cuites au four (de préférence sans peau); quelques concombres; une tasse de thé.

Exemple de menu pour les Vierges

Petit déjeuner: flocons d'avoine cuits à la vapeur avec du lait, avec une pomme coupée dedans et une poignée de noix; une tasse de thé ou une décoction à base de plantes. Snack: quelques chips de son; un verre de jus de fruits ou de légumes. Déjeuner: sarrasin et escalope de soja à la vapeur; salade de concombres, tomates, poivrons, légèrement assaisonnée d'huile végétale et de jus de citron. Collation de l'après-midi: jusqu'à 50 g de fromage à pâte dure et une tasse de thé. Dîner: filet de poisson cuit au four; concombre ou tomate.

Un exemple de régime pour une Balance

Petit déjeuner: sarrasin au lait; banane; thé ou café. Snack: pomme au four. Déjeuner: quelques pommes de terre au four; salade de calamars bouillis, de maïs en conserve et de concombres frais; un verre de jus d'orange. Collation de l'après-midi: carottes râpées (vous pouvez assaisonner avec du miel et saupoudrer de jus de citron). Dîner: viande maigre bouillie; salade de concombres frais et d'herbes; épi de maïs; thé.

Exemple de menu pour les Scorpions

Petit-déjeuner: une omelette de 2-3 œufs de poule avec du tofu et diverses herbes; thé ou café. Snack: un verre de yaourt vide et une pomme. Déjeuner: filet de poisson bouilli; aubergine cuite au four; un verre de n'importe quel jus. Collation de l'après-midi: poire; Thé au citron. Dîner: fruits de mer; 3-4 cuillères à soupe l. riz bouilli; salade de légumes non féculents, légèrement assaisonnée d'huile végétale et de jus de citron fraîchement pressé; pour le dessert, un demi-pamplemousse.

Un exemple de régime pour le Sagittaire

Petit déjeuner: œufs brouillés de deux œufs de poule; salade de carottes et radis; thé ou café. Collation: 30 à 40 g de graines; une demi-pomme. Déjeuner: abats bouillis; Choucroute; concombre; une tasse de thé avec une tranche de citron. Collation de l'après-midi: 5-6 prunes; un demi-verre de kéfir faible en gras ou de lait cuit fermenté. Dîner: une portion de purée de pommes de terre et une tomate.

Exemple de menu pour les Capricornes

Petit déjeuner: fromage cottage assaisonné de lait cuit fermenté ou de kéfir; une poignée de fruits secs ou une orange; thé ou café. Snack: quelques tranches de pastèque. Déjeuner: filet de poulet grillé; salade de carottes et d'épinards; jus d'agrumes. Collation de l'après-midi: 5-6 pruneaux; thé. Dîner: 2 œufs de poule bouillis; une portion de salade de chou blanc et de concombre; une tasse de thé ou une décoction à base de plantes.

Un exemple de régime pour le Verseau

Petit-déjeuner: 2 pains de grains entiers, graissés au miel naturel; une tasse de thé ou de café; une poignée de noix. Collation: orange. Déjeuner: sarrasin et un verre de lait (vous pouvez combiner la boisson avec du porridge); quelques morceaux de fromage. Collation de l'après-midi: grenade. Dîner: fromage cottage aux fraises; thé ou un verre de jus fraîchement pressé.

Exemple de menu pour les Poissons

Petit déjeuner: œufs brouillés de deux œufs avec du fromage; une poignée de raisins; thé ou café. Snack: un bol de fraises. Déjeuner: filet de bœuf cuit au four; salade de tomates, tomates, herbes, assaisonnées avec 1-2 c. crème aigre. Collation de l'après-midi: 5-6 noix de cajou et un verre de kéfir. Dîner: ragoût de légumes; Pomme; une tasse de thé.

Contre-indications au régime star

  • S'il n'y a pas de problèmes de santé graves, le régime star peut toujours être suivi.
  • Bien entendu, vous ne devez utiliser aucun produit si vous y êtes allergique ou si vous avez des intolérances alimentaires.

Avantages du régime star

  1. La méthode de manger par les étoiles est universelle. Presque tout le monde peut y manger, quels que soient son style de vie, son âge et son sexe.
  2. Le régime Star ne contient que des recommandations de base, selon lesquelles vous pouvez créer un menu en tenant compte de vos préférences.
  3. Le régime proposé ne laissera pas le corps sans nutriments. Au contraire, avec un menu bien conçu, vous assurerez le plein fonctionnement de tous les organes et systèmes et améliorerez votre santé.
  4. La nutrition fractionnée aide à se sentir à l'aise, à éviter la faim et à améliorer le métabolisme.

Écoutez les conseils des stars, mangez sainement et varié, soyez en bonne santé!

Inconvénients du régime star

  • Vous devrez contrôler votre alimentation et faire un régime avec certaines restrictions.
  • Les recommandations diététiques des stars ne conviennent pas aux personnes qui recherchent des résultats rapides. avec ce régime, vous ne pourrez pas perdre du poids rapidement.
  • Vous devrez changer radicalement vos habitudes alimentaires.

Re-suivre un régime pour les étoiles

Il est conseillé de faire des règles de base d'un régime par étoiles et des recommandations pour votre signe du zodiaque une norme quotidienne et d'essayer de s'en écarter le moins possible.

1 Commentaires

  1. Est-ce que tu es en train de le faire ????

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