Les aliments les plus utiles

Le premier postulat immuable de la santé éternelle: «Notre externe doit devenir interne«. C'est ce qui pousse autour de nous, qui est notre environnement, doit être inclus dans la composition, la structure de notre corps doit le devenir. Dans les enquêtes des gérontologues soviétiques, sur les quarante mille personnes qui ont franchi le cap des soixante-dix ans, 84% étaient végétariens. Sur la base du fait que, selon des estimations provisoires, la moyenne nationale par végétarien, il y a un millier de personnes qui consomment de la viande, on peut conclure que les végétariens sont 80 fois plus susceptibles de devenir centenaires que les mangeurs de viande.

Si nous devons en croire Hippocrate, qui a fait valoir que la nourriture devrait servir de médicament, vous devriez augmenter dans notre alimentation la proportion d'aliments végétaux, en particulier crus, car il contient est nécessaire pour notre corps des vitamines, des minéraux, y compris des oligo-éléments, des acides organiques les acides gras insaturés et bien d'autres. Les substances biologiquement actives dans les plantes déterminent leur saveur et leur arôme d'origine, une valeur médicinale qui n'est pas encore suffisamment résolue.

Quant à la fibre, ce n'est pas un poids mort, mais au contraire, l'aliment le plus précieux. La plus grande richesse en aliments végétaux désaltère, prévient l'obésité, normalise l'équilibre acide-alcalin. Apportez un aperçu rapide et totalement aléatoire de ce qui est contenu dans «notre extérieur» et qui, bien sûr, devrait être «interne».

Chou disponible pour tous les légumes qui peuvent être cultivés même dans le cercle polaire arctique et a des rendements remarquables, jusqu'à cent tonnes par hectare,. Oui, bien sûr, d'autres types de choux, faites vos nuances supplémentaires dans les trésors du royaume du chou, mais référez-vous cependant au produit le plus célèbre et le plus familier pour nous. Que nous apporte-t-il ? Une quantité remarquable de vitamine C d'abord. Fait intéressant, la modification de la vitamine C en particulier se produit pendant la choucroute, et non seulement se produit mais l'augmente également par rapport à son aspect frais ! Pas de carence en vitamines, et pas de vieillissement ne se discute, tant qu'on consomme de la choucroute ?

Aussi, c'est toute une pharmacie d'autres vitamines : vitamine P, vitamines B1 et B3, acide nicotinique, provitamine A, provitamine B, vitamine K, et bien plus encore. Dans ses feuilles vertes extérieures, et dans le premier chou en particulier, contient le même acide folique qui est nécessaire à l'hématopoïèse normale.

Cependant, le jus de chou est beaucoup plus efficace, car la cuisson détruit l'acide folique. Les homéopathes savent qu'il y a aussi dans le chou beaucoup de vitamine U anti-ulcéreuse. la composition minérale du chou est presque similaire au tableau périodique : potassium, sodium, calcium, fer, iode, fluor, silicium, zinc, cuivre, bore, etc.

En relation avec le caractère indésirable d'une surabondance de sel dans notre corps, il convient de noter que le potassium dans le chou contient plus que les sels de sodium, le chou est donc utile aux sclérosés et à l'hypertension artérielle, et puisque le taux d'équilibre acido-basique (pH) dans le chou est neutre, il est donc extrêmement favorable pour les patients à forte acidité.

Si l'on ajoute que dans le chou il y a beaucoup d'enzymes régulant le métabolisme des graisses qu'il n'a presque pas d'amidon et pas beaucoup de fructose, il devient clair que c'est un produit, inestimable pour les diabétiques. La valeur calorique du chou dans toutes ses propriétés biologiquement actives est extrêmement faible, ce qui signifie que les personnes en surpoids peuvent rapidement trouver la grâce et la beauté de la silhouette. Il est également impossible de contourner un problème tel que les propriétés curatives des feuilles de chou, peuvent guérir les ulcères externes, les blessures, les ecchymoses, les ecchymoses, calmer la douleur douloureuse dans les articulations et les fractures, les brûlures et les engelures.

