Symptômes, méthodes de traitement, nutrition et mode de vie pour MA

La fibrillation auriculaire (FA) est un trouble du rythme cardiaque caractérisé par un dysfonctionnement du système de conduction électrique des parties supérieures du cœur – les oreillettes. Une impulsion électrique circulant le long d’un itinéraire modifié provoque des battements non coordonnés et beaucoup plus rapides que la normale des fibres musculaires individuelles des oreillettes, donnant l’impression qu’elles tremblent ou « scintillent ». Ce phénomène est appelé « fibrillation ». Étant donné que toutes les parties du cœur travaillent en étroite relation les unes avec les autres, la fibrillation auriculaire provoque une désynchronisation des battements des cavités inférieures du cœur (ventricules).

Normalement, les oreillettes et les ventricules travaillent ensemble pour que le cœur pompe le sang à un rythme constant, mais le fonctionnement irrégulier du système de conduction du cœur lors de la fibrillation auriculaire peut provoquer une fréquence cardiaque rapide et flottante (100 à 175, voire 200 battements par minute). de la normale 60 à 90.

Le MA (FP) est-il dangereux ?

Lorsque le cœur se contracte en cas de fibrillation auriculaire, le sang ne circule pas correctement des oreillettes vers les ventricules et se déplace mal dans tout le corps. La fibrillation auriculaire peut être dangereuse et augmente le risque d'accident vasculaire cérébral et d'insuffisance cardiaque.

Quels sont les symptômes de la FA :

Le principal symptôme de la fibrillation auriculaire (FA) est un rythme cardiaque anormal, le plus souvent rapide. Mais pour de nombreuses personnes, les symptômes de la FA ne sont pas évidents. Ils peuvent ne pas être prononcés ou ressembler à quelque chose de normal. Vous devez toujours faire attention si vous ressentez :

  • pouls irrégulier
  • Palpitations cardiaques
  • avoir l'impression que le cœur bouge ou bat dans la poitrine
  • douleur de poitrine
  • sensation de manque d'air, essoufflement ;
  • légers vertiges ou malaises, faiblesse ;
  • transpirer sans exercice

Si vous remarquez les symptômes ci-dessus, Vous devriez absolument consulter un thérapeute ou un cardiologue.

Symptômes, méthodes de traitement, nutrition et mode de vie pour MA

Quelles formes de fibrillation auriculaire (fibrillation auriculaire) existe-t-il ?

La fibrillation auriculaire peut avoir une durée variable et disparaître d'elle-même, sans recours à des médicaments ni à des méthodes physiques (cardioversion). Si un épisode d'AM dure plusieurs minutes-heures-jours, pas plus de 2 jours et disparaît tout seul, alors ce type d'AM est dit paroxystique. Avec des crises répétées (paroxysmes) de fibrillation auriculaire, on parle d'une forme récurrente.

La forme persistante dure jusqu'à 7 jours et nécessite souvent une intervention médicale pour rétablir un rythme normal. La forme permanente de FA, comme son nom l'indique, dure indéfiniment et le rythme normal ne peut pas être restauré, ou il est restauré pendant une courte période et est à nouveau remplacé par des contractions auriculaires inefficaces. Le plus souvent, lorsqu’un épisode de FA survient pour la première fois, il est de nature paroxystique ; avec le temps, les épisodes se prolongent de plus en plus et le rythme devient de plus en plus difficile à rétablir jusqu'à ce que la fibrillation auriculaire devienne permanente.

MA est également divisé en groupes en fonction de la fréquence des contractions ventriculaires. Souligner

  • forme tachysystolique, du mot « rapide », « accéléré » – sous cette forme, la fréquence de contraction des ventricules du cœur dépasse le rythme normal de 90 battements par minute ;
  • forme bradysystolique – fréquence cardiaque inférieure à 60 par minute ;
  • et forme normosystolique, dans laquelle le cœur bat à une vitesse de 60 à 90 battements par minute, mais le rythme des contractions est irrégulier

Pourquoi MA (AF) se développe-t-il ?

Les causes du développement de la FA sont divisées en causes cardiaques et non cardiaques.

