Muffins - teneur en calories et composition chimique
 

Contents [show]

Introduction

Lors du choix des produits alimentaires dans un magasin et de l'apparence du produit, il est nécessaire de prêter attention aux informations sur le fabricant, la composition du produit, la valeur nutritionnelle et d'autres données indiquées sur l'emballage, ce qui est également important pour le consommateur. .

En lisant la composition du produit sur l'emballage, vous pouvez en apprendre beaucoup sur ce que nous mangeons.

 

Une bonne nutrition est un travail constant sur vous-même. Si vous voulez vraiment ne manger que des aliments sains, il faudra non seulement de la volonté, mais aussi des connaissances - à tout le moins, vous devriez apprendre à lire les étiquettes et à en comprendre la signification.

Composition et teneur en calories

La valeur nutritionnelleContenu (pour 100 grammes)
Calorie213 kcal
Protéines6.5 gr
Graisses6.6 gr
Les glucides31.6 gr
L'eau50.7 g
Fibres2.5 g
Cholestérol16 mg
Acides organiques0.3 g
L'index glycémique62

Vitamines:

VitaminesNom chimiqueContenu en 100 grammesLe pourcentage des besoins quotidiens
Vitamine Aéquivalent rétinol22 mcg2%
Vitamine B1thiamine0.15 mg10%
Vitamine B2Riboflavine0.1 mg6%
Vitamine Cl'acide ascorbique0 mg0%
Vitamine Etocophérol2.4 mg24%
Vitamine B3 (PP)La niacine2.3 mg12%

Contenu minéral:

MinérauxContenu en 100 grammesLe pourcentage des besoins quotidiens
Potassium173 mg7%
Calcium23 mg2%
Magnésium33 mg8%
Phosphore125 mg13%
Sodium446 mg34%
Fer1.3 mg9%

Retour à la liste de tous les produits - >>>

Conclusion

Ainsi, l'utilité du produit dépend de sa classification et de votre besoin d'ingrédients et de composants supplémentaires. Pour ne pas vous perdre dans le monde illimité de l'étiquetage, n'oubliez pas que notre alimentation doit être basée sur des aliments frais et non transformés tels que les légume, fruits, herbes, baies, céréales, légumineuses, dont la composition n'a pas besoin d'être apprise. Ajoutez donc plus d'aliments frais à votre alimentation.

Laissez un commentaire