Émotions et interaction spirituelle entre les gens
Avez-vous remarqué que nous nous sentons et nous comportons différemment avec les autres ? « L'ambiance a changé », disons-nous. En fait, non seulement l'attitude mentale change, mais aussi la physiologie de notre corps, qui réagit instantanément à ce qui se passe autour. Les gens perçoivent inconsciemment le «langage» des expressions corporelles et faciales des uns et des autres avec tous leurs sens. L'empathie, l'imitation, la copie nous sont inhérentes au niveau génétique. Il n'est pas en notre pouvoir de contrôler ces capacités à notre propre discrétion : n'empathie ou imiter que lorsque nous le voulons et dans la mesure où nous en avons besoin. Nous, comme des vases communicants et débordants, transmettons leur humeur, leurs sentiments, leurs interconnexions nerveuses - les uns aux autres, "infectant et devenant infectés". Convenez que des sentiments tels que la colère, la peur, l'indignation sont très contagieux? Tout comme rire et sourire.
L'impact des émotions sur la santé
Les émotions (du latin – secouer, exciter) sont les réactions subjectives des humains et des animaux supérieurs à tout stimulus externe et interne. Les émotions accompagnent tous les processus de la vie humaine, peuvent être causées par des situations ou des événements qui n'existent que dans notre imagination.
En d'autres termes, il s'agit d'une attitude personnelle, la réaction d'une personne aux événements qui lui arrivent. Aujourd'hui, les scientifiques discutent beaucoup de la nocivité des manifestations émotionnelles négatives pour la santé des gens. Et il y a une opinion qu'en quantité raisonnable, le stress est même utile, car il aide le corps à rester en forme, à ne pas s'affaisser et pousse à l'action. Cependant, une exposition prolongée au corps d'émotions fortes, à la fois positives et négatives, cause du stress et en proie à des problèmes de santé.
L'humanité sait depuis longtemps que les émotions ont un impact direct sur la santé. En témoignent les proverbes populaires : "Toutes les maladies viennent des nerfs", "Vous ne pouvez pas acheter la santé - votre esprit la donne", "La joie vous rend jeune, le chagrin vous rend vieux", "La rouille mange le fer et la tristesse mange le cœur". Même dans les temps anciens, les médecins ont déterminé la connexion de l'âme (composante émotionnelle) avec la composante physique - le corps humain. Les anciens savaient que tout ce qui affecte le cerveau affecte également le corps.
Cependant, déjà au XVIe siècle, à l'époque de Descartes, cela a été oublié. Et la personne était « divisée » en toute sécurité en deux parties : l'esprit et le corps. Et les maladies ont été définies comme purement corporelles ou mentales, qui se sont révélées être traitées de manière complètement différente.
Ce n'est que maintenant que nous avons commencé à regarder la nature humaine, comme le faisait autrefois Hippocrate - dans son intégralité, c'est-à-dire en réalisant qu'il est impossible de séparer l'âme et le corps. La médecine moderne a accumulé suffisamment de données qui confirment que la nature de la plupart des maladies est psychosomatique, que la santé du corps et de l'esprit sont interconnectées et interdépendantes. Des scientifiques de divers pays étudiant l'influence des émotions sur la santé humaine sont arrivés à des conclusions très intéressantes. Ainsi, le célèbre neurophysiologiste anglais Charles Sherrington, prix Nobel, établi le schéma suivant : la première à se produire est une expérience émotionnelle, suivie de changements végétatifs et somatiques dans le corps.
Des scientifiques allemands ont établi la connexion de chaque organe humain individuel avec une certaine partie du cerveau par des voies nerveuses. Des scientifiques américains développent la théorie du diagnostic des maladies en fonction de l'humeur d'une personne et expriment la possibilité de prévenir une maladie avant qu'elle ne se développe. Ceci est facilité par une thérapie préventive pour améliorer l'humeur et l'accumulation d'émotions positives.
Il est important de comprendre ici que ce n'est pas un chagrin ponctuel qui provoque une maladie somatique, mais des expériences négatives à long terme causées par le stress. Ce sont ces expériences qui affaiblissent le système immunitaire et nous rendent sans défense. Le sentiment d'anxiété déraisonnable devenu chronique, les états dépressifs et l'humeur dépressive sont un bon terreau pour le développement de nombreuses maladies. Ces manifestations spirituelles négatives incluent la colère, l'envie, la peur, le découragement, la panique, la colère, l'irritabilité, c'est-à-dire des émotions que vous devriez essayer d'éviter. Même l'orthodoxie classe des émotions telles que la colère, l'envie et le découragement comme des péchés mortels, et non par hasard. Après tout, chacune de ces humeurs peut entraîner de graves maladies du corps avec un résultat très triste.