Comme son nom l’indique, étant donné la nature cardiaque de l’AM, la cause profonde réside dans la pathologie existante du système cardiovasculaire. Une fois subi des processus inflammatoires dans le myocarde, par exemple une myocardite inaperçue causée par une infection virale, une maladie coronarienne, des anomalies du développement et une cardiopathie, une hypertension conduisant à une hypertrophie du muscle cardiaque – tout cela peut provoquer le développement de l'AM.

Les causes non cardiaques sont des affections ou des maladies pouvant altérer le fonctionnement du système de conduction du cœur et provoquer des crises de FA. Il s’agit le plus souvent de facteurs toxiques comme l’alcool, le surmenage chronique et le stress, notamment alimentés par des doses excessives de caféine et de nicotine ; troubles électrolytiques dus à une maladie rénale, à de la fièvre et à une déshydratation ; la prise de certains médicaments, les maladies de la thyroïde et bien plus encore.

Quelles sont les causes du développement de MA ?

Le plus souvent, la fibrillation auriculaire se développe dans le contexte de maladies courantes telles que :

  • Hypertension artérielle et d'autres formes d'hypertension artérielle ;
  • Athérosclérose des vaisseaux coronariens et maladie coronarienne ;
  • Insuffisance cardiaque;
  • Malformations cardiaques congénitales ou acquises ;
  • Myocardite antérieure et d'autres maladies conduisant à la formation d'une fibrose myocardique ;
  • Maladies pulmonaires chroniques, conduisant à la formation d’un « cœur pulmonaire » ;
  • Infections aiguës graves provoquant une intoxication ;
  • Troubles de la glande thyroïde;
  • En outre, la probabilité de développer une fibrillation auriculaire est causée par diverses intoxications exogènes associées à la prise d'alcool et d'autres substances toxiques, ainsi qu'à la prise de certains médicaments, notamment en association.

Qui obtient la MA (AF) ?

Le risque de développer une FA est plus élevé dans les groupes de patients suivants :

  • Hommes européens;
  • Plus de 60 ans ;
  • Avoir des antécédents familiaux de MA ;
  • Fumer et en surpoids

Les facteurs qui provoquent le développement de l'AM sont appelés déclencheurs. Il existe des déclencheurs contrôlés et non contrôlés de MA (AF). Les déclencheurs contrôlés sont :

  • être en surpoids ou obèse
  • boire trop d'alcool
  • tabagisme
  • consommation de stimulants, y compris certaines drogues illicites
  • prendre certains médicaments sur ordonnance comme l'albutérol et autres ;
  • stress, manque de sommeil, surtout dans le contexte de doses accrues de caféine ;
  • période postopératoire (un pontage aorto-coronarien ou un autre type de chirurgie cardiaque peut déclencher le développement d'une FA. Heureusement, ce type de FA ne dure généralement pas longtemps).

Que peut-il se passer lors d'une crise de MA ?

Les conséquences de la FA paroxystique s'expliquent par une circulation sanguine inefficace et une vidange incomplète des oreillettes du cœur en raison de leur mauvaise contraction. Une circulation sanguine inefficace à la suite d'une crise de fibrillation auriculaire ne se développe pas toujours ; souvent, les ventricules se contractent suffisamment pour maintenir un flux sanguin normal. Cependant, si les ventricules se contractent trop rapidement, trop lentement ou de manière irrégulière, des signes d'insuffisance circulatoire apparaissent : faiblesse grave, transpiration, nausées, étourdissements, étourdissements et perte de conscience. La conséquence la plus grave d'une crise de fibrillation auriculaire peut être un état de choc dans lequel la pression artérielle chute fortement, une quantité insuffisante d'oxygène pénètre dans les organes et tissus humains, un œdème pulmonaire, un manque d'oxygène dans le cerveau, une défaillance multiviscérale et la mort. peut se développer.

