Faisons une réservation tout de suite, maintenant nous ne parlons pas d'une bonne nutrition pour tous les jours, mais de ce qu'il faut faire si vous avez besoin de vous réveiller, mais le café n'est pas (enfin, vous avez oublié d'acheter du café, ça se passe comme ça) et sans elle - rien. Il existe cinq excellents produits qui peuvent vous mettre sur pied et vous envoyer au travail, ou où que vous alliez. Encore une fois, tous les produits de notre liste express ne sont pas souhaitables pour le réveil quotidien.
1. Liquide froid… En principe, n'importe lequel. Le froid est un choc pour tout l'organisme, qui est secoué et se met à fonctionner à plein régime. Bien sûr, l'eau plate est meilleure que le jus ou le soda. La déshydratation est l'une des causes de la fatigue. Buvez un verre d'eau froide avec quelques gouttes de jus de citron et réveillez-vous en quelques secondes.
2. Chocolat… Il contient beaucoup de sucre, ce qui est le moteur de la production d'endorphines - c'est bien suffisant pour obtenir un regain d'énergie pendant quelques heures, voire plus.
3. Jus d'agrumes… Les agrumes sont une aubaine pour ceux qui dorment éternellement ! Ce jus est plein de vitamine C, qui remplit le corps d'énergie, et l'odeur d'orange, de citron vert et de citron stimule l'activité cérébrale. Cela est particulièrement vrai en hiver, lorsque le froid est encore dans l'air. Buvez le jus d'une orange fraîchement pressée, mais il est préférable de sucrer ce que vous pouvez extraire du citron vert ou du citron vert.
4. Thé vert… Tout thé contient de la caféine. Et le thé vert est aussi le plus sain. Mais son action n'est pas aussi rapide que celle du café, elle le revigorera vraiment après quelques heures.
5. Pommes… Les pommes contiennent du bore, qui augmente la capacité du corps à se concentrer. Ainsi, pendant que vous mâchez (et cette «éducation physique» vous active également pas faiblement), combien de temps vous reste-t-il – ne le manquez pas. De plus, les pommes ont beaucoup de nutriments.