Le système lymphatique est d'une grande importance dans l'état de la santé humaine. Il a un effet drainant dans le corps, filtre et élimine les déchets du corps. Sans le bon fonctionnement du système lymphatique dans le corps humain, les systèmes cardiovasculaire et immunitaire commencent à souffrir. Lorsque le liquide lymphatique stagne et est submergé de toxines, les muscles ne sont pas correctement nourris, des pinces et des blocages se produisent, ce qui entraîne une baisse des niveaux d'énergie. Les naturopathes notent particulièrement l'importance de nettoyer le système lymphatique. Avec la lymphe obstruée, tout le corps souffre, car chaque cellule de notre corps dépend d'un système lymphatique qui fonctionne correctement. La bonne nouvelle est que tout est entre nos mains et que nous pouvons contrôler de nombreux processus dans notre corps. Examinons les principales actions qui nous aideront à nettoyer la lymphe et à prévenir sa stagnation. Évitez les aliments fermentés. Mangez plus d'aliments entiers et naturels
Quels aliments contribuent à la stagnation de la lymphe : (surtout à partir de farine blanche). Tous ces produits provoquent la formation de toxines qui s'accumulent dans la lymphe. Cependant, il existe aussi des produits contenant des vitamines, des minéraux, des antioxydants, des acides gras qui nous purifient. ce Prenez du temps pour l'activité physique À ce stade, je voudrais mettre un gros point d'exclamation gras. En effet, sans activité motrice, la lymphe dans le corps ne bougera en aucune façon. A cet effet, tout mouvement convient, le saut est très bon. Danse, yoga, qigong et ainsi de suite. En bougeant, les muscles massent le système lymphatique, stimulant la circulation de la lymphe. Buvez beaucoup d'eau Le corps a vraiment besoin d'une eau de haute qualité pour nettoyer la lymphe. La quantité d'eau que vous buvez par jour peut varier de 6 à 8 verres par jour. Visitez le bain Les saunas et les bains sont une merveilleuse façon d'éliminer les toxines de la peau par la sueur, qui nettoie également le corps. En plus des recommandations ci-dessus, on peut également noter l'efficacité de l'acupuncture et du massage de drainage lymphatique par des spécialistes compétents. Une douche de contraste et des tisanes vous aideront à faire bouger la lymphe et à garder votre corps en bonne santé. N'oubliez pas qu'il est préférable d'aborder le problème de manière globale et d'essayer ensemble autant d'outils et de méthodes que possible. Être en bonne santé!