Mais même dans les cas où la fréquence des contractions ventriculaires est capable de maintenir une circulation sanguine satisfaisante et où l'état de la personne n'en souffre que légèrement, le danger pour la santé demeure. Si les oreillettes ne se contractent pas, mais se contractent et que le sang n'en est pas complètement expulsé, mais stagne, alors après 1,5 à 2 jours, il y a un risque de formation de caillots sanguins dans les sections pariétales des oreillettes et dans le so- appelé oreilles augmente fortement. Cela se produit si vous ne prenez pas de mesures préventives particulières sous la forme de médicaments pouvant réduire le risque de thrombose. La conséquence de la formation de caillots sanguins dans les oreillettes est un risque fortement accru de thromboembolie. La thromboembolie est une complication grave dans laquelle un caillot sanguin quitte le site de sa formation et flotte librement dans les vaisseaux. Selon l'endroit où il est transporté dans la circulation sanguine et quelle artère est bloquée par un fragment de caillot sanguin, l'un ou l'autre tableau clinique se développera. Le plus souvent, il s'agit d'un accident vasculaire cérébral ou d'une nécrose d'un bras ou d'une jambe. Cependant, toute localisation de la lésion est possible – un infarctus du myocarde ou un infarctus intestinal peuvent également survenir.

Symptômes, méthodes de traitement, nutrition et mode de vie pour MA

Comment diagnostiquer MA (FA) ?

Si un patient consulte un médecin au milieu d’une crise de FA, le diagnostic n’est pas difficile ; il suffit de faire un ECG et la cause des symptômes dont se plaint le patient devient tout à fait claire. Cependant, en plus de constater la fibrillation auriculaire, le médecin est confronté à la tâche de comprendre les causes et la forme d'une crise de FA, ce qui est nécessaire pour choisir la bonne tactique de traitement. Lors de la détection initiale de la FA, le médecin doit comprendre rapidement s'il s'agit d'une forme permanente, persistante ou paroxystique de la maladie, ce qui provoque son développement et si la cause du développement de la FA est une maladie cardiaque ou des facteurs extracardiaques. La bonne réponse à ces questions est très importante car le choix du traitement en dépend.

Le diagnostic de l'AM devient difficile si le patient se présente pendant une période sans crise et présente des plaintes vagues et indéfinies. Dans ce cas, la méthode de diagnostic est la poursuite de la surveillance ECG à l'aide de Holter (surveillance Holter), qui peut durer de 24 à 72 heures.

La surveillance Holter continue augmente la probabilité de « détecter » un paroxysme de FA et de poser un diagnostic correct. Mais en plus de confirmer le diagnostic d’AM, le médecin doit comprendre les causes de la maladie. Par conséquent, lors du diagnostic, le patient doit subir un examen visant à déterminer les causes et les facteurs provoquants de la maladie. Un tel examen, en plus d'un simple examen médical et d'une mesure obligatoire de la pression artérielle, devrait inclure des méthodes de diagnostic instrumentales et de laboratoire. Les tests de laboratoire comprennent un panel de dépistage et, en outre, la détermination des taux d'hormones thyroïdiennes, des marqueurs d'inflammation systémique, des taux de fer, des indicateurs objectifs de consommation d'alcool et d'autres substances toxiques. Les méthodes instrumentales utilisées au stade initial du diagnostic sont l'échocardiographie, l'IRM du myocarde et la tomodensitométrie des vaisseaux coronaires, qui permettent de déterminer si la cause de la fibrillation auriculaire réside dans le domaine de la maladie du système cardiovasculaire.

Quand consulter immédiatement un médecin :

La FA n'est pas toujours une cause d'alarme, mais vous devez appeler une ambulance si :

  • Vous ressentez une douleur dans la poitrine ;
  • Un pouls irrégulier s'accompagne d'un état de pré-évanouissement et d'une sensation de perte de conscience ;
  • Des signes d'accident vasculaire cérébral apparaissent, tels qu'un engourdissement des bras ou des jambes, des difficultés à bouger ou des troubles de l'élocution.

Risque accru d'accident vasculaire cérébral chez les patients atteints d'AM

Réitérons ce fait important : les personnes atteintes de fibrillation auriculaire sont cinq fois plus susceptibles de subir un accident vasculaire cérébral ! La raison en est que lors d'une crise d'AM, le cœur ne pompe pas le sang aussi bien qu'il le devrait, et le sang circulant de manière inégale dans les vaisseaux peut stagner à l'intérieur du cœur, ce qui peut entraîner une stagnation du sang. favorise la formation de caillots sanguins. Si cela se produit, le caillot sanguin peut quitter le site de sa formation (l’oreillette) et voyager dans la circulation sanguine jusqu’au cerveau, ce qui conduit très probablement à un accident vasculaire cérébral ischémique.

