Le mal de tête a plusieurs conditions : stress, fatigue, déshydratation, conditions météorologiques – dont seule une partie considérable pourrait déclencher une mauvaise santé. Il est important de choisir la bonne alimentation et d'éviter les aliments qui exacerbent les symptômes. Bien sûr, tous ces produits peuvent être perçus par l'organisme de différentes manières, mais ils augmentent tous, à des degrés divers, les maux de tête.
Café
La caféine est un outil qui rétrécit les vaisseaux sanguins et, par conséquent, présente certains médicaments contre les maux de tête. Et juste un arrêt brutal de boire la boisson conduit soudainement à une grave crise de migraine, et un excès de café peut en soi provoquer une mauvaise circulation et provoquer des crampes. Norme de café par jour – 1-2 tasses de boisson naturelle.
Vin
Le vin, comme tout autre alcool, provoque la déshydratation, provoquant ainsi des maux de tête. Il a également causé de nombreux flavonoïdes – des tanins qui ont un effet chimique direct sur le cerveau – moins il y a de flavonoïdes dans le gel, plus le risque de maux de tête est faible.
Fromages vieillis
Certains fromages au goût original et à longue exposition contiennent dans leur composition l'acide aminé tyramine. La plupart des gens métabolisent la tyramine sans aucune conséquence, mais dans certains cas, en cas de déficience de l'enzyme qui décompose la tyramine, cet acide aminé s'accumule et augmente la pression. L'affaiblissement du système immunitaire, la défaillance hormonale de la tyramine provoque des maux de tête.
Saucisses et conserves
Les viandes ou les poissons transformés et saumurés contiennent également de la tyramine, de sorte que la fréquence de consommation de produits de charcuterie et d'aliments en conserve peut entraîner des manifestations plus fréquentes de migraine. Dans ces produits, la forte concentration de nitrates et de nitrites dilate les vaisseaux sanguins et provoque un flux sanguin excessif vers le cerveau - d'où les maux de tête.
Produits marinés
Les vêtements sont une autre source de tyramine. En les mangeant en grande quantité, nous nous exposons à des crises de migraine permanentes. Il est préférable de privilégier les légumes frais, plutôt que marinés et conservés à l'acide.
Fruits trop mûrs
La tyramine est en difficulté et les fruits trop mûrs semblent être particulièrement attrayants en raison de leur jutosité et de leur douceur. Les fruits secs contiennent du sulfite conservateur, que les scientifiques soupçonnaient également de provoquer des maux de tête. Il s'avère; un grignotage sain peut provoquer de graves troubles de santé, et donc lisez la composition et mangez le fruit mûr, mais pas trop mûr.