La chanteuse et créatrice de mode britannique Victoria Beckham a dîné avec son célèbre footballeur David Beckham dans un restaurant parisien. Beckham s'est envolé pour la capitale de la France pour la semaine de la mode masculine. «Kiss from Paris» - a-t-elle écrit sous une photo sur le compte Instagram.
Comme vous pouvez le voir, Victoria, 43 ans, a fière allure. Pour ne pas dire qu'elle a survécu à quatre genres. Tout le temps, elle a essayé de nombreuses façons de perdre du poids. On l'appelle à juste titre les régimes des chercheurs. Mais elle en croit les 5 les plus réussies: alimentation japonaise, végétarienne, douce, alcaline et saine.
- Le régime japonais
Un des régimes les plus stricts, mais très efficace. Uniquement autorisé: eau, thé vert, baies et sashimi (poisson cru). Bien que le poisson soit bénéfique à utiliser sous sa forme brute, il est dangereux: il existe un risque de pénétration de parasites dans le corps. Par conséquent, il est conseillé de commander des sashimis dans des restaurants japonais à la réputation irréprochable.
- Régime végétarien
Au cours de vos loisirs végétarisme, Beckham s'est concentré sur les légumes verts et les produits à base de soja riches en protéines et en lécithine.
Menu:
- Petit déjeuner: 200 g de fromage de soja + fraise + thé (vert à la menthe, sans sucre).
- Déjeuner: thé (vert à la menthe, sans sucre).
- Déjeuner: 150 g de soja + légumes verts (sans épices ni huile).
- Collation de l'après-midi: fromage de soja.
- Dîner: roquette + légumes verts.
- Régime léger
4 repas par jour - autant est autorisé sur ce régime. Tous les trois jours, nettoyage intestinal obligatoire deux fois par jour pour boire du jus de pamplemousse et de l'eau minérale sans gaz.
1 réception. Deux tranches de pain grillé + thé sans sucre.
2. acceptation. Salade de fruits contenant de la vitamine C (mandarine, orange, ananas, poire, pomme, etc.). Bananes et raisins exclus.
3 réception. Blanc de poulet sans peau + légumes vapeur.
4 réception. Salade verte ou légumes rôtis.
Le menu peut inclure du fromage et des crevettes.
- Régime alcalin
La signification du régime est que le corps a besoin d'un équilibre entre l'environnement acide et alcalin. Les aliments acides provoquent la perte du corps de minéraux importants et conduisent à l'obésité et à diverses maladies. Par conséquent, notre alimentation doit être alcaline.
En adhérant à ce régime, diviser le rapport de la journée entière est de 30% d'aliments acides et 70% d'alcalins. Le danger de ce pouvoir est qu'un tel régime n'est pas encore entièrement étudié par les scientifiques.
Aux produits acides otnosatsaI : alcool et Cola, sel et sucre, café et thé, chocolat, viande rouge, volaille, produits de boulangerie, céréales de petit-déjeuner transformées, etc.
Produits préférés pendant le régime alcalin: pamplemousse, citron, citron vert, abricot, datte, figue, pomme, poire, papaye, mangue, gingembre frais, avocat, tomate, betterave, verdure (laitue, persil, coriandre, aneth, asperge, céleri, épinard, roquette), algues , chou-fleur, ail, oignons et noix – noix, amandes et pacanes, graines et huile de citrouille, tournesol, graines de sésame, avoine, millet, riz brun, sarrasin, quinoa.
- Régime équilibré
De tous les régimes, Victoria, cela peut être appelé sans risque le plus efficace et le plus populaire, car un régime sain vous donne la possibilité de réinitialiser pour la semaine jusqu'à 8 kg et donne au corps force et fraîcheur pour le visage.
Trois repas recommandés - petit-déjeuner, déjeuner, dîner et entre les repas environ deux litres d'eau minérale (sans gaz!). Le sucre, les huiles et les graisses sont complètement exclus. La principale exigence: les portions sont petites et tout est cuisiné pour un couple. Menu une alimentation saine Victoria Beckham
lundi XNUMX
- Petit déjeuner: blé entier + pain grillé (2 pièces) thé (1 tasse).
- Déjeuner: salade à la mangue (150 g) + poitrine de poulet (120 g) thé (1 tasse).
- Dîner: poitrine de poulet (100 g) + laitue + thé (vert, 1 tasse).
Mardi
- Petit-déjeuner: pain grillé (2 pièces) + pomme + thé (vert, 1 tasse).
- Déjeuner: riz au lait + yaourt (1 tasse).
- Dîner: bœuf (120 g) + salade de carottes-choux aux légumes verts (120 g) + eau minérale (1 tasse).
Mercredi
- Petit déjeuner: pain grillé (2 pièces) + poire + thé vert (1 tasse).
- Déjeuner: boulettes de viande (pour un couple) + salade de légumes + thé (1 tasse).
- Dîner : porc (100g) + laitue + yaourt (1 tasse).
Jeudi
- Petit-déjeuner soufflé carotte + pain (noir, 1 tranche) + thé (vert, 1 tasse).
- Déjeuner: boulettes de poisson + salade + eau minérale (1 tasse).
- Dîner: crevettes (100 g) + salade (120 g) + yogourt (1 tasse).
Vendredi
- Petit déjeuner: pain grillé (2 pièces) + la salade de mangue (130 g) + thé (vert, 1 tasse).
- Déjeuner: riz au lait + yaourt (1 tasse).
- Dîner: bœuf (120 g) + salade de carottes-choux aux légumes verts (120 g) + eau minérale (1 tasse).
Samedi
- Petit déjeuner: pain grillé (2 pièces) + salade de légumes .9120 g) thé (1 tasse).
- Déjeuner: poitrine de poulet (100 g) + laitue + thé (vert, 1 tasse).
- Dîner: fruits de mer (120 g) + laitue + yaourt (1 tasse).
Dimanche
- Petit déjeuner: blé entier + pain grillé (2 pièces) thé (1 tasse).
- Déjeuner: riz au lait + yaourt (1 tasse).
- Dîner: bœuf (120 g) + salade de carottes-choux aux légumes verts (120 g) + eau minérale (1 tasse).