Combien de temps dure la fibrillation auriculaire (FA) ?

Lorsque MA(AF) apparaît pour la première fois, il peut apparaître et disparaître. Un rythme cardiaque irrégulier peut durer de quelques secondes à plusieurs semaines. S'il y a un problème avec la glande thyroïde, une pneumonie, une autre maladie qui peut être traitée ou une toxicité qui peut être traitée, la FA disparaît généralement dès que la cause est éliminée. Cependant, chez certaines personnes, le rythme cardiaque ne revient pas à la normale et nécessitent un traitement particulier pour rétablir le rythme et/ou prévenir des complications.

Quelles méthodes sont utilisées pour traiter la fibrillation auriculaire ?

  • Lorsqu'une crise de FA survient, les médecins tentent généralement de rétablir le rythme cardiaque normal à l'aide de médicaments ou de cardioversion. La cardioversion est un effet à court terme sur le système de conduction du cœur avec une impulsion électrique afin d'imposer le rythme correct de contraction. La cardioversion a des contre-indications : si l'épisode de scintillement dure 48 heures ou plus, cette procédure peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral. Afin d'éviter cela, le médecin mène une étude spéciale – une échocardiographie transœsophagienne pour s'assurer qu'aucun caillot sanguin ne s'est encore formé dans l'oreillette. En cas de suspicion de thrombose, des médicaments anticoagulants sont prescrits au patient avant de rétablir un rythme normal. Ces comprimés doivent être pris plusieurs semaines avant et après la cardioversion.
  • Si les symptômes de la FA ne sont pas trop graves ou si les crises de FA reviennent après une cardioversion, un traitement médicamenteux est généralement prescrit pour contrôler la situation avec des médicaments. Les médicaments qui contrôlent le rythme aident à maintenir une fréquence cardiaque normale et à empêcher le cœur de battre trop vite. La prise quotidienne supplémentaire d'aspirine ou de comprimés appelés anticoagulants ou anticoagulants peut aider à prévenir la formation de caillots sanguins et à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral chez les personnes atteintes de FA.
  • Procédure mini-invasive, l'ablation du rythme pathologique est une procédure dans laquelle un médecin insère une petite sonde à travers un vaisseau sanguin dans le cœur et utilise l'énergie radiofréquence, un laser ou un froid extrême pour éliminer les tissus qui envoient des signaux anormaux au myocarde. Bien que cette procédure ne nécessite pas de chirurgie à cœur ouvert, elle comporte certains risques et n'est donc pratiquée que chez les patients qui ne répondent pas à la cardioversion et aux médicaments.
  • L'installation d'un stimulateur cardiaque pour FA (FA) est réalisée en cas de fibrillation auriculaire particulièrement persistante, lorsque la prescription d'un traitement médicamenteux et de procédures d'ablation répétées n'aboutissent pas à un résultat satisfaisant, ou si le résultat de l'ablation est une bradycardie avec un taux inférieur 40 battements par minute ou bloc cardiaque auriculo-ventriculaire. Un stimulateur cardiaque est un petit appareil alimenté par batterie qui envoie des signaux électriques pour régler votre fréquence cardiaque. En règle générale, les patients atteints de FA sont équipés d'un stimulateur cardiaque avec fonctions de défibrillateur ou d'un stimulateur cardiaque à chambre unique avec une électrode ventriculaire supplémentaire. Pour installer un stimulateur cardiaque électrique (pacemaker) chez les patients atteints de FA (FA), un bloc auriculo-ventriculaire artificiel est créé, c'est-à-dire que le nœud auriculo-ventriculaire est détruit ou une ablation complète de la zone d'impulsions pathologiques de FA dans les oreillettes est effectuée . Ces patients continuent de prendre des médicaments antiarythmiques pour améliorer les résultats de l'opération. L'ECS pour la FA permet d'obtenir de bons résultats chez presque tous les patients, cependant, chez environ 10 patients, une rechute de la maladie est possible dans un délai d'un an.

