Un festin festif affecte toujours la silhouette et l'état de votre système digestif. Et s'il vous était difficile de vous contrôler à table hier, aujourd'hui, vous pouvez aider votre corps à récupérer et à se décharger un peu. Choisissez un régime de jeûne pratique pour une journée.
Journée de jeûne sur les pommes
Si les pommes sont disponibles en saison, elles seront idéales pour nettoyer le corps et soulager votre condition. Les pommes sont riches en fibres, elles sont donc satisfaisantes et aident à éliminer les toxines et les scories.
Les vitamines, riches en pommes, aideront le système immunitaire à récupérer et à restaurer la peau.
Outre les pommes, buvez beaucoup de thé vert sans sucre, infusions ce jour-là. Pour le dessert, faites cuire une pomme avec une cuillère à café de miel.
Jour de jeûne sur le riz
Le riz est un absorbant naturel. Il absorbe bien les toxines accumulées et les élimine du corps. Tout au long de la journée, mangez du riz dans une quantité qui sera confortable pour votre estomac. Il est exclu d'assaisonner le riz avec du sel et du poivre. Les herbes et le curcuma sont autorisés.
Buvez beaucoup d'eau ce jour-là pour éviter les problèmes de congestion intestinale. Vous pouvez également vous préparer du thé vert sans sucre.
Journée de jeûne sur le kéfir
Le kéfir est le premier assistant pour améliorer la digestion. Les bactéries bénéfiques qu'il contient permettront de restaurer rapidement le fonctionnement normal du tube digestif. Éliminez la douleur et la lourdeur dans l'estomac, éliminez les toxines. Le kéfir est pratique à emporter partout avec vous - buvez au moins 2 litres de kéfir, de Sashenka ou de yaourt avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 4% ce jour-là.
Si votre appétit augmente fortement le soir, mangez une portion de fromage cottage faible en gras. 2 litres d'eau-également nécessaires pendant la journée.