La consommation quotidienne par jour de 300 g de pommes a conduit à l'élimination presque complète des phénomènes de sclérose humaine, car elle est contenue dans les substances de la pomme qui régulent étonnamment subtilement la concentration de cholestérol dans le sang. J'ose recommander aux personnes qui ont subi des perturbations dans l'activité de la glande thyroïde, la consommation régulière non seulement et pas tant de pommes, mais de nombreuses graines dans leur esprit à la présence de l'iode organique, qui régule avec succès la fonction de la glande thyroïde.

Si vous regardez la racine des racines, l'homme est venu autrefois du même environnement, de l'Océan où poussent les algues. Et tant que notre corps est constitué d'eau de mer avec certains sels complexes et oligo-éléments, alors bientôt il s'efforce tout au long de la vie de soutenir initialement incorporés dans l'équilibre de ces substances.

Exactement, l'algue correspond au plus haut point à ce désir. Il est riche en sels d'iode, potassium, sodium, phosphore, brome, fer, magnésium, contient plus de vitamines A, B et C que les abricots. Il contient également un ensemble de ces glucides rares qui devraient lier et éliminer les métaux lourds entrant dans le corps humain, y compris les substances radioactives telles que le strontium.

En plus de l'action adsorbante, comme nous le savons déjà, en raison de l'abondance de fourrage grossier est un grand régulateur de toutes les fonctions de l'intestin et de la nutrition active des bactéries de notre microflore. Le manque de gras, frappant moléculaire, la possibilité de participer à une variété d'autres plats sans conflit avec eux. D'après les témoignages de personnes qui en consomment régulièrement, cela améliore visiblement la mémoire! Et pas étonnant, car il a un fort effet anti-sclérotique.

Poire : le fruit qui contient du glucose et du fructose et est donc une substance énergétique pour l'activité des muscles ; un produit avec une grande quantité de potassium, et par conséquent, un moyen de lessivage du corps, si nécessaire dans la confrontation avec l'acide des environnements internes.

Chokeberry: ne contient pas seulement des vitamines, c'est une multivitamine une gaufrette avec une liste de contenu si variée qu'elle ne rentrerait pas dans une seule recette. Parmi les autres avantages, l'un est unique: le renforcement des parois des vaisseaux sanguins. Il est curieux que les propriétés curatives de l'aronia soient perdues pendant le traitement.

Bien sûr, en manger trop, comme tout le reste dans le monde, n'est pas nécessaire, car un renforcement excessif des vaisseaux sanguins dû à une suralimentation de l'aronia peut entraîner une thrombose de ces vaisseaux. Cependant, dans ce cas, la nature elle-même a mis une certaine soupape de surpression: l'acidité des baies ne permet pas de trop les manger.

Égoutter injustement considéré comme modeste dans ses capacités du fruit. Parce qu'il contient jusqu'à 16% de différents types de sucres faciles à digérer, la quantité de vitamine P, il peut défier la reine même de toutes les baies - le cassis, selon la quantité de potassium, il est supérieur à l'abricot et donc très bon pour les noyaux.

La nourriture pour l'avenir est folle. Contact au moins à ce phénomène du monde végétal, comme les pignons de pin. Il contient 69 % d'huile, le goût est extrêmement agréable, jusqu'à 18 % de protéines végétales et d'amidon, et bien la protéine de référence, les vitamines B, la vitamine E, de nombreux oligo-éléments, et des métaux essentiels.

Et n'oubliez pas les salades, les légumes et les fruits, issus d'une plante à la fois culturelle et sauvage sur les champignons, les plats magiques à base de céréales germées.

Les carottes, les aubergines et même les feuilles de bardane contiennent des substances qui suppriment le développement de tumeurs malignes.

Laissez un commentaire