Comment vivre avec la fibrillation auriculaire ?

Certains patients affirment que la FA n’affecte pas leur vie quotidienne. Cependant, lors d'une enquête ciblée, la quasi-totalité d'entre eux se plaignent de perte d'énergie, de faiblesse, de somnolence, d'essoufflement et d'épisodes d'évanouissement.

La fibrillation auriculaire peut entraîner un accident vasculaire cérébral ou un autre problème grave avant que les symptômes ne deviennent apparents pour le patient. Pour aider à détecter un rythme cardiaque irrégulier, la Stroke Association recommande de vérifier votre pouls une fois par mois ou plus souvent avec un tensiomètre automatique. Ceci est particulièrement important pour les patients de plus de 40 ans présentant des facteurs de risque supplémentaires d’accident vasculaire cérébral. Si le rythme cardiaque semble instable ou s'il y a d'autres symptômes, il est nécessaire voir un thérapeute ou un cardiologue.

Comment prévenir la fibrillation auriculaire si vous êtes à risque ?

Les mêmes habitudes saines qui peuvent nous protéger de toute maladie cardiaque nous protégeront également de la FA. Tout d’abord, ils concernent l’alimentation, l’activité physique, le stress et les mauvaises habitudes. Alors répétons :

  • Adoptez une alimentation saine comprenant des légumes verts, des légumes et du poisson ;
  • Avoir une activité physique régulière ;
  • Surveillez votre tension artérielle ;
  • Ne fumez pas et évitez la fumée secondaire ;
  • Réduisez ou évitez l’alcool ;
  • Vérifiez votre pouls mensuellement ;
  • Recevez régulièrement des informations sur votre santé et surveillez les maladies évitables ou leurs conséquences (obésité, diabète ; maladie thyroïdienne etc)

Symptômes, méthodes de traitement, nutrition et mode de vie pour MA

Fatigue due à la fibrillation auriculaire

La fatigue est l'un des symptômes les plus courants de l'AM. Oui, c'est précisément un symptôme de la maladie qu'il ne faut pas ignorer. La fatigue peut être causée soit par l'arythmie elle-même, soit par un apport sanguin insuffisamment bon aux organes et aux tissus avec le développement de leur hypoxie. Cela peut également être causé par la prise de certains médicaments. Dormir suffisamment, faire de l’exercice régulièrement et avoir une alimentation saine peuvent aider à combattre la fatigue.

Évitez les facteurs pouvant déclencher une crise de fibrillation auriculaire :

Certaines choses déclenchent des crises de fibrillation auriculaire. De plus, pour différents patients, ces déclencheurs peuvent être des moments différents et chaque patient, si possible, doit être bien conscient des caractéristiques de son diagnostic et éviter ces facteurs provoquants. Certains facteurs courants qui déclenchent souvent l’AM sont répertoriés ci-dessous :

  • Fatigue
  • Alcool
  • Stress
  • Caféine
  • Agitation et anxiété ;
  • Fumeur
  • Infections virales
  • Prendre certains médicaments

Nutrition et mode de vie en cas de fibrillation auriculaire :

Les médecins conseillent aux patients atteints de FA d’avoir une alimentation saine pour le cœur. Un régime composé d’aliments peu transformés, notamment des fruits, des légumes et des noix, est recommandé. Divers types de poissons, de volailles et de petites quantités de céréales sont également bénéfiques. Les aliments doivent être faibles en gras et riches en magnésium et en potassium. Les bananes, les avocats, la citrouille, le melon, la pastèque, les oranges, les pommes de terre, le son de blé, les noix et les haricots sont de bonnes sources de ces électrolytes. Il est recommandé de limiter les boissons alcoolisées, les bouillons riches, les viandes grasses, les viandes fumées, les saucisses, les plats sucrés et farinés. Il est conseillé de manger de petits repas et de ne pas manger le soir, car un estomac trop rempli peut affecter la fréquence cardiaque. Il n'est pas souhaitable d'abuser du thé et du café forts.

