Végétarisme : comment expliquer aux parents

L'heure a sonné : toi, jeune homme, tu vas apprendre la dure vérité sur ce qui se passe dans les abattoirs, sur la consommation déraisonnable des ressources de la Terre, l'indigestibilité des protéines animales et bien d'autres informations qui t'ouvrent les yeux sur la réalité état des choses. Tout cela résonne dans votre cœur bienveillant, et le voici – un végétarien nouvellement créé qui a radicalement changé sa vision du mode de vie et de la nutrition. Oui, ce n'est pas de chance : les parents ne sont pas pressés de soutenir votre « éveil ». De plus, vos proches sont susceptibles d'insister fortement sur la nécessité de manger de la viande (la question séculaire : "Où allez-vous trouver des protéines ?"), ce qui peut entraîner des désaccords et des incompréhensions. Et ils peuvent être compris, car se soucier d'un enfant est une obligation directe (peut-être même un besoin) d'un parent. Prouver à une maman bienveillante qu'un régime végétarien équilibré contient toutes les vitamines, minéraux et nutriments moins les graisses saturées et le cholestérol n'est souvent pas une tâche facile. Pourtant, la situation n'est pas désespérée et a toutes les chances de réussir pour expliquer son choix ! #1 : Soyez averti en matière d'informations. Avant de faire un choix en faveur de la nourriture «verte», vous avez bien sûr étudié la voiture et un petit chariot de littérature fiable et de haute qualité. Si vous avez besoin de répondre à une question ou de défendre votre point de vue, référez-vous à des faits fiables, des livres et des articles (scientifiques) qui peuvent expliquer et confirmer la pertinence de votre choix. Vous pouvez tout aussi discrètement suggérer de regarder un film comme "Les Terriens", que peu de gens peuvent peut-être laisser indifférents. Il est important de préciser qu'être végétarien (ou même végétalien) sera bénéfique pour votre santé. Après tout, c'est la principale chose dont vos parents veulent être sûrs en termes de nutrition. #2 : Calme pendant la discussion. L'agressivité, l'irritation et le ton élevé n'ont encore aidé personne à prouver son cas. Action égale réaction, il est peu probable qu'une conversation émotionnelle génère autre chose que plus d'incompréhension et de méfiance à l'égard de votre choix. Au contraire, un dialogue sérieux, retenu et calme a plus de chance d'être entendu. Alors, défendez votre position, mais avec dignité et sous une forme accessible. #3 : Important ! Ne vous imposez pas ! Faites savoir à vos proches que le changement de régime alimentaire est votre décision personnelle et que personne d'autre n'est obligé de vous suivre. En aucun cas, ne donnez pas de jugements de valeur en direction des mangeurs de viande, car les parents ont le droit de penser: "Eh bien, sommes-nous maintenant aussi de mauvaises personnes?" N'oubliez pas que juger les gens sur ce qu'ils mangent est une route qui ne mène nulle part (avec tout le respect que je dois à la citation infâme "Vous êtes ce que vous mangez" !). #4 : Donnez des exemples de végétariens célèbres. En plus d'un certain nombre de stars hollywoodiennes qui ne sont guère une autorité pour votre mère, citez en exemple le père de la nation indienne ou une personne respectée dans le monde entier. N'oubliez pas le grand écrivain russe ! a soutenu le mouvement végétarien et certaines sources affirment qu'à l'âge de 20 ans, il est devenu un végétarien strict. De telles informations peuvent intéresser les parents particulièrement curieux d'étudier la question en profondeur et, qui sait, cela conduira peut-être aux conséquences les plus agréables! #5 : Soyez précis avec les chiffres. Pour les parents particulièrement attentionnés (lire : méticuleux), vous pouvez établir un plan de repas, par exemple, une semaine à l'avance. Pour chaque repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), indiquez le nombre de calories que vous recevrez, ainsi que la valeur nutritionnelle – protéines (!), lipides, glucides, etc. Cet article, soit dit en passant, vous aidera à organiser un régime végétarien vraiment équilibré dans un premier temps. Bonne chance!

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