Trois gunas : la bonté, la passion et l'ignorance

Conformément à la mythologie indienne, le monde matériel tout entier est tissé à partir de trois énergies ou « gunas ». Ils représentent (sattva – pureté, connaissance, vertu), (rajas – action, passion, attachement) et (tamas – inaction, oubli) et sont présents en tout.

Genre de passion

Caractéristiques principales : créativité ; la démence; énergie turbulente et agitée. Les personnes dans le mode dominant de la passion sont pleines de désir, elles ont soif de plaisirs mondains, elles sont alimentées par l'ambition et le sens de la compétition. Du sanskrit, le mot « rajas » signifie « impur ». Le mot est également associé à la racine « rakta », qui signifie « rouge » en traduction. Si vous pensez vivre dans une pièce avec du papier peint rouge ou une femme en robe rouge, vous pouvez ressentir l'énergie de Rajas. Nourriture qui stimule le Rajas, le mode de la passion, et le déséquilibre souvent : épicé, aigre. Café, oignon, piment. La vitesse rapide de manger de la nourriture appartient aussi au mode de la passion. Mélanger et combiner une grande quantité d'aliments différents porte également le guna du Rajas.

Guna de l'ignorance

Caractéristiques principales : matité, insensibilité, morosité, énergie noire. Le mot sanskrit signifie littéralement « ténèbres, bleu foncé, noir ». Les personnes tamasiques sont sombres, léthargiques, ternes, elles se caractérisent par la cupidité. Parfois, ces personnes sont caractérisées par la paresse, l'apathie. Nourriture : Tous les aliments périmés, pas assez mûrs ou trop mûrs sont dans le mode de l'ignorance. Viande rouge, conserves, aliments fermentés, aliments anciens réchauffés. La suralimentation est également tamasique.

Le guna de la bonté

Caractéristiques principales : Tranquillité, paix, énergie propre. En sanskrit, « sattva » est basé sur le principe « Sat », qui signifie « être parfait ». Si le mode de bonté prévaut chez une personne, alors elle est calme, harmonieuse, concentrée, désintéressée et fait preuve de compassion. La nourriture sattvique est nutritive et facile à digérer. Céréales, fruits frais, eau pure, légumes, lait et yaourt. Cette nourriture aide

Comme mentionné ci-dessus, nous sommes tous composés des trois gunas. Cependant, à certaines périodes de notre vie, un guna domine les autres. La conscience de ce fait élargit les frontières et les possibilités de l'homme. Nous affrontons des journées tamasiques, sombres et grises, parfois longues, mais elles passent. Observez-les, en vous rappelant qu'aucun guna ne domine tout le temps - c'est en effet une interaction dynamique. En plus d'une bonne alimentation, 

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