Il est nécessaire de limiter la quantité de sel de table, car une trop grande quantité augmente la tension artérielle, et l'hypertension artérielle augmente le risque de développer des crises de FA (FA) et même d'accident vasculaire cérébral. Les aliments « super salés », dont la teneur élevée en sel n'est pas évidente, comprennent les saucisses, les viandes fumées, les pizzas, les soupes en conserve et certains produits de boulangerie. Vous devez vérifier attentivement les étiquettes des aliments avant d’acheter pour trouver des options à faible teneur en sodium.

Avant d'acheter des aliments transformés ou instantanés, vous devez lire les informations sur le contenu et la composition et, en particulier, la quantité de sucre. L'excès de sucre dans l'alimentation entraîne également une augmentation de la tension artérielle et, en outre, une prise de poids, qui peut également déclencher des crises d'arythmie. Autres sources inattendues de sucre : sauce pour pâtes, barres granola et ketchup.

Symptômes, méthodes de traitement, nutrition et mode de vie pour MA

  • Café

Les preuves scientifiques concernant la caféine en tant que précipitant de l'AM (AF) sont contradictoires. Des études plus anciennes indiquent qu'il existe un tel lien, des études plus récentes indiquent qu'il n'y en a pas. Dans tous les cas, la consommation de café doit être limitée. Trop de caféine peut augmenter votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque, ce qui peut déclencher une autre crise. Il est recommandé de ne pas en boire plus de deux à trois tasses par jour. Le café décaféiné est aussi une solution !

  • Pamplemousses et jus de pamplemousse

Si vous prenez des médicaments pour contrôler votre fréquence cardiaque, vous devez soit éviter ce fruit et ses dérivés, soit en limiter sévèrement la consommation. Dans tous les cas, avant de consulter un médecin. Les pamplemousses et le jus de pamplemousse contiennent des produits chimiques qui peuvent modifier la façon dont certains médicaments sont absorbés, ce qui peut augmenter le risque de leurs effets secondaires.

  • viande rouge

Les graisses saturées présentes dans le bœuf, l’agneau et le porc augmentent le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Des niveaux élevés de cholestérol LDL peuvent entraîner des maladies cardiaques et coronariennes et augmentent également le risque d’accident vasculaire cérébral. Au lieu de cela, votre menu devrait inclure des coupes de bœuf maigres, ainsi que de la volaille et du poisson. Pour les hamburgers, les côtelettes ou le pain de viande, vous pouvez remplacer la moitié de la viande par des haricots pour économiser la graisse.

  • Le beurre

Les produits laitiers au lait entier, la crème et le fromage sont également des sources de graisses saturées. Le corps produit tout le mauvais cholestérol dont il a besoin, et la consommation d’aliments contenant des graisses saturées l’amène à en produire encore plus. Les meilleurs choix pour votre cœur : lait écrémé et produits laitiers faibles en gras. Lorsque vous cuisinez, vous devez utiliser des huiles saines pour le cœur, comme celles d’olive, de canola ou de maïs.

  • nourriture frit

Les beignets, les croustilles et les frites peuvent contenir ce que certains médecins appellent le pire type de gras que vous puissiez manger : les gras trans. Contrairement aux autres gras, les gras trans ont un double effet : ils augmentent taux de mauvais cholestérol et réduire le taux de bon cholestérol. Les produits de boulangerie, notamment les biscuits, les gâteaux et les muffins, peuvent également en contenir. Recherchez les mots « huile partiellement hydrogénée » dans les ingrédients.

  • Boissons énergétiques

De nombreuses marques ajoutent des doses très élevées de caféine et de sucre à leurs produits pour leur donner un coup de pouce supplémentaire. Cette combinaison peut être pire pour le cœur que la caféine seule. Dans une petite étude, les boissons énergisantes provoquaient plus de changements dans la fréquence cardiaque que les autres boissons contenant la même quantité de caféine. Une autre étude a lié la consommation de boissons énergisantes aux crises de FA. Nous devrions essayer d'exclure autant que possible ces boissons de l'alimentation si un diagnostic d'AM ou d'autres troubles du rythme cardiaque est établi.

