Gautam Rode sur son régime alimentaire, son exercice et pourquoi il a toujours dit non aux stéroïdes.
Gautam Rode, mieux connu aujourd'hui sous le nom de Saraswatichandra, est l'un des acteurs les plus sportifs. Et tandis que les gars avec des abdominaux costauds mangent généralement des œufs et du poulet bouilli, Gautam est un pur végétarien. Les amis de l'acteur le qualifient souvent de nutritionniste en herbe en raison du nombre de personnes qui se tournent vers lui pour obtenir de l'aide en matière de régime alimentaire et d'exercice. "Pour moi, la forme physique est une question de bonnes habitudes et de la bonne attitude", dit-il. Voici des extraits d'une conversation avec l'acteur.
À propos du régime
Je ne vois vraiment pas le besoin de produits non végétariens pour les abdos cool. Mon régime alimentaire comprend des aliments sains faits maison et des shakes protéinés faits maison. J'essaie d'équilibrer les glucides et les protéines avec du riz brun, de l'avoine, du muesli et des fruits à faible teneur en sucre comme les pommes, les poires, les oranges et les fraises.
J'utilise du dal, du soja, du tofu et du lait de soja comme source de protéines. J'essaie aussi de manger plus de légumes verts et de boire au moins 6 à 8 tasses de thé vert décaféiné. Je ne bois pas du tout. En fait, je n'ai jamais essayé l'alcool. Je n'ai pas besoin d'alcool pour me défoncer, ce high me donne un mode de vie sain. Parfois je me donne un peu de répit, mais c'est rare, et je rentre vite dans l'ornière.
À propos du sport
Parfois, je tire 12 à 14 heures par jour, donc je ne peux faire du sport qu'avant ou après le tournage. J'ai l'impression que la journée est incomplète si je n'ai pas fait d'exercice, et cela comprend tout, des exercices abdominaux à l'haltérophilie. Je ne crois pas aux voies faciles dans la vie, c'est pourquoi j'ai toujours été contre les stéroïdes. Je connais beaucoup de gens qui ont essayé cela, mais cela se retourne généralement contre eux à long terme.
Les gens pensent que la seule façon d'obtenir un bon corps musclé est avec des stéroïdes. Mais je veux leur dire que la voie naturelle est tout à fait faisable, et que quiconque est suffisamment diligent et a la volonté peut le faire. Et, enfin, cela ne s'applique pas seulement à la presse ou à un corps élancé, cela concerne l'état général et la santé d'une personne.