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Certains aliments provoquent des flatulences et l'estomac comme un ballon. En outre, il y a le sentiment que vous avez mangé un éléphant entier, que vous avez trop mangé, et peu de temps après, tout discours agréable ne peut pas aller. Quels aliments et leurs combinaisons provoquent une sensation de satiété et de ballonnements?
Pain blanc, petits pains
Les pâtisseries à base de farine de blé ne sont pas les meilleures dans votre alimentation. Il est conseillé de l'abandonner complètement – cela ne serait d'aucun bénéfice pour la santé du corps. En boulangerie, il y a beaucoup de sucre et de levure qui provoquent une formation accrue de gaz. Il est préférable d'utiliser du pain à base de levain et de grains entiers.
Eau pétillante
Les boissons contenant des hydrocarbures augmentent le volume de l'estomac. Ballonnements après la consommation de ces boissons maintenues pendant plusieurs heures, provoquant une lourdeur et une gêne. Et les boissons gazeuses contiennent en plus de grandes quantités de sucre, ce qui ajoutera quelques centimètres à votre tour de taille.
Légumineuses
Sur les propriétés des légumineuses provoquent des ballonnements, sachez tout. Il provoque une grande quantité de protéines pour la digestion, dont l'estomac manque souvent des enzymes nécessaires. Les haricots commencent à fermenter dans l'estomac, provoquant des flatulences. Pour éviter cela, les légumineuses avant la cuisson, il est préférable de les faire tremper longtemps.
Produits de friture
Restauration rapide, frites – aliments malsains. Ces frites et frites, et divers morceaux de viande et de poisson. De grandes quantités de graisse, de sucre, de sel, d'épices, de conservateurs et d'autres additifs provoquent une inflammation de l'estomac, ce qui peut entraîner un léger gonflement temporaire et entraîner des troubles du système digestif.
Raisins
Les raisins, malgré leur faveur, sont des produits difficiles à digérer. Surtout il faut être prudent, donner les raisins aux enfants. Il provoque un excès de gaz dans votre estomac et vous fait gonfler. Des effets similaires ont des pêches, des melons, des poires et des pommes, mais dans une moindre mesure. Tous ces fruits contiennent beaucoup de fructose, ce qui nécessite une grande quantité d'enzymes nécessaires à la digestion. L'écorce de raisin et en plus elle-même n'est pratiquement pas digérée.
Confiture de produits laitiers
Protéines dans le fromage cottage et le yogourt combinés avec des sauces sucrées ou des garnitures – confitures, sirops. Les protéines sont décomposées longtemps, mais cette fois le sucre commence à fermenter dans l'estomac, provoquant des ballonnements. La même chose s'applique à la crème glacée, dans laquelle une énorme quantité de sucre. D'ailleurs, le produit froid contient du lactose, pas simplement digéré dans l'estomac.
Choux
Le chou est un légume, qu'il convient de rectifier avant un événement important et une sortie. Cependant, les propriétés du chou pour provoquer des ballonnements ne concernent que les produits frais. Braisée ou bouillie, sa fibre est très digeste et ne nuit pas à une belle apparence !
Chewing-gum
Les chewing-gums et produits « sans sucre » contiennent des édulcorants xylitol (xylitol), sorbitol (sorbitol) et maltitol (maltitol). Hélas, ils ne sont que partiellement digérés dans l'organisme et provoquent des flatulences. Et pendant que le chewing-gum pénètre dans l'estomac, c'est la salive sucrée et l'air qui éclate le ventre.