Voici quelques informations simples mais puissantes sur ce qui constitue une alimentation saine. Cela vous aidera à faire des choix judicieux concernant votre santé.
Qu'est-ce que la santé?
Qu'est-ce que la santé pour vous ? Pour certains, cela signifie ne pas être malade, certains disent que cela signifie pouvoir faire ce qu'ils veulent faire. Certains assimilent la santé à l'énergie, et certains disent que la longévité est la mesure de la santé. Pour moi, la santé n'est pas seulement l'absence de maladie, mais aussi une vie pleine d'énergie et de force intérieure.
Mais comment exactement la force intérieure est-elle éveillée ? Nous avons appris à l'école les mitochondries de nos cellules, qui sont la source d'énergie. Notre corps est composé d'environ 100 billions de cellules qui fournissent notre approvisionnement énergétique. Nous devrions traiter notre corps comme 100 billions de cellules, pas seulement de la chair, du sang et des os.
Nous avons le choix de vieillir. Nous pouvons choisir si nous avons l'air d'avoir 70 ans à 50 ans, ou d'avoir l'air d'avoir 50 ans à 70 ans.
Cela dit, je tiens à vous informer que le vieillissement n'existe pas. Il n'y a que dégénérescence de nos cellules - nos cellules sont endommagées et meurent prématurément à cause de notre ignorance et de notre alimentation négligente.
Ce que nous mettons dans notre corps fait vivre ou mourir nos cellules. Cela peut être l'air que nous respirons, l'eau que nous buvons et la nourriture que nous mangeons. Même un stress émotionnel prolongé peut provoquer le chaos ou l'épanouissement de notre corps. Notre mode de vie téméraire provoque la mort de nos cellules à cause des toxines et de l'oxydation. Si nous savons comment nourrir nos cellules correctement, nous pouvons prolonger la durée de vie de nos cellules pour garder notre corps jeune.
Comment faire, demandez-vous? Lire la suite… Dégénérescence cellulaire
La plupart des maladies commencent par une simple inflammation. Vous commencez à vous sentir fatigué, constipé, à avoir mal à la tête ou au dos, ou à développer une éruption cutanée. Tous ces signes sont révélateurs d'une mauvaise santé. Si, à ce stade, vous commencez à agir et à mener une vie saine, la santé peut être restaurée.
Lorsqu'un médecin vous dit que vous souffrez d'hypertension et d'hypercholestérolémie, si vous souffrez d'asthme ou de tumeurs, vous souffrez d'une maladie chronique, vous êtes en mauvaise santé. N'attendez pas d'en arriver là pour commencer à apporter des modifications. Plus tard, il se peut qu'il soit trop tard. Aidez-vous maintenant. Soutenez vos cellules avec une nutrition adéquate. Plus à ce sujet ci-dessous…
Comment nos cellules meurent
Lorsque nous mangeons trop d'aliments acides (malsains), cela crée un environnement acide dans notre corps et provoque la mort cellulaire. Lorsque les cellules meurent, notre corps devient encore plus oxydé, ce qui crée un environnement parfait pour que les bactéries et les parasites se développent et rendent nos cellules malades.
Ensuite, nous tombons malades, nous rendons visite à un médecin qui prescrit un tas de médicaments acidifiants. Les médicaments créent d'autres effets secondaires parce que notre corps est déjà oxydé. Cela continue encore et encore jusqu'à ce que notre corps commence à se dégrader.
Nous devons briser le cercle vicieux en supprimant les aliments malsains et en nourrissant nos cellules avec les nutriments appropriés. Nos 100 billions de cellules n'ont besoin que de quatre choses très importantes pour rester en bonne santé et heureuses.
Si nous prenons la peine d'adhérer aux quatre principes régulateurs, nous pouvons être sûrs que nos cellules heureuses nous fourniront énergie et santé. Back to basics
1. Élimination des déchets
Tout d'abord, nous devons réduire la consommation d'aliments malsains. Si vous souhaitez améliorer votre santé, vous devrez alors renoncer complètement aux produits nocifs. Ce ne sera pas facile, mais vous ne pouvez pas continuer à nourrir vos déchets corporels et vous attendre à ce qu'ils guérissent.