  • Sel de mer

Bien sûr, les cristaux de sel marin sont plus gros que le sel ordinaire et leur saveur est légèrement plus forte. Mais le sel marin contient à peu près la même quantité de sodium que le sel de table, contrairement à ce que beaucoup pensent. Une cuillère à café de l’un d’entre eux contient environ 2 milligrammes de sodium, soit la quantité recommandée par jour. Pour briser l'habitude du sel, vous devez utiliser une variété d'épices et d'herbes pour assaisonner vos plats, comme le gingembre pour le poulet ou le paprika pour les soupes.

  • riz blanc

Les grains de riz moulus sont presque dépourvus des nutriments et des fibres dont le cœur a besoin pour rester en bonne santé. Mais des études récentes démontrent une teneur accrue en métaux lourds et notamment en sels de plomb dans la plupart des échantillons de riz blanc. Les fibres sont nécessaires à l’organisme pour une digestion normale ; il aide également à normaliser les taux de cholestérol, à réduire le risque de maladie cardiaque, d’obésité et de diabète de type 2 – conditions qui provoquent l’évolution défavorable de la FA. Si vous mangez du riz, vous devriez choisir du riz brun ou sauvage à grains entiers. Le riz à grains entiers est plus rassasiant et peut réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral.

  • Tranches surgelées

Ces mêmes boissons glacées qui vous rafraîchissent lors d’une journée chaude et humide peuvent également déclencher une crise de VSD. Bien que la recherche en soit encore à ses débuts, une étude récemment publiée suggère qu'il pourrait y avoir un lien entre la consommation d'une infusion froide, le gel du cerveau et un rythme cardiaque irrégulier. Si vous remarquez des palpitations après avoir mangé ou bu quelque chose de froid, parlez-en à votre médecin.

  • Trop de tout

Manger trop d’aliments, même sains, peut vous faire prendre des kilos en trop. Si vous êtes en surpoids, vous êtes plus susceptible de développer le SCI. Cela rend également l'AFib plus susceptible de revenir après certains traitements, comme l'ablation. Si vous êtes obèse (indice de masse corporelle 30 ou plus), essayez de perdre au moins 10 % de votre poids corporel. Commencez par contrôler les portions : partagez un plat avec un ami lorsque vous dînez au restaurant ou préparez une demi-portion avant de prendre une bouchée.

Cependant, si le patient a d'autres problèmes de santé en plus de l'AM, ou s'il prend certains médicaments, comme la warfarine, pour prévenir la formation de caillots sanguins, il une consultation avec un nutritionniste est nécessaire, puisque choisir un régime avec une combinaison de facteurs limitants devient une tâche difficile.

Restez hydraté

Les patients fréquemment déshydratés sont plus susceptibles de subir des crises de FA/VSD. Les signes de déshydratation les plus évidents sont la soif et l’urine jaune foncé. Les experts recommandent aux patients atteints d'AM de boire quotidiennement un volume de liquide non sucré et non gazeux d'environ 2 à 2,5 litres par jour, bien sûr, s'ils n'ont pas d'autres restrictions de santé. Cela inclut l’eau et les liquides provenant d’autres boissons et aliments. Rester hydraté est facile. Gardez simplement un verre d’eau froide à portée de main et buvez-le tout au long de la journée.

Contrôlez votre niveau de stress !

Le stress et les troubles mentaux peuvent aggraver les symptômes de la FA. Trouver des moyens sains de faire face au stress améliore les symptômes d’arythmie et améliore la qualité de vie. Les méthodes communément acceptées pour gérer le stress sont :

  • Méditation
  • Relaxation
  • Yoga
  • Exercices physique
  • Vision positive

Exercice physique pour la fibrillation auriculaire

Les sports actifs avec fibrillation auriculaire sont contre-indiqués, mais une activité physique modérée est très utile. Le type d'activité physique le plus efficace et le plus bénéfique pour cette maladie est la marche, en particulier la marche nordique, qui utilise des bâtons de ski pour impliquer les muscles de la moitié supérieure du corps dans le processus. Au début des cours, il est préférable de commencer par une marche tranquille et confortable, en évitant l'essoufflement et en provoquant des symptômes désagréables. Progressivement, le rythme et la distance peuvent être augmentés. Vous pouvez également ajouter des escaliers vers le haut et vers le bas. Vous pouvez également commencer à nager ou assister à des groupes d'exercices thérapeutiques, de yoga et de Pilates.

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