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Il s'avère que si vous refusez souvent le petit-déjeuner, vous augmentez ainsi vos chances de mourir d'une crise cardiaque. Aux mêmes conséquences désastreuses дуфвы la nourriture pour la nuit.
À une telle conclusion sont venus les scientifiques brésiliens qui ont mené l'étude avec 1130 personnes. Tous les participants avaient une chose en commun, ils avaient été diagnostiqués avec l'une des formes sévères de crise cardiaque - l'infarctus du myocarde avec élévation du segment ST (STEMI).
L'âge moyen des participants était de 60 ans, 73% d'entre eux étaient des hommes. Les patients ont été interrogés sur leurs habitudes liées à la nutrition, ainsi que sur les admissions au service de soins intensifs cardiaques.
Les gens ont dit s'ils avaient pris le petit déjeuner le matin et s'ils avaient de la nourriture deux heures avant le coucher.
Il s'est avéré que le petit-déjeuner a été manqué 58% des volontaires, et 51% ont dîné tard, et les deux habitudes étaient à 41%.
Les scientifiques ont remarqué que pour les personnes ayant les deux habitudes alimentaires, le risque de décès, de ré-infarctus et d'angine était 4 à 5 fois plus élevé dans les 30 jours suivant la sortie de l'hôpital.
Comment ne pas tomber dans la zone à risque
Le petit-déjeuner devrait fournir au corps 15 à 35% des calories quotidiennes totales. Et l'intervalle entre le sommeil et le dîner devrait certainement être d'au moins deux heures.
Plus d'informations sur les conséquences d'un dîner tardif dans la vidéo ci-dessous:
