Bol tibétain : quels sont les avantages ? - Le bonheur et la santé

Avec le développement de nouveaux maux dans notre société, certains types de thérapie refont surface ou se démocratisent. La musicothérapie, l'utilisation des sons dans un processus de soins, en fait partie.

Elle peut prendre diverses formes, qui nous viennent de tous les temps et de tous les horizons. Bols tibétains ou bols chantants, font partie de ces méthodes alternatives aux effets remarquables.

Leurs sons extraordinaires ont la capacité d'agir sur notre santé à plusieurs niveaux. Voici l'histoire, le fonctionnement et les bienfaits des bols tibétains !

Origines : bols… pas si tibétains !

Les traces des premiers bols tibétains remontent à l'âge du bronze, il y a 3 à 5000 ans. Ces origines portent à croire, sans jamais pouvoir l'affirmer, qu'elles proviennent de pratiques chamaniques indiennes.

Les bols chantants ont par la suite été utilisés par plusieurs écoles bouddhistes traditionnelles, peu après le début de notre ère : c'est là qu'ils ont été introduits au Tibet, mais aussi dans d'autres pays d'Asie du Sud comme le Népal, l'Inde, le Bhoutan ou le Ladakh.

Ils ont depuis été utilisés dans les cérémonies de prière et de méditation par les moines et les pratiquants bouddhistes.

Composition de bols chantants

Dans la philosophie bouddhiste, le chiffre 7 est très significatif. Ainsi, les bols tibétains sont formés d'un alliage de 7 métaux, qui font référence aux 7 chakras, mais aussi, selon d'autres sources, aux 7 étoiles et donc aux 7 jours de la semaine qui leur correspondent :

Argent : la Lune (lundi)

Fer : mars (mardi)

Mercure : Mercure (mercredi)

Étain : Jupiter (jeudi)

Cuivre : Vénus (vendredi)

Plomb : Saturne (samedi)

Or : le Soleil (dimanche).

Selon leur origine, les dosages sont différents, ce qui affecte les couleurs, la qualité et les sons des bols.

Comment fonctionnent les bols et comment se déroule une séance

Le son peut être émis de deux manières. Le son du coup est obtenu en frappant l'extérieur du bol avec un maillet en feutre, appelé gong. Le son frotté est obtenu en faisant tourner un maillet (bâton recouvert de cuir ou de caoutchouc) autour du bol.

Dans les deux cas, le processus émet des vibrations sonores qui commencent à résonner. On dit que le bol « chante ». En ajoutant de l'eau à l'intérieur du bol, il est possible de changer la fréquence.

Vous pouvez utiliser les bols tibétains vous-même ou laisser un expert les manipuler.

L'utilisation autonome demande du temps et de la patience. Chanter un bol n'est pas facile, et mettre le doigt sur les sons qui nous font du bien l'est encore moins. Cependant, c'est possible et à cet effet, un bol suffira.

Si vous vous laissez entraîner dans une séance thérapeutique, le contexte sera très différent. Allongé sur le dos, vous serez complètement détendu et n'aurez qu'à utiliser votre esprit.

C'est le gros avantage : vous libérez toute votre concentration au service de la relaxation, ce qui n'est pas le cas en autodidacte, où vous devez tant bien que mal manipuler votre bol chantant. Au cours d'une séance, le professionnel utilise plusieurs bols.

Disposés stratégiquement autour de vous, ils vibreront sous les mains du thérapeute qui saura les faire chanter de manière optimale. Comme vous pouvez le voir, c'est l'option que je préfère, les résultats sont vraiment d'une toute nouvelle ampleur !

Bien plus qu'un son : une vibration

Une utilisation réussie des bols chantants suppose de « sentir les sons », c'est-à-dire de se laisser pénétrer par toutes les vibrations et de les appréhender avec nos 5 sens. Cela va donc bien au-delà d'une mélodie que l'on écouterait car les sons nous sont agréables.

On pourrait le comparer à un moment passé en pleine nature : paysages sublimes, vie sauvage à perte de vue… pourtant on n'apprécie qu'à moitié sa beauté si on n'utilise que les yeux.

Se laisser envahir par l'instant est la partie la plus importante, celle qui nous fait vivre l'instant. Certains n'hésitent même pas à fermer les yeux devant un tel panorama. Absurde? Absolument pas !

La puissance des bols tibétains : concrètement, pourquoi ça marche ?

Au-delà de l'aspect mental et psychologique que je développerai en détail, la vibration a une action physique tangible : elle déplace les molécules d'eau. Et pas seulement ceux du bol !

Notre corps étant composé à 65% d'eau, nous serons également affectés par ce phénomène, et c'est tout l'intérêt du processus : modifier nos vibrations internes.

Le stress, les tensions, les peurs entrent aussi en nous sous forme de vibrations, et y restent longtemps. Ainsi, cette négativité affecte nous affecte de l'intérieur et nous vibrons à leur rythme. Pour preuve : des émotions négatives très souvent la plupart de nos pensées et actions.

Le but de l'utilisation des bols tibétains est de contrer ce phénomène. En émettant de nouvelles vibrations positives et relaxantes, les bols nous réajustent en nous obligeant à nous synchroniser avec ces ondes bienfaisantes.

