Ce que vos habitudes alimentaires peuvent dire sur vous

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Avez-vous remarqué que parfois vous êtes incontrôlablement attiré par l'aigreur ou que vous voulez manger tout le gâteau seul, par exemple ? De toute évidence, votre corps a besoin de l'oligo-élément, de la vitamine ou de la substance qu'il a déjà reçu d'un produit particulier et rappelez-vous la source. Eh bien, vous pouvez essayer de le reconstruire et de prendre les éléments nécessaires des produits les plus utiles. Envie de saucisse ? Très probablement, la graisse dans votre corps ne suffit pas. Il suffit de nourrir le corps avec un poisson utile ou des avocats, vous comblez le manque de graisses sans risque pour votre santé.

Je veux du salé

Si vous voulez quelque chose de salé, alors le corps a un métabolisme accru, qui se produit souvent pendant la grossesse, dans les maladies de la glande thyroïde, avec un effort physique fastidieux, une déshydratation (le sel retient le liquide). Pour ne pas en faire trop avec les aliments salés, buvez beaucoup d'eau - cela va lancer l'intestin et se détendre.

Je veux doux

Dans les troubles du métabolisme des glucides, les gens veulent terriblement des petits pains sucrés et des gâteaux à la crème. Souvent, lorsque les régimes avec un apport limité en glucides, le sucré se déchire rapidement, car le sucre est un hydrate de carbone rapide, ce qui peut augmenter l'insuline immédiatement. Vous devriez vous tourner vers les glucides lents – céréales, pâtes ou manger des fruits, du miel, des fruits secs. Le désir brûlant de pâte sucrée peut indiquer une infection helminthique.

Je veux quelque chose d'aigre

Le désir d'acidité peut être lié à des troubles de l'acidité gastrique, à un déficit enzymatique, vous devez donc vous faire examiner par le médecin-gastro-entérologue. Dans la chute de l'immunité, les gens veulent aussi particulièrement des citrons car ils sont une source de vitamine C essentielle. Satisfaire un tel besoin est un must. Il y a beaucoup de vitamine C dans le chou et les noix.

Je veux quelque chose de chaud

Le désir d'aromatiser les aliments avec quelque chose de pointu parle de l'augmentation du mauvais cholestérol dans le sang. Aussi bien que aigu stimule la digestion, alors ce désir est compréhensible. Si vous n'avez pas de maladies du tractus gastro-intestinal et que les aliments épicés ne causent pas de douleur, ajustez indépendamment la quantité d'épices chaudes dans votre menu. Le désir de manger épicé peut également indiquer la présence de vers.

je veux du chocolat

Le chocolat contient plus de 400 nutriments différents. Cependant, cela ne s'applique qu'au chocolat noir, le lait est moins utile. Fondamentalement, il reconstitue les réserves de magnésium en période de stress et de mauvaise humeur. Et comme les femmes manquent rapidement de magnésium, elles aiment beaucoup plus le chocolat. Pour booster le magnésium, remplacez le chocolat riche en calories par des grains entiers, du son, des fruits, des légumes, des herbes, des noix ou des graines. Mais dépasser la norme du chocolat par jour - 20 grammes n'est pas recommandé.

Je veux des bananes

Les bananes sont une source de potassium, et c'est un signe que maintenant ce n'est pas assez pour votre corps. Souvent, une carence en potassium est le résultat de maladies du système cardiovasculaire. La banane à haute teneur en calories peut être remplacée par des pommes de terre et des légumineuses moins nutritives, des légumes verts, des carottes, des noix et des fruits secs.

Ce que vos habitudes alimentaires peuvent dire sur vous

Je veux du beurre

Une envie irrésistible de manger du beurre est observée en hiver avec un manque de vitamine D. Rien de mal à cela, faites juste attention à la qualité du produit – le beurre ne doit pas contenir d'impuretés, de graisses nocives et d'additifs artificiels. En partie pour étancher cette « soif » de beurre, les œufs de caille peuvent aider – mangez-les souvent pendant la saison froide.

Je veux du fromage

Si votre consommation de fromage a considérablement augmenté, en particulier avec les moisissures, pensez à vérifier votre glycémie. Le fromage contient également beaucoup de calcium, et le manque de cet élément peut nécessiter du fromage à pâte dure. Fromage riche en calories que vous pouvez remplacer par un fromage cottage faible en gras et du chou, du poisson et du sésame.

Veut des graines

L'envie de mâcher des graines de tournesol apparaît avec l'augmentation du stress antioxydant. Les fumeurs sont particulièrement vulnérables. Pour augmenter le niveau d'antioxydants – la vitamine E – vous pouvez manger une petite quantité de graines de tournesol par jour, ou utiliser de l'huile non raffinée.

Je veux des fruits de mer

Les fruits de mer sont une source d'iode, et en son absence, nous nous concentrons sur les fruits de mer. L'iode est présent dans la noix, le kaki. L'habitude de manger du poisson avec des légumes, qui comprend du chou, peut n'apporter aucun résultat, car l'iode est mal absorbé par les légumes crucifères.

Pour en savoir plus sur l'interconnexion entre votre personnalité et vos habitudes alimentaires, regardez la vidéo ci-dessous:

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