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Sur les dangers de la caféine, nous en avons beaucoup parlé. Malgré l'effroi, les buveurs de café ne devraient pas se presser d'abandonner la boisson. Vous ne pouvez pas croire aveuglément tout ce qu'ils disent. Quels sont les mythes sur la caféine qui ne sont pas vrais ?
La caféine crée une dépendance
Si on parle de dépendance à la caféine, mais c'est purement psychologique. Amateur de café, un rituel important. Et au niveau physiologique, tomber dans la dépendance à la caféine est impossible. Bien que cet alcaloïde soit un stimulant faible, il ne provoque pas une dépendance aussi forte que la nicotine.
La caféine contribue à la perte de poids.
Utiliser du café ou du thé vert pour perdre du poids ne fonctionnera pas. La caféine stimule les processus métaboliques du corps, mais son rôle est négligeable et de courte durée – une heure ou deux. Après une séance d'entraînement de 45 minutes, le métabolisme est accéléré pendant plus de dix heures et après un exercice intense, presque toute la journée.
La caféine déshydrate
D'énormes doses de caféine peuvent vraiment affecter les reins, provoquant un effet diurétique. Mais une telle quantité d'alcaloïde à consommer par un amateur de café moyen n'est pas capable de le faire. En soi, la caféine n'est pas un diurétique. Boire une tasse de thé stimule également l'élimination des liquides du corps comme un verre d'eau.
La caféine vous aide à devenir sobre.
Cette affirmation pseudo-scientifique persiste chez les amateurs de café. En effet, la caféine n'invalide pas l'alcool en réponse à un stimulant (café) et à un dépresseur (alcool). Le corps est deux processus divergents.
La caféine n'affecte pas l'excrétion d'alcool ou n'aggrave pas les dangers d'intoxication, car l'organisme devra décomposer les deux types de substances actives.
La caféine provoque des maladies cardiaques.
Nier les effets nocifs du café sur le cœur est impossible. Mais la panique n'est pas non plus une option. Pour ceux qui ont déjà une maladie vasculaire ou cardiaque, le café pourrait être le facteur qui aggravera progressivement la situation.
Un café sain pour le cœur ne peut pas vous rendre malade. Au contraire, selon les scientifiques, le café prévient les crises cardiaques. Hélas, tous ne connaissent pas la santé de leurs organes internes, mais parce que la consommation quotidienne de café en plus grande quantité les expose à de graves risques.
La caféine déclenche le cancer
Les scientifiques ont mené de nombreuses études pour tenter de trouver une relation entre la consommation de produits contenant de la caféine et l'incidence du cancer. Aucun modèle n'a été trouvé. Au contraire, grâce aux antioxydants contenus dans le café, le thé et le cacao, leur utilisation réduit le risque de cancer.