Nutrition vasculaire
 

Tous les processus qui se produisent dans notre corps dépendent directement du fonctionnement normal des vaisseaux sanguins. C'est à travers eux que le sang et la lymphe coulent, sans eux l'existence même d'une personne est tout simplement impossible.

Tous les vaisseaux sont divisés en vaisseaux lymphatiques et sanguins. La lymphe circule à travers les vaisseaux lymphatiques, le sang artériel et veineux à travers les vaisseaux sanguins.

Vaisseaux artériels (artères) ont une tonalité élevée et le sang qui circule le long d'eux s'écoule très rapidement dans la direction du cœur vers la périphérie. Vaisseaux veineux (veines), à travers lesquels le sang circule dans la direction opposée, au contraire, sont détendus et pour que le sang ne stagne pas, ils ont des valvules veineuses.

Les artères agissent comme un véhicule pour le sang oxygéné et riche en nutriments. Les vaisseaux veineux, revenant, transportent du sang saturé de produits métaboliques.

 

C'est intéressant:

La longueur totale des vaisseaux sanguins est de 100 50 kilomètres. Depuis 175 ans, plus de 000 millions de litres de sang les traversent. La vitesse de circulation du sang (à travers les artères) est de XNUMX km par heure!

Produits utiles pour les vaisseaux sanguins

  • Noix. En raison de la teneur élevée en vitamines et minéraux, ils sont un produit très utile pour les vaisseaux sanguins. Ils participent à l'approvisionnement des vaisseaux en nourriture, grâce au phytoncide qu'ils contiennent - la juglone, et augmentent également les défenses de tout l'organisme.
  • Oeufs de poule. En termes de teneur en nutriments, peu d'aliments peuvent rivaliser avec les œufs. Ils contiennent des vitamines, des minéraux, des graisses, des acides aminés et d'autres substances vitales.
  • Carotte. Le bêta-carotène, que l'on trouve dans les carottes, peut non seulement ralentir le processus de vieillissement, mais aussi prévenir les maladies oculaires. Mais son action la plus importante est d'assurer l'élasticité des vaisseaux sanguins.
  • Poisson gras. Les acides polyinsaturés présents dans le poisson, ainsi que le bêta-carotène, aident à fournir aux vaisseaux sanguins force et élasticité.
  • Viande de poulet. C'est une source de protéines qui, en tant que matériau de construction, participe à la construction de nouveaux vaisseaux sanguins.
  • Algue. Contient une grande quantité d'iode, ce qui augmente les propriétés protectrices des vaisseaux sanguins.
  • Avocat. Empêche la formation de plaques de cholestérol, qui peuvent devenir un obstacle important à la circulation sanguine.
  • Chocolat noir. La consommation de chocolat stimule la libération de sérotonine qui, en augmentant le taux d'oxygène dans le sang, leur fournit des vaisseaux sanguins.
  • Épinard. Une bonne source d'antioxydants. Protège les vaisseaux sanguins de la dégénérescence. Participe au maintien de l'équilibre eau-sel.

Recommandations générales

Pour que le corps fonctionne correctement, il est nécessaire que tous ses organes et systèmes soient «pleins» et sains. C'est ce que font les navires. Mais ils nécessitent également une attention particulière. Pour que les navires soient en état de fonctionnement, les recommandations suivantes doivent être suivies:

  • Évitez l'hypothermie.
  • Faire du sport.
  • Évitez de fumer et de boire de l'alcool.
  • Le plus souvent pour être au grand air.

Remèdes populaires pour nettoyer et guérir les vaisseaux sanguins

Pour que notre corps fonctionne normalement, tous les vaisseaux qu'il contient doivent être propres et sains. Pour ce faire, vous devez périodiquement faire ce qui suit:

Dans les deux semaines, prenez 4 comprimés de charbon actif (par jour). Pendant les repas, consommez 50 grammes d'avocat. Lavez avec une décoction d'abricots secs, de figues et de raisins secs.

Produits nocifs pour les vaisseaux sanguins

  • Boissons alcoolisées… Ils provoquent un vasospasme et, par conséquent, la famine de tous les organes et tissus.
  • Sel… Une consommation excessive de sel augmente la pression et les vaisseaux sanguins peuvent se déformer.
  • Aliments contenant des conservateurs… Contiennent des substances nocives pour les vaisseaux sanguins qui peuvent perturber l'intégrité de la paroi vasculaire.

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