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Lorsque le printemps commence, il est souhaitable que le corps soit prêt: le poids est revenu à la normale, l'immunité rétablie après une maladie virale prolongée. La désintoxication est le meilleur remède pour un changement de sensation et d'apparence.
Les betteraves
La betterave est un excellent nettoyant, car elle a des propriétés diurétiques et laxatives, favorise la régénération cellulaire. Si vous avez pris du poids et que vous vous sentez mal à l'estomac en hiver, les betteraves aideront à restaurer la sensibilité de ses parois et à guérir le foie, le pancréas et l'œsophage.
Boire de la betterave a un effet positif sur la couleur de la peau, aide à faire face à l'acné et affecte la consommation d'aliments trop gras.
Smoothie vert
Les feuilles vertes, les fruits et les légumes assurent également une bonne action nettoyante. Peut être combiné à des cocktails selon votre goût, du jus de citron dilué, ou de l'eau minérale non gazeuse. C'est une excellente source de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et de fibres.
Les boissons vertes aident non seulement à améliorer la digestion et à se muscler, mais elles ne sont pas pires que de boire du café.
Algue
Les algues sont souvent utilisées pour les enveloppements corporels détox de tout le corps. Son effet après ingestion est similaire au charbon actif : il lie toutes les substances nocives et toxines et les élimine des intestins.
Le chou est une excellente source d'iode, qui est la prévention de nombreuses maladies de la glande thyroïde.
Pesto diététique
Pour rehausser la saveur des plats principaux, vous pouvez préparer la sauce pesto de persil et coriandre, en y ajoutant une gousse d'ail, trois cuillères à soupe de bonne huile d'olive pressée à froid, du sel au goût.
Le persil aide à améliorer le métabolisme, élimine les toxines et abaisse la glycémie. La coriandre aide à digérer les aliments gras, nettoie les intestins et élimine les toxines. L'huile d'olive abaisse le cholestérol.
Avocat
L'avocat peut être une excellente alternative au fromage gras dans le sandwich. Leur valeur calorique ne sera pas moindre, mais le corps obtiendra des graisses végétales utiles.
Pour nettoyer et saturer l'avocat, il est préférable de le combiner avec des noix, des herbes et des graines écrasées. Les acides gras oméga-3 contenus dans les avocats aident le corps à se débarrasser des substances nocives et des toxines et à éliminer l'irritation de la paroi intestinale.
Ail au four
Ce légume est connu pour ses effets antimicrobiens, qui persistent après le traitement thermique du produit. L'ail rôti est également une source de fortes doses de vitamine C, aide à nettoyer le foie et à accélérer le métabolisme.