top 5 des graines saines

Une personne est née avec un grand potentiel pour vivre une longue vie sans maladie ni décrépitude. La nature a tout ce dont vous avez besoin pour rester en bonne santé, remplir le corps d'énergie, de force, fournir des vitamines, des oligo-éléments, des minéraux et diverses substances utiles. Nous suggérons de se renseigner sur les propriétés bénéfiques de certaines graines, auxquelles nous ne prêtons parfois pas assez attention.

Graines de citrouille

Une caractéristique unique des graines de citrouille est qu'elles sont capables de créer un environnement alcalin sain dans le corps. La teneur importante en protéines en est également caractéristique: en consommant cent grammes de ce produit par jour, le corps humain est alimenté en protéines à près de 50%.

En outre, les graines de citrouille sont riches en vitamines B, en folates, en riboflavine, en thiamine et en acide pantothénique. Et la question se pose, pourquoi acheter des vitamines synthétiques à la pharmacie s'il existe un remède naturel plus efficace contre les carences en vitamines – les graines de citrouille. En médecine populaire, les graines de citrouille sont connues pour leurs propriétés médicinales dans la lutte contre les parasites (casques), en tant que « Viagra » naturel pour augmenter la puissance, pour se débarrasser des calculs rénaux (certains types).

Graines de chanvre

Les graines de chanvre contiennent 20 acides aminés, et neuf d'entre eux sont essentiels car ils ne sont pas produits par le corps humain. Les graines de chanvre sont riches en acide linoléique, en oméga-3 et en oméga-6, qui sont si importants pour le système cardiovasculaire et l'immunité. Les graines de chanvre sont la source la plus riche de phytonutriments et d'acides gras polyinsaturés facilement digestibles. La graine de canali n'est pas inférieure dans ses propriétés nutritionnelles à la graine de lin et est un moyen efficace de prévenir les maladies associées à l'immunodéficience.

Des graines de sésame

Les graines de sésame sont connues des gens comme assaisonnement nutritif depuis l'Antiquité. Leur huile est stockée longtemps et contient une riche quantité de fer, de calcium, de magnésium et de phosphore. Les graines de sésame contiennent beaucoup de fibres alimentaires, de zinc, elles sont également riches en vitamines (A, B, E, C), contiennent des phytoestrogènes végétaux (lignanes) de la sésamoline, et de la sésamine, connues pour leurs puissantes propriétés antioxydantes. Manger des graines de sésame peut rapidement abaisser le taux de cholestérol sanguin et normaliser la pression artérielle.

Noyaux d'abricot

En termes de valeur nutritionnelle, les noyaux d'abricot sont en ligne avec diverses graines et noix. Leur caractéristique unique dans la teneur en vitamine B 17 (amygdaline) « tue » les cellules cancéreuses, ce qui réduit considérablement le risque de développer un cancer. Il a déjà été prouvé scientifiquement qu'en mangeant une dizaine de noyaux d'abricots chaque jour, une personne développe une forte « immunité » contre le cancer dans son corps.

Pépin de raisin

Avant de manger la pulpe des raisins et de jeter les pépins, pensez que c'est dans ces nucléoles qu'il y a un réservoir de polyphénols, d'acide linoléique, de flavonoïdes, et de vitamine E. Grâce à l'extrait de pépins de raisin, ils soignent l'hypertension, diverses maladies cardiaques, et soulager les processus inflammatoires dans le corps. Il existe même des preuves de l'utilisation efficace de l'extrait de pépins de raisin dans la lutte contre un nouveau virus appelé « grippe intestinale ».

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