On ne vibre plus au rythme du stress, mais au rythme imposé par les boules. L'équilibre intérieur s'établit alors, ce qui est incroyablement bon et nous met simplement en ordre lorsque nous nous sentons dériver.

Il existe donc un lien entre les phénomènes physiques et les répercussions mentales. Cette connexion, que de nombreux psychanalystes et thérapeutes de tous les temps posent comme une évidence, nous devons y croire profondément. Ce point étant essentiel, attardons-nous là-dessus quelques instants.

L'importance de l'implication personnelle

Les bols chantants ne sont pas des délires de gourous, ils fonctionnent réellement. Cependant, vous devez y mettre votre propre argent. Pour que cela fonctionne, vous devez être sûr que cela fonctionnera. Si vous êtes hermétique au processus, alors vous fermez les chakras et les vibrations ne vous atteindront pas.

Tout comme l'hypnose fonctionne remarquablement bien sur les joueurs fougueux, les bols chantants auront des effets puissants sur vous si vous leur en donnez la chance.

A l'inverse, pour être hypnotisé dans l'optique initiale de l'échec, je ne sais pas si vous avez déjà testé, mais ça ne marche pas du tout. C'est la même chose avec les boules : si vous y allez perdants, vous serez perdants.

Les bienfaits des bols tibétains

Jusqu'à présent, j'ai beaucoup parlé des bienfaits des bols tibétains sans jamais être précis… alors les voici !

Des actions sur votre physique…

• Ils apaisent le corps en stimulant la circulation sanguine. Cela a également pour effet d'améliorer la qualité du sommeil et de calmer l'insomnie.

• Ils agissent sur les déséquilibres hormonaux en stimulant les glandes endocrines.

• Ils renforcent le système immunitaire… etc. etc…

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Et dans ta tête !

• Les bols chantants rééquilibrent les deux hémisphères du cerveau. Nous avons souvent tendance à trop penser avec notre cerveau gauche, rationnel et logique, sans laisser à nos émotions et à nos intuitions la possibilité de s'exprimer.

  Ainsi, les bols augmentent la créativité, la capacité d'innovation et l'énergie vitale.

• Ils vous aident à vous reconnecter à vous-même. Les oppressions incessantes de l'environnement nous éloignent souvent de nos profondeurs.

• Ils aident à surmonter les mauvaises habitudes (procrastination, addictions, etc.)

• Ils aident à surmonter les étapes difficiles mentalement ET physiquement : maladies, traumatismes,

• traitements médicaux puissants, séparations, pertes, accidents, etc.

• Ils plongent l'esprit dans un état de relaxation profonde. La négativité et les pressions de l'environnement sont expulsées. Par cause à effet, ils réduisent donc grandement le stress et aident à calmer l'anxiété.

Pour clore cette partie, j'ajouterai que les bols chantants ne vous guérissent pas à proprement parler. Ils vous aident plus précisément à trouver en vous les ressources et la manière de le faire, en supprimant les obstacles qui pourraient vous barrer la route.

Comment faire un choix ?

Si vous décidez de réaliser vos séances en compagnie d'un professionnel, celui-ci vous fournira les boules. Si, par contre, vous souhaitez en obtenir pour votre maison, voici quelques informations à considérer.

Les bols traditionnels sont de plus en plus difficiles à trouver. Une production artisanale subsiste au Népal, mais l'écrasante majorité de la production est aujourd'hui industrielle et vient d'Inde ou de Chine.

Dans ce cas, l'élément le plus important à prendre en compte est la composition. Selon la source, le bol peut avoir différentes nuances allant d'un or clair à un cuivre profond.

Si cela a peu d'importance, vérifiez cependant auprès du vendeur que le bol est bien fait des 7 métaux mentionnés ci-dessus, sinon il ne chantera pas correctement.

Concernant l'épaisseur, elle est inversement proportionnelle à la hauteur des sons que vous obtiendrez : un bol fin sonnera haut, un bol épais plus grave. Le mieux est de les essayer avant de faire votre choix.

Enfin, concernant le diamètre, il existe différentes tailles. Ici aussi, les sons varient, mais la praticité jouera également un rôle dans votre choix.

Un bol de plus de 30 centimètres est fait pour rester à la maison, tandis qu'un bol d'une dizaine de centimètres peut être emporté pour une petite séance de méditation en pleine nature !

Le dernier mot

Les bols chantants n'ont, après tout, rien de chamanique. Leur principe est même purement scientifique : à la manière des diapasons, ils nous réaccordent à la fréquence la plus agréable à vivre au quotidien.

Leurs bienfaits, tant physiques que mentaux, seront maximisés si la séance est réalisée par un professionnel et si vous vous abandonnez complètement entre leurs mains. Non, ce n'est ni une méthode miracle, ni – comme toute activité médicinale – une science exacte !

Mais le jeu en vaut la chandelle. N'oubliez pas : la confiance, l'implication et le lâcher-prise sont des éléments essentiels pour que votre expérience soit une réussite !

Au final, les bols tibétains sont l'illustration parfaite que certaines médecines alternatives fonctionnent vraiment et obtiennent des résultats que peu d'autres disciplines prétendent atteindre.