Psychologie de l'alimentation: les 7 types de faim de l'homme moderne
 

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La faim peut être différente selon les causes qui la provoquent. Il est impossible de saturer le corps sans en comprendre les causes. Qu'est-ce que la faim de siège et la famine d'eau, en quoi diffèrent-elles et comment se comporter?

La faim de siège

Ce type de faim est dû à un stress répétitif. Le corps commence à demander de la nourriture non seulement pour se nourrir mais aussi pour le bétail. Parallèlement, il existe une tendance à la thésaurisation des stocks alimentaires à domicile. La nourriture n'est pas une nécessité et un signe de stabilité. Ce type de faim aidera à ne guérir qu'un psychologue.

Psychologie de l'alimentation: les 7 types de faim de l'homme moderne

 

Faim d'eau

Beaucoup pensent que l'eau ordinaire est facile à remplacer par torche, café, jus, et autres boissons. En fin de compte, pour une raison inexplicable, il y a toujours une sensation de faim. Pour résoudre ce problème, vous aiderez à boire un verre d'eau. Si même après vous vous sentez affamé, il est temps de manger. Supposons qu'un verre d'eau réduise l'appétit, le cas dans ce type de faim.

Faim de problèmes

Des problèmes mineurs surviennent constamment, vous tirant vers le réfrigérateur. Cependant, même en mangeant, les problèmes de ma tête ne disparaissent jamais. Non, il n'y a pas la vraie saturation du corps; la faim surgit encore et encore. Dans ce cas, vous devrez maîtriser cette habitude et apprendre à être distrait par d'autres moyens.

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Faim de l'ennui

Manger en regardant la télévision ou tout simplement par ennui conduit rapidement à un excès de poids. Sortie - une routine quotidienne claire et pour enfin trouver quelque chose à votre goût. Même la randonnée ordinaire aide à distraire.

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Le métabolisme des intrus

Les troubles métaboliques ont des manifestations différentes. La faim constante en fait partie. La restauration du métabolisme n'est pas si simple. Choisissez de manger uniquement la bonne nourriture de préférence, avec un bon ratio de protéines, de graisses et de glucides. Lorsque le métabolisme est rétabli, la faim disparaît d'elle-même.

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Faim cellulaire

Lorsque toutes les cellules de notre corps manquent de vitamines et d'autres nutriments, il faudra constamment de nouvelles portions de nourriture, souvent spécifiques. Mais manger une assiette de sarrasin pour une petite quantité de fer nous consommons et beaucoup de calories inutiles. Besoin de savoir quelles substances ne suffisent pas et d'ajuster le menu en fonction de ces lacunes.

Faim d'énergie

Si le corps manque d'énergie, souffre de fatigue chronique et d'insomnie, il faudra bien sûr une recharge constante de la nourriture. Une telle condition peut indiquer de graves violations du corps et la nécessité de comprendre les vraies raisons avec votre médecin. Et établissez votre routine quotidienne et révisez une alimentation équilibrée.

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