Les relations à long terme ont des hauts et des bas. Ils peuvent contenir des habitudes, des comportements et des pensées qui ne sont pas du tout propices au bien-être et à la santé. Conscient de cela et souhaitant un changement, vous devez prendre une décision : traverser la transformation ensemble ou accepter que vos chemins se soient séparés.
Natasha et Luca, un couple australien qui s'est rencontré à l'âge de 10 ans et sont devenus un couple à 18 ans, ont décidé de faire une sérieuse introspection de développement personnel et une révision de leur chemin, ce qui les a finalement conduits à un mode de vie sain et à un épanouissement intérieur. Cependant, cette transformation ne leur est pas arrivée du jour au lendemain. Une fois dans leur vie, il y avait des cigarettes, de l'alcool, de la nourriture de mauvaise qualité, une insatisfaction sans fin face à ce qui se passait. Jusqu'à ce qu'il y ait de graves problèmes de santé, suivis d'autres problèmes personnels. Une décision audacieuse de changer leur vie à 180 degrés est ce qui a sauvé leur couple.
Les changements ont commencé en 2007. Depuis lors, Natasha et Luka ont vécu dans de nombreux pays, apprenant différentes approches de la vie. Minimalistes et adeptes d'un mode de vie sain, le couple a voyagé dans diverses parties du monde, où ils ont enseigné le yoga et l'anglais, pratiqué le Reiki, travaillé dans des fermes biologiques et également avec des enfants handicapés.
Nous avons commencé à manger davantage à base de plantes pour des raisons de santé, mais l'aspect éthique s'est ajouté après avoir regardé la vidéo "The Best Speech Ever" de Gary Jurowski sur YouTube. Ce fut un moment important dans notre cheminement vers la prise de conscience et la compréhension que le refus des produits d'origine animale n'est pas tant une question de santé, mais de causer moins de tort au monde qui nous entoure.
Lorsque nous sommes devenus végétaliens, nous mangions principalement des aliments entiers, mais notre alimentation était toujours riche en graisses. Une grande variété d'huiles végétales, de noix, de graines, d'avocats et de noix de coco. En conséquence, les problèmes de santé que nous avons rencontrés sur les omnivores et le végétarisme ont continué. Ce n'est que lorsque nos régimes sont passés à un régime "plus de glucides, moins de graisses" que Luka et moi avons commencé à nous sentir mieux et à profiter de tous les avantages d'un régime purement végétal.
Un plan de repas typique est le suivant : beaucoup de fruits le matin, des flocons d'avoine avec des morceaux de banane et des baies ; déjeuner - riz avec des lentilles, des haricots, du maïs ou des légumes, ainsi que des légumes verts ; pour le dîner, en règle générale, quelque chose de pomme de terre, ou des pâtes aux herbes. Maintenant, nous essayons de manger le plus simplement possible, mais de temps en temps, bien sûr, nous pouvons nous régaler de curry, de nouilles et de burgers végétaliens.
En changeant notre régime alimentaire pour un régime riche en glucides, principalement entier et faible en gras, nous nous sommes débarrassés de la plupart des choses graves, telles que la candidose, l'asthme, les allergies, la constipation, la fatigue chronique, la mauvaise digestion et les règles douloureuses. C'est incroyablement cool : on a l'impression de rajeunir en grandissant. Il n'y a jamais eu une telle quantité d'énergie que nous avons maintenant (peut-être seulement dans l'enfance 🙂).
En bref, arrêtez de manger des produits d'origine animale. Certains préfèrent abandonner progressivement la viande (d'abord rouge, puis blanche, puis poisson, œufs, etc.), mais, à notre avis, une telle transformation est encore plus difficile. Si le goût d'un animal est présent dans votre corps (peu importe sous quelle forme), il est extrêmement difficile de refuser complètement. Le moyen le meilleur et le plus adéquat est de trouver des équivalents végétaux.
Le yoga est un merveilleux outil de détente et de connexion avec le monde. C'est une pratique que tout le monde peut et doit faire. Il n'est pas du tout nécessaire d'être un yogi "pompé" pour commencer à ressentir son effet. En fait, le yoga doux et lent est souvent exactement ce dont une personne qui vit au rythme rapide du monde moderne a besoin.
Nous fumions beaucoup de cigarettes, buvions de l'alcool, mangions tout ce que nous pouvions, nous couchions tard, ne faisions pas d'exercice et étions des consommateurs typiques. Nous étions tout le contraire de ce que nous sommes aujourd'hui.
Le minimalisme représente des vies, des possessions et tout ce que nous possédons. Cela implique également qu'une personne ne s'adonne pas à la culture de la consommation. Le minimalisme est une vie simple. Ici, nous aimons citer Mahatma Gandhi : N'ayez que ce dont vous avez vraiment besoin au lieu de thésauriser ce dont vous pensez avoir besoin. Il y a peut-être deux raisons pour lesquelles les gens s'intéressent à une vision minimaliste de la vie :
Bien que ces intentions soient excellentes, il est important de comprendre que trier vos affaires, avoir un espace de travail propre et réduire les déchets ne sont que la pointe de l'iceberg. La vérité est que la nourriture que nous mangeons a un impact bien plus important sur nos vies et sur l'environnement que toute autre chose. Nous avons commencé notre chemin vers le minimalisme avant même de savoir que le mot "végétalien" existait ! Au fil du temps, on s'est rendu compte que ces deux mots vont bien ensemble.
Absolument. Les trois phénomènes énumérés ci-dessus nous ont transformés : de personnes malsaines et insatisfaites, nous sommes devenus des personnes soucieuses de l'environnement. Nous avons ressenti le besoin d'aider les autres. Et, bien sûr, ils ont commencé à se sentir bien. Désormais, notre activité principale est le travail en ligne – une chaîne YouTube, des consultations nutritionnelles saines, des livres électroniques, un travail sur les réseaux sociaux – où nous essayons de transmettre aux gens l'idée d'une prise de conscience au profit de l'humanité, des animaux et du monde entier.