Régime pastèque - perte de poids jusqu'à 7 kilogrammes en 5 jours

La teneur quotidienne moyenne en calories est de 1330 Kcal.

Comme le régime chocolat et le régime pomme, le régime pastèque est un régime mono-produit - ce qui indique une prédisposition obligatoire à ce produit dans le régime alimentaire et l'absence de réactions négatives de votre corps aux pastèques. Tout comme le régime citron-miel et le régime chou, le régime pastèque est un régime très strict - ce qui explique sa courte durée sous sa forme pure.

Il convient de noter que même si vous êtes heureux de manger de la pastèque en combinaison avec d'autres aliments, il est possible que le deuxième jour du régime à la pastèque, des sensations douloureuses surviennent - puis arrêtez immédiatement ce régime - la pastèque a un fort effet diurétique et vous avez pour compter avec cela - le premier jour - deux pertes de poids principales se produiront en raison de la perte de dépôts d'eau-sel en excès.

La principale exigence du menu est une limite au nombre de pastèques consommées par jour: 1 kilogramme de pastèque pour 10 kg de poids corporel (si votre poids est de 80 kilogrammes, vous pouvez manger 8 kg de pastèque par jour). Tous les autres produits sont interdits. Il n'y a aucune restriction sur le moment de manger - vous pouvez manger de la pastèque à tout moment. Boire pendant 5 jours du régime pastèque ne peut être illimité que de l'eau ordinaire (de préférence plate et non minéralisée - cela n'exacerbe pas la sensation de faim) ou du thé vert. Comme pour le régime japonais, tout type d'alcool doit être exclu.

Ce menu est un peu moins dur en ajoutant jusqu'à deux morceaux de pain de seigle à chaque repas. Dans ce cas, la durée du régime pastèque peut être portée à 8-10 jours. Comme dans le premier cas, les autres produits sont interdits (seuls la pastèque et le pain de seigle sont autorisés).

Vous ne devez pas suivre le régime de la pastèque pendant plus de 10 jours, même dans la deuxième version du menu - mais à la fin de celui-ci, pour consolider l'effet de la perte de poids, il est recommandé d'utiliser des aliments faibles en glucides et en protéines: légumes et fruits sous toute forme, tous types de céréales, céréales, poisson, poulet, fromage, fromage cottage, œufs, etc. pour le petit-déjeuner et le déjeuner. Dîner au plus tard 4 heures avant le coucher (généralement à 18 h), composé uniquement de pastèque (la quantité maximale est déterminée à partir du rapport: pour 30 kg de poids corporel pas plus de 1 kg de pastèque) ou de pastèque et pain de seigle, comme dans version légère du menu de régime de pastèque. Nous effectuons cette nutrition pastèque en soutenant le régime pendant 10 jours - le poids corporel continuera à diminuer, mais à un rythme inférieur - avec la normalisation du métabolisme en nettoyant le corps des dépôts de sel, des toxines et des toxines.

Le principal avantage du régime pastèque est dû à sa tolérance facile sans la sensation de faim inhérente à de nombreux régimes restrictifs - le régime concombre - à condition que vous aimiez les pastèques et qu'il n'y ait pas de douleur dans le corps. Le deuxième avantage du régime pastèque est sa grande efficacité dans un temps relativement court (en partie dû à la perte de liquide en excès). Le troisième avantage du régime pastèque est la normalisation du métabolisme, le nettoyage du corps des toxines, des toxines et des sédiments tout au long de l'alimentation.

Le principal inconvénient du régime pastèque est qu'il ne peut pas être utilisé pour les maladies des reins et du système génito-urinaire - calculs rénaux, pyélonéphrite, troubles diabétiques, etc. - c'est sur les reins que tout le fardeau du nettoyage du corps des toxines retombe pendant la période de régime (une consultation médicale est nécessaire). Le deuxième inconvénient du régime pastèque est dû à sa rigidité - même dans la version plus légère du menu. En outre, les inconvénients du régime pastèque doivent être attribués à la perte de poids due à l'élimination de l'excès de liquide du corps au début du régime, et non à la perte de graisse corporelle en excès (cet inconvénient est également caractéristique d'un certain nombre d'autres régimes efficaces pour perdre du poids - un exemple peut être le plus long de tous les régimes alimentaires allemands) - ce qui se reflète dans le régime pastèque soutenu par le régime alimentaire pendant 10 jours.

Soyez sympa! Laissez un commentaire