La signification des émotions en médecine orientale
La médecine orientale affirme également que l'humeur et certaines émotions peuvent causer maladies de certains organes. Selon les représentants de la médecine orientale, la santé physique et les émotions sont assez étroitement liées. Nos sentiments, bons et mauvais, affectent notre corps de manière significative.
De plus, les représentants de la médecine orientale trouvent un lien entre les émotions et divers organes.
Par exemple, les problèmes rénaux peuvent être causés par la peur, la faiblesse de la volonté et le doute de soi. Étant donné que les reins sont responsables de la croissance et du développement, leur bon fonctionnement est particulièrement important pendant l'enfance. La médecine chinoise encourage les enfants à développer le courage et la confiance en soi. Un tel enfant correspondra toujours à son âge.
Le principal organe respiratoire est le poumon. Des irrégularités dans le fonctionnement des poumons peuvent être causées par la tristesse et la tristesse. Une fonction respiratoire altérée, à son tour, peut causer de nombreuses comorbidités. Le traitement de la dermatite atopique chez l'adulte, du point de vue de la médecine orientale, doit commencer par un examen de tous les organes, y compris les poumons.
Le manque de vitalité et d'enthousiasme peut affecter négativement le travail du cœur. De plus, pour le bon travail de l'organe principal, suivant la médecine chinoise, le manque de sommeil, la dépression sont contre-indiqués. et le désespoir. Le cœur régule la fonction des vaisseaux sanguins. Son travail peut être facilement identifié par le teint et la langue. L'arythmie et les palpitations sont les principaux symptômes de l'insuffisance cardiaque. Ceci, à son tour, peut entraîner des troubles mentaux et des troubles de la mémoire à long terme.
L'irritation, la colère et le ressentiment affectent le fonctionnement du foie. Les conséquences d'un déséquilibre hépatique peuvent être très graves. Il s'agit du cancer du sein chez la femme, des maux de tête et des étourdissements.
La médecine chinoise ne demande de vivre que des émotions positives. C'est le seul moyen de rester en bonne santé pendant de nombreuses années. Cependant, il est peu probable qu'une personne moderne puisse se débarrasser des émotions négatives, comme par magie. Avons-nous une issue dans cette situation?
Tout d'abord, il convient de rappeler que nous avons besoin d'émotions, car l'environnement interne du corps doit échanger de l'énergie avec l'environnement externe. Et un tel échange d'énergie ne sera pas nocif si des programmes émotionnels naturels inhérents à la nature y sont impliqués : tristesse ou joie, surprise ou dégoût, sentiment de honte ou de colère, intérêt, rire, pleurs, colère, etc. que les émotions sontune réaction à ce qui se passe, et non le résultat d'un "enroulement" de soi pour qu'ils apparaissent naturellement, sans coercition de personne, et non exagérés.
Les réactions émotionnelles naturelles ne doivent pas être restreintes, il est seulement important d'apprendre à les exprimer correctement. De plus, il faut apprendre à respecter la manifestation des émotions par les autres et à les percevoir adéquatement. Et en aucun cas, il ne faut supprimer les émotions, quelle que soit leur couleur.
Ayurveda sur la suppression des émotions
Les émotions supprimées ne se dissolvent pas dans le corps sans laisser de trace, mais y forment des toxines, qui s'accumulent dans les tissus, empoisonnant le corps. Quelles sont ces émotions, et quel est leur effet sur le corps humain? Considérons plus en détail.
– modifie complètement la flore de la vésicule biliaire, des voies biliaires, de l'intestin grêle, aggrave le pitta dosha, provoque une inflammation de la surface de la muqueuse de l'estomac et de l'intestin grêle.
– modifier la flore du côlon. En conséquence, l'estomac gonfle à cause du gaz qui s'accumule dans les plis du côlon, provoquant des douleurs. Souvent, cette douleur est attribuée à tort à des problèmes cardiaques ou hépatiques.
En raison des conséquences douloureuses, il est recommandé de ne supprimer ni les émotions ni les manifestations corporelles telles que la toux, les éternuements et les gaz.
Les émotions refoulées provoquent un déséquilibre , qui à son tour affecte agni, qui est responsable de l'immunitédans le corps. La réaction à une telle violation peut être la survenue d'une allergie à des phénomènes aussi inoffensifs que: le pollen, la poussière et l'odeur des fleurs.
La peur supprimée causera des violationsassociés à des produits qui augmentent vata-doshu.Suppression des émotions pitta doshi (la colère et la haine) peuvent provoquer une hypersensibilité aux aliments qui aggravent le pitta chez les personnes ayant une constitution pitta dès la naissance. Une telle personne sera sensible aux aliments chauds et épicés.
Les personnes ayant une constitution kapha, des émotions suppressives dosha kapha(attachement, cupidité), aura une réaction allergique aux aliments kapha, c'est-à-dire qu'il sera sensible aux aliments qui aggravent le kapha (produits laitiers). Cela peut entraîner de la constipation et une respiration sifflante dans les poumons..
Parfois, un déséquilibre qui donne lieu à un processus douloureux peut d'abord apparaître dans le corps, puis se manifester dans l'esprit et la conscience - et, par conséquent, conduire à un certain arrière-plan émotionnel. Ainsi, le cercle est bouclé. Le déséquilibre, qui s'est d'abord manifesté au niveau physique, affecte plus tard l'esprit par des perturbations dans le tridosha. Comme nous l'avons montré ci-dessus, le trouble vata provoque la peur, la dépression et la nervosité. Un excès de Pitta dans le corps provoquera de la colère, de la haine et de la jalousie. La détérioration de kapha créera un sentiment exagéré de possessivité, de fierté et d'affection. Ainsi, il existe une relation directe entre l'alimentation, les habitudes, l'environnement et les perturbations émotionnelles. Ces troubles peuvent également être jugés par des signes indirects qui apparaissent dans le corps sous la forme de pinces musculaires.
Comment trouver le problème
L'expression physique du stress émotionnel et des toxines émotionnelles accumulées dans le corps sont des pinces musculaires, dont les causes peuvent être à la fois des sentiments forts et une rigueur excessive dans l'éducation, l'hostilité des employés, le doute de soi, la présence de complexes, etc. Si une personne n'a pas appris à se débarrasser des émotions négatives et est constamment tourmenté par des expériences difficiles, puis tôt ou tard elles se manifestent par des pincements musculaires dans la zone du visage (front, yeux, bouche, nuque), du cou, de la poitrine (épaules et bras ), dans les lombaires, ainsi que dans le bassin et les membres inférieurs.
Si ces états sont temporaires et que vous parvenez à vous débarrasser des émotions négatives, les provoquant, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Cependant, la raideur musculaire chronique peut à son tour entraîner le développement de diverses maladies somatiques.
Considérez certains états émotionnels qui, étant sous une forme chronique, peuvent provoquer certaines maladies..
Dépression - humeur morose, cela dépend de circonstances, dans pendant longtemps. Cette émotion peut causer des problèmes assez graves avec gorge, et maux de gorge fréquents et même perte de voix.
Samoyédisme – se sentir coupable de tout ce que tu fais. Le résultat peut être un mal de tête chronique.
Irritations – le sentiment quand littéralement tout vous ennuie. Dans ce cas, ne être surpris par les fréquents accès de nausée, de quels médicaments ne sont pas enregistrer.
Insulte - se sentir humilié et offensé. Prépare-toi pour troubles du tractus gastro-intestinal, gastrite chronique, ulcères, constipation et J'ai la diarrhée.
Colèreprovoque une poussée d'énergie qui se construit rapidement et éclate soudainement. Une personne en colère est facilement bouleversée par les échecs et est incapable de retenir ses sentiments. Son comportement est mauvais et impulsif. En conséquence, le foie souffre.
excessifjoiedissipe l'énergie, elle est dispersée et perdue. Quand la chose la plus importante dans la vie d'une personne – obtenant du plaisir, il n'est pas capable de retenir l'énergie, toujours à la recherche de satisfaction et de stimulations toujours plus fortes. En conséquence, une telle personne est sujette à une anxiété incontrôlable, à l'insomnie et au désespoir. Dans ce cas, le cœur est souvent touché.
Tristessearrête l'énergie. Une personne qui a vécu l'expérience de la tristesse se détache du monde, ses sentiments se tarissent et sa motivation s'estompe. Se protégeant des joies de l'attachement et de la douleur de la perte, il organise sa vie pour éviter les risques et les aléas de la passion, devient inaccessible à la véritable intimité. Ces personnes souffrent d'asthme, de constipation et de frigidité.
Peurse révèle lorsque la survie est en question. De peur, l'énergie tombe, une personne se transforme en pierre et perd le contrôle de lui-même. Dans la vie d'une personne saisie de peur, l'attente du danger l'emporte, elle devient méfiante, se retire du monde et préfère la solitude. Il est critique, cynique, confiant dans l'hostilité du monde. L'isolement peut le couper de la vie, le rendre froid, dur et sans âme. Dans le corps, cela se manifeste par l'arthrite, la surdité et la démence sénile.
So, ainsi que la correction de la nutrition et du mode de vie, sélectionnés par un médecin ayurvédique en fonction de votre type constitutionnel, Il est très important d'apprendre à gérer ses émotions, à les maîtriser.
Comment travailler les émotions ?
A cette question, l'Ayurveda donne un conseil : les émotions doivent être observées de manière détachée, en pleine conscience de leur déroulement, en comprenant leur nature, puis en les laissant se dissiper. Lorsque les émotions sont supprimées, cela peut provoquer des perturbations dans l'esprit et, finalement, dans les fonctions corporelles.
Voici quelques conseils que vous pouvez suivre régulièrement pour améliorer votre situation émotionnelle.
Une méthode éprouvée et vraie qui exige un effort constant de votre part est d'être gentil avec les autres. Essayez de penser positivement, soyez gentil avec les autres, afin qu'une attitude émotionnelle positive contribue à la promotion de la santé.
Pratiquez la soi-disant gymnastique spirituelle. Dans la vie ordinaire, nous le faisons tous les jours, en parcourant les pensées habituelles dans nos têtes, en empathique avec tout ce qui nous entoure - les sons de la télévision, magnétophone, radio, belles vues sur la nature, etc. Cependant, vous devez le faire de manière ciblée, en comprenant quelles impressions nuisent à votre santé émotionnelle et lesquelles contribuent à maintenir le fond émotionnel souhaité. Une bonne gymnastique spirituelle provoque des changements physiologiques correspondants dans le corps.. En nous souvenant de tel ou tel événement de notre vie, nous évoquons et fixons dans le corps les interconnexions physiologiques et nerveuses correspondant à cet événement.Si l'événement dont on se souvient était joyeux et accompagné de sensations agréables, c'est bénéfique. Et si nous nous tournons vers des souvenirs désagréables et revivons des émotions négatives, alors dans le corps, la réaction de stress est fixée sur les plans physique et spirituel.. Par conséquent, il est très important d'apprendre à reconnaître et à pratiquer des réactions positives.
Un moyen efficace pour "éliminer" le stress du corps est une activité physique appropriée (non excessive), qui nécessite des dépenses énergétiques assez élevées, comme la natation, l'exercice en salle de sport, la course, etc. Le yoga, la méditation et les exercices de respiration aident à récupérer à la normale très bien.
Un moyen de se débarrasser de l'anxiété mentale résultant du stress est une conversation confidentielle avec un être cher (bon ami, parent).
Créez les bonnes formes de pensée. Principalement, allez dans le miroir et regardez-vous. Faites attention aux coins de vos lèvres. Où sont-ils dirigés : vers le bas ou vers le haut ? Si le motif des lèvres a une pente descendante, cela signifie que quelque chose vous inquiète constamment, vous attriste. Vous avez un sens très développé de forcer la situation. Dès qu'un événement désagréable s'est produit, vous vous êtes déjà peint une image terrible.C'est mal et même dangereux pour la santé. Vous n'avez qu'à vous ressaisir ici et maintenant, en vous regardant dans le miroir. Dites-vous que c'est fini ! A partir de maintenant – que des émotions positives. Toute situation est un test du destin pour l'endurance, pour la santé, pour prolonger la vie. Il n'y a pas de situations désespérées – il faut toujours s'en souvenir. Pas étonnant que les gens disent que le temps est notre meilleur guérisseur, que le matin est plus sage que le soir. Ne prenez pas de décisions hâtives, laissez tomber la situation pendant un moment, et la décision viendra, et avec elle une bonne humeur et des émotions positives.
Réveillez-vous chaque jour avec le sourire, écoutez plus souvent de la bonne musique agréable, ne communiquez qu'avec des personnes joyeuses qui ajoutent de la bonne humeur et ne vous enlèvent pas votre énergie.
Ainsi, chaque personne est elle-même responsable des maladies dont elle souffre et de leur guérison. Rappelez-vous que notre santé, comme nos émotions et nos pensées, est entre nos mains.
Ragozine Boris VladimirovitchRach ayurvédique