Aucun médicament ne peut vous guérir. Votre corps a été conçu pour guérir par lui-même, vous devez donc lui donner une chance. Mais votre corps ne peut pas faire face à la maladie tout seul s'il est encore plein de toxines provenant des aliments malsains avec lesquels vous l'avez chargé pendant des années.
Il existe de nombreuses façons de se désintoxiquer, mais chaque programme de désintoxication que vous choisissez d'entreprendre doit garantir que la procédure est sûre et naturelle. Vous pouvez essayer de boire le jus à jeun ou simplement jeûner pendant quelques jours pour laisser votre corps se reposer, se nettoyer et guérir. Lorsque vous faites un programme de désintoxication, buvez toujours beaucoup d'eau pour éliminer les toxines.
Le nettoyage du côlon est une partie importante d'une cure de désintoxication. Le nettoyage aux fibres végétales est plus doux et demande plus de patience, mais permet également un nettoyage du côlon en profondeur et très efficace. Le nettoyage des fibres peut prendre 2 à 3 semaines, mais le résultat dépassera vos attentes.
Dans les cas extrêmes, un lavage intestinal doit être envisagé. Un côlon surchargé peut contenir 10 à 25 livres (ou plus) de matières fécales séchées. C'est le terreau idéal pour les bactéries, et elles se multiplient par millions chaque jour. Le côlon congestionné entraîne une pollution sanguine, ce qui est très nocif pour vos 100 billions de cellules, qui sont rapidement épuisées par les dommages. 2. Oxygène
L'air pur et frais est l'un des besoins fondamentaux de nos cellules. L'une des fonctions de nos cellules sanguines est de transporter l'oxygène, l'eau et les nutriments.
Nous en avons entendu parler assez souvent, c'est tellement important. L'exercice accélère la pompe cardiaque et augmente la circulation dans tout notre corps. Lorsque le sang circule, il dilue le sang stagnant, qui peut autrement causer une série de problèmes de santé.
La respiration profonde favorise également le nettoyage. Faites une promenade dehors tôt le matin quand l'air est encore frais et faites quelques exercices de respiration. Cela seul fait des merveilles et aide à fournir de l'énergie qui peut vous tenir en haleine pendant des heures. 3. Eau
Il est extrêmement important de boire suffisamment d'eau. Nos cellules déshydratées ne peuvent pas parler, mais elles signalent à notre corps par la douleur. Lorsqu'ils sont déshydratés, ils provoquent des douleurs, et lorsque nous leur donnons suffisamment d'eau, la plupart des douleurs disparaissent.
Il ne suffit pas de dire que vous buvez beaucoup d'eau. Vérifiez si vous buvez suffisamment. Je vous recommande de boire l'eau la plus pure, l'eau distillée. L'eau dure et l'eau dite minérale remplissent votre corps d'éléments inorganiques, votre corps ne peut pas les absorber, ils sont perçus par lui comme des toxines. Et enfin…. 4. Nutriments
Une fois que vous avez détoxifié et éliminé les aliments malsains de votre alimentation en buvant suffisamment d'eau et en faisant de l'exercice tous les jours, commencez à nourrir vos cellules avec les nutriments appropriés provenant d'aliments vivants.
Notre corps a été privé de nutriments essentiels pendant la majeure partie de notre vie en raison du « régime moderne » qui se compose d'aliments transformés riches en graisses et pauvres en fibres et en nutriments. Il s'avère que les jus fraîchement pressés sont le moyen le plus efficace et le plus rapide d'obtenir des nutriments.
Lorsque nous parlons d'une bonne nutrition, cela devrait inclure: Acides aminés (protéines) Glucides complexes Acides gras essentiels (AGE) Vitamines Minéraux et oligo-éléments Phytonutriments Antioxydants Bio-flavonoïdes Chlorophylle Enzymes Fibres Flore intestinale saine (bactéries amies)
Nous devons nous demander : fournissons-nous tout ce qui précède à nos 100 XNUMX milliards de cellules ? Choisissez une vie saine.