Ce que vous devez faire dans la vingtaine pour votre avenir

Quand vous êtes jeune, il semble que vous ne serez jamais vieux et malade. Cependant, un temps inexorable s'écoule et les chiffres clignotent - déjà 40, déjà 50. Personne ne peut protéger son avenir des maladies et des problèmes à 100 %. Mais il y a de l'espoir ! Psychologue, Ph.D., Tracey Thomas parle de ces postulats qui constituent la base du bonheur et de la santé futurs, si vous commencez à y adhérer dès le plus jeune âge.

Utilisez votre corps comme baromètre

Votre mal de dos disparaît-il ? Votre estomac grogne tous les matins en allant au travail ? Notre corps est conçu de telle manière qu'il réagit à tous les facteurs internes et externes. Si quelque chose ne lui convient pas, alors le stress, la douleur aiguë et chronique et même la maladie surviennent. Il y a des gens qui ont constamment quelque chose qui fait mal, et la raison se situe en dehors de la médecine. Ainsi, le corps peut répondre à l'inconfort et à l'insatisfaction face à la vie. Vous ne pouvez pas simplement ignorer les maux de tête et autres douleurs, vous devez rechercher la racine dans votre vie mentale, professionnelle et sociale.

Trouvez un emploi qui vous convient

Souvent, nous choisissons d'abord une voie professionnelle pour nous-mêmes, puis nous essayons d'adapter notre personnalité à une carrière. Mais il faut que ce soit l'inverse. Posez la question, quel genre de vie voulez-vous vivre ? Travaillez pour vous-même ou pour la location? Vous avez un horaire fixe ou flottant ? Quel genre de personnes-collègues seront à l'aise pour vous ? Serez-vous tenu responsable ? Combinez vos vertus et vos préférences, et trouvez le chemin qui se trouve dans cet espace. Votre avenir vous remerciera d'avoir fait le bon choix.

Aimez-vous avant d'aimer l'autre

Les jeunes cherchent souvent une solution à leurs problèmes dans les relations amoureuses. Tomber amoureux et aimer peut devenir non pas un sentiment réel, mais seulement un miroir de réflexion. De telles relations ont un avenir sombre. Vous devez devenir vous-même une personne à part entière, puis rechercher le même partenaire pour une relation saine et heureuse.

Trouvez la bonne activité physique

Le rôle de l'éducation physique pour la santé n'a pas besoin d'être démontré. Mais souvent, aller au fitness devient une lourde tâche, un travail mal aimé. Dès l'adolescence, vous pouvez choisir des activités qui vous procurent du plaisir et en faire votre habitude pour la vie. Souvent, ce choix est ce que vous aimiez faire quand vous étiez enfant. Danser, faire du vélo le long de la plage - si cela a un effet positif sur l'état émotionnel, alors une telle habitude devrait être fixée pendant de nombreuses années.

Apprenez à vous écouter

Nous sommes tellement occupés que nous ne trouvons pas le temps de trier nos émotions et de révéler les problèmes à temps. La meilleure façon de prospérer dans la vie est de savoir ce qui vous rend heureux. Éteignez votre smartphone et demandez-vous si vous vous sentez bien avec vos amis, êtes-vous satisfait de votre travail ? En comprenant vos émotions, vous pouvez construire consciemment une longue vie heureuse.

Fixez-vous des objectifs, mais soyez flexible

Il est très important de savoir ce qu'il faut rechercher et sur quoi travailler. Mais il faut aussi laisser de la place pour un pas de côté. Vous pouvez sombrer dans une profonde insatisfaction si vous ne parvenez pas à « vous marier à 30 ans » ou à « devenir patron à 40 ans ». Il existe également un risque de passer à côté d'opportunités intéressantes lorsqu'elles s'écartent du chemin prévu. Laissez l'objectif principal en vue, mais vous pouvez y parvenir de différentes manières.

Discutez avec vos amis et votre famille

Brûler au travail est louable! Le fait qu'une carrière devienne une priorité est un fait compréhensible. Le travail permet de se nourrir, de se vêtir et de se loger. Mais, comme souvent, après avoir obtenu succès, titres et prospérité, une personne se sent seule… Ne confondez pas travail et relations interpersonnelles. Maintenez des contacts réguliers avec vos amis et votre famille et ne laissez pas les contacts s'épuiser avec le temps.

Réalisez que tout dans le monde est interconnecté

À première vue, cela ressemble à un cliché. Mais souvent, les gens ne peuvent pas comprendre que si vous détestez le travail, vous ne serez pas heureux dans votre vie personnelle. Vous serez dans un mariage pénible - vous perdrez votre santé physique et mentale. L'insatisfaction dans un domaine entraîne invariablement des problèmes dans un autre. Inutile et inutile au fil des ans se resserre de plus en plus, il est donc important d'apprendre à refuser. Au lieu de faire la fête tard le matin, vous pouvez vous ressourcer grâce à la méditation ou à l'activité physique. Trouvez des personnes partageant les mêmes idées dans ce qui rend votre vie plus harmonieuse. Sinon, certains échecs en entraîneront d'autres.

 

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