Les 12 bienfaits de l'eau alcaline

L'eau potable est vitale pour notre métabolisme, notamment pour les échanges entre nos cellules, d'autant plus que le corps humain est composé à 70 % d'eau.

Cependant, l'eau du robinet est loin d'être potable pour assurer une bonne santé. Il doit ensuite être soumis à une ionisation pour une meilleure protection.

L'eau alcaline se révèle ainsi comme une solution qui contribue au maintien de l'équilibre acide/base dans votre organisme.

Au lieu de l'eau plate, optez pour de l'eau alcaline ionisée pour vous hydrater au quotidien. Voilà quelque 12 bienfaits de l'eau alcaline.

Qu'est-ce que le pH?

Le pH, abréviation de Potentiel Hydrogène est un coefficient qui permet de savoir si une solution est acide ou basique (alcaline) ou neutre. Pour un pH inférieur à 7, la solution est dite acide ; neutre s'il est égal à 7 ; et basique ou alcalin s'il est supérieur à 7.

Pour rappel, le pH du sang humain se situe entre 7,35 – 7,4, donc légèrement alcalin.

Afin de maintenir ce niveau, le corps humain utilise des bicarbonates et des minéraux présents et actifs dans vos os, cartilages, cheveux ou encore dents (1).

Dans un contexte d'acidité élevée, votre organisme souffre systématiquement de déminéralisation. Pour soutenir les besoins en minéraux de votre corps, pensez à boire 1,5 ou 2 litres d'eau alcaline par jour.

Cela doit évidemment s'accompagner d'un mode de vie sain, c'est-à-dire d'une alimentation saine, riche en légumes et en fruits.

Comment obtenir de l'eau alcaline ?

Nous sommes quotidiennement exposés à la pollution. A cela s'ajoute le stress dû à notre mode de vie trépidant. Les aliments proposés en magasin ne favorisent pas non plus notre situation.

C'est parce qu'ils émettent des déchets acides dans notre corps.

C'est pourquoi nous sommes presque tous victimes de l'acidose. L'acidose entraîne une acidification accrue du corps.

Cette solution minéralisée est obtenue par électrolyse. Au Japon et dans d'autres pays asiatiques, les ioniseurs d'eau sont utilisés depuis plus de 40 ans.

Ces équipements sont certifiés par les Ministères de la Santé coréen et japonais en tant que dispositif médical à part entière.

Rien de plus simple, certains filtres permettent d'ioniser l'eau. Voici 2 exemples choisis par Bonheur et Santé :

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Bien que l'eau alcaline ait des avantages importants pour le corps, elle ne doit pas être bue de manière excessive.

Il est conseillé d'alterner la consommation d'eau naturelle ou alcaline alcaline avec l'eau du robinet.

Pour obtenir cette solution naturellement, faites d'abord un test de pH à l'aide d'une bandelette.

Si votre eau du robinet est inférieure à 7, il est possible de la rendre plus alcaline en ajoutant 2,5 de bicarbonate de soude.

Une autre option est le citron et le sel de l'Himalaya. Coupez un citron entier en deux, récupérez le jus pour alcaliniser 2 litres d'eau du robinet. Ajoutez-y votre sel de l'Himalaya.

Laissez reposer la solution pendant quelques heures. L'eau alcaline obtenue doit avoir un pH compris entre 8 et 9.

L'eau alcaline détient des merveilles; avantages à long terme. Voici une dizaine de bienfaits dont vous pourrez profiter grâce à la consommation d'eau alcaline.

Les 12 bienfaits de l'eau alcaline
Eau alcaline – avec bicarbonate de soude

Les 12 bienfaits de l'eau alcaline

Une eau alcalinisante

Qui dit alcalinisant dit bienfaiteur pour notre métabolisme. En rétablissant le pH du corps humain, cette solution réduit considérablement les niveaux d'acidité dans le corps.

En général, notre corps est capable de maintenir l'équilibre. Cependant, dans un contexte de déséquilibre acido-basique, de nombreux problèmes de santé ne peuvent être exclus ; ce qui signifie que l'acidité est responsable de nombreux maux.

En consommant de l'eau alcaline ou des aliments alcalins, l'équilibre de votre corps est maintenu.

En effet, lors de la transformation des aliments dans le tube digestif, le milieu digestif devient acide pour permettre la dissolution des aliments mâchés en nutriments.

Au cours de ce processus chimique, certains aliments provoquent une plus grande production d'acide, car ces aliments sont difficiles à convertir en nutriments.

L'excès ou l'habitude de consommer ces aliments favorisera à terme la dyspepsie fonctionnelle aussi appelée acidité gastrique (3).

Cette acidité gastrique se manifeste par des douleurs à l'estomac pendant et/ou après les repas, des éructations, des ballonnements ou des brûlures d'estomac.

L'acidose toxique est susceptible de générer :

  • sinusite,
  • bronchite,
  • Otite,
  • un froid,
  • grippe,
  • Eczéma,
  • boutons, varices,
  • carie,
  • dépression, nervosité, maux de tête, migraines,
  • fatigue constante, fatigue de l'estomac,
  • Calculs rénaux,
  • Le disque d'Hernie,
  • Crampes,
  • Sciatique, rhumatisme, …

Ces douleurs sont assez gênantes, inconfortables et parfois douloureuses. Heureusement, pour la plupart, ils sont transitoires.

Il faut cependant noter que ces maux souvent temporaires peuvent devenir votre quotidien si vous ne modifiez pas vos habitudes alimentaires.

Une autre façon de mettre fin à ces malaises et douleurs gastriques est de consommer des aliments ou des boissons alcalines telles que l'eau alcaline.

Riche en antioxydant

L'eau alcaline est riche en antioxydants. Cela aide à protéger votre corps contre les radicaux libres et ainsi à prévenir de nombreuses maladies.

Il vaut mieux prévenir que guérir et anticiper le risque de survenue de nombreuses pathologies. En fait, les antioxydants sont efficaces pour abaisser le taux de cholestérol et réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

De plus, les antioxydants empêchent l'oxydation des graisses qui peuvent être nocives pour les vaisseaux sanguins.

Ils aident à prévenir l'apparition de tumeurs ou de cancers. Leur rôle est important dans la mesure où les antioxydants protègent également vos yeux, retardent le vieillissement prématuré de la peau et des cellules.

Les antioxydants sont même capables de contrer les effets de la pollution.

En buvant régulièrement de l'eau alcaline, vous renforcez votre système immunitaire contre les radicaux libres. De cette façon, vous prévenez l'apparition de plusieurs maladies.

Dans cette étude publiée (4), il a été prouvé que l'eau alcaline aide à neutraliser l'action des éléments oxydants qui attaquent les tissus corporels, en particulier l'ADN.

 Super hydratant

Contrairement à ce que beaucoup d'entre nous pensent, l'eau n'est pas constituée de molécules uniques, mais plutôt de molécules disposées en grappes. Votre eau du robinet sous pression est constituée de gros amas de 12 à 14 molécules.

Le processus d'ionisation rompt les liaisons électriques entre les molécules et les réorganise en amas de 5 à 6 molécules.

Il arrive parfois en consommant de l'eau du robinet que l'on n'atteigne pas notre niveau de satisfaction. Vous vous sentez déshydraté, vous avez toujours soif.

Nous avons encore cette envie de boire à nouveau ; et pourtant le ventre nous dit que nous avons déjà assez bu. Cela se produit lorsque nous buvons de l'eau qui n'est pas alcalinisée.

L'eau ne pénètre pas complètement dans les organes du corps. J'ai déjà vécu ce fait et laisse un petit goût de frustration.

En effet, la taille réduite des amas d'eau facilite la pénétration de l'eau dans les cellules de votre corps et améliore ainsi l'hydratation de l'organisme au fur et à mesure qu'elles deviennent plus assimilables.

Il est important d'atteindre votre niveau de satisfaction en buvant de l'eau. Cela vous permet de savoir que tous vos organes sont hydratés.

Le cerveau a d'abord besoin d'une bonne hydratation pour faciliter vos réflexes, vos pensées et les différentes activités intellectuelles.

Buvez de l'eau alcaline pour garder vos organes vitaux hydratés (5). L'eau alcaline hydratera le cerveau et maintiendra les capacités intellectuelles.

Riche en minéraux

En rendant le pH de l'eau basique, elle contient une plus grande concentration de minéraux alcalins, à savoir le calcium, le magnésium et le potassium qui sont vitaux pour la santé humaine.

Ces minéraux sont essentiels pour votre corps, en particulier pour la construction de vos os, de vos dents et de vos cheveux.

Les minéraux se trouvent dans chaque organe et dans chaque fluide cellulaire. Ils sont extrêmement importants.

L'eau alcaline soutient votre système immunitaire en fournissant plus de minéraux dont votre corps a besoin

Riche en oxygène

Le rôle de l'oxygène sur nos cellules est essentiel. Le sang est chargé de transporter l'oxygène qui est libéré pour pénétrer dans les cellules. la consommation d'eau alcaline augmente la quantité d'oxygène dissous dans le sang.

Son but est de donner de l'énergie au corps. L'oxygène est également impliqué dans la lutte contre les agents pathogènes et dans le contrôle des radicaux libres.

En cas de sous-oxygénation, les conséquences sont multiples, pour ne citer que l'altération du métabolisme sans parler de l'impact sur le système nerveux.

Eau détoxifiante

Comme la boisson détox, l'eau alcaline élimine l'accumulation de mucus sur les parois intestinales, améliorant ainsi la capacité du corps à absorber les éléments essentiels.

Cette solution ionisée va purifier l'organisme des déchets et toxines accumulés par notre organisme, ce qui est une véritable alternative à la détoxification.

A lire : Tisane drainante, à boire régulièrement

Nettoyage

L'eau alcaline est un nettoyant naturel. En plus d'être en bonne santé, il aide à éliminer les déchets et les toxines qui se sont installés dans notre corps à travers les aliments que nous mangeons.

Au fil du temps, le corps se contamine, ce qui nécessite un nettoyage en profondeur. Cependant, l'eau alcaline est capable de le nettoyer grâce à ses multiples propriétés.

Énergétique

Peu de gens le savent, mais l'eau alcaline est une solution énergisante. Sinon, elle ne serait pas en mesure de lutter contre la maladie et la fatigue. Les ions hydroxyles électronégatifs aident à augmenter le niveau d'énergie et la clarté mentale.

Ainsi, l'eau alcaline a l'avantage d'être tonifiante pour récupérer plus facilement après un effort intense tout en limitant les courbatures intenses dues à l'acide lactique produit.

Maintient le contrôle du poids

L'eau alcaline est la meilleure alliée pour l'entretien de l'organisme car elle réduit le besoin de tissu adipeux qui stocke les déchets acides pour protéger les organes vitaux d'une acidification excessive.

en particulier, il favorise l'absorption des nutriments lors de la digestion.

Certainement de l'eau propre

Il est important pour votre santé de boire de l'eau, mais pas n'importe laquelle. L'eau potable serait préférable pour effectuer les opérations d'hydratation.

N'oubliez pas que l'eau transporte les nutriments jusqu'au cerveau. En utilisant un ioniseur pour obtenir de l'eau alcaline, le filtre élimine le chlore ainsi que d'autres polluants courants présents dans l'eau du robinet.

Élimination des pesticides

Les pesticides tuent des organismes nuisibles à notre environnement, mais ils posent un réel problème de santé publique. Ils auraient également des effets néfastes sur le développement du fœtus.

Fort avec un pH supérieur à 10,5; l'eau alcaline aide à dissoudre les pesticides qui peuvent être trouvés sur les fruits et légumes frais.

Vous devez donc avant de consommer vos fruits et légumes frais tremper dans de l'eau alcaline.

Les 12 bienfaits de l'eau alcaline
Bicarbonate de soude à l'eau alcaline-

Corrige l'acidité du corps

Le dernier bienfait de l'eau alcaline, mais non des moindres, est celui de corriger l'acidité du corps. A cause du stress ou d'une alimentation peu variée, notre organisme est victime d'un déséquilibre acido-basique.

Comme il doit rester alcalin, une petite cure est nécessaire pour éviter le risque d'acidification accrue qui est néfaste pour l'organisme humain.

Recettes pour alcaliniser l'eau

En plus de l'alcalinisation de l'eau par le citron, vous pouvez utiliser d'autres éléments

Alcalinisation de l'eau par le bicarbonate de soude

Ingrédients:

  • 2 verres d'eau filtrée
  • 2 cuillères à café de bicarbonate de soude
  • testeur 1 ph

Préparation

Ajoutez votre bicarbonate de soude avec de l'eau filtrée et bien mélanger avec une cuillère.

Vérifiez le pH de votre eau grâce à votre testeur de pH. Le Ph de votre eau doit être de 8 ou 9.

La valeur nutritionnelle

Le besoin d'alcaliniser votre eau ne se traduit pas seulement par le souci de purifier votre eau en profondeur ; mais aussi pour le rendre plus assimilable par tous les organes de votre corps.

Grâce au bicarbonate de soude qui possède de multiples propriétés, notamment antioxydantes ; votre eau sera exempte de métaux lourds avant consommation.

Au-delà de la purification, le bicarbonate de soude apporte plusieurs autres avantages à votre corps. Il le protège mieux des virus, bactéries et autres infections qui attaquent les cellules du corps

Le bicarbonate de soude aide aussi à réguler, équilibrer votre système digestif. Il aide à décomposer les aliments et rend votre système digestif plus alcalin.

Conclusion

Les eaux alcalines ne sont pas encore très réussies, mais elles ont de réels avantages ;

Pour minimiser les problèmes de santé que l'eau non traitée pourrait causer.

L'eau alcaline ne doit pas être consommée tout le temps. Planifiez sa consommation sur une période de temps ou de temps en temps.

Sa consommation interfère parfois avec l'action du fer dans l'organisme.

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1 Commentaires

  1. წავიკითხე დიდი მადლობა